اطباء

for better practice. لممارسة طبية افضل

[اطباء @saudidoctors]

٤- البدء في استخدام مهبطات الكليسترول. مع اعادة الفحص خلال ٦ شهور وتقييم الحاجة في إكمال استخدام المهبطات او الاكتفاء بتغير نمط حياة المريض

[اطباء @saudidoctors]

٢ التوقف عن التدخين بشكل كامل وان دعت الحاجة الي استخدام الطرق العلاجية البديلة. ٣- علاج ارتفاع ضغط الدم ان وجد.

[اطباء @saudidoctors]

العلاج يتمثل في ١ تغيير نمط الحياة والأكل بإضافة تمارين رياضية يومية لا تقل عن ٣٠ دقيقة مشي والتقليل من المأكولات المحتوية على الدهون.

[اطباء @saudidoctors]

في حالة توافق جميع المعطيات او بعضها حسب معادلة Reynolds risk score وكانت نسبة الخطر فوق ال٨٪ متوقع من الطبيب إقناع المريض بضرورة العلاج

[اطباء @saudidoctors]

١- الجنس ٢- العمر ٣- معدل الكليسترول ٤- التدخين ٥- معدل الكليسترول النافع (HDL) ٦- التاريخ العائلي لأمراض القلب ٧- ضغط الدم

[اطباء @saudidoctors]

هناك معطيات كثيرة تساعد على اتخاذ قرار الطبيب في إعطاء المريض نظام علاجي لخفض الكليسترول والدهون الثلاثية. سوف اذكرها بالتتالي

[اطباء @saudidoctors]

وأثبتت الدراسة ان هناك ارتفاع في الكليسترول بنسبة تتراوح بين ٢٠٪ و٤٠٪ حسب اختلاف العمر والجنس والدراسة شملت ٥٠٠٠ عينة.

[اطباء @saudidoctors]

دراسة: ٤٤٪ من عينات دراسة جرت بالمملكة العربية السعودية مصابون بارتفاع الدهون الثلاثيه وهذه نسبة خطيرة عطفا على أسلوب المعيشة العام

[نــهــى بــوقـــس @NohaBogis]

اشارت الدراسات ان الأشخاص المصابين ب #الزهايمر يعانون من نقص في فيتامينات ب12 -ب1 و فيتامين ج @topdoctorz @6bws7h @saudidoctors

[اطباء @saudidoctors]

موقع الدكتور هوليك وانصح بقراءة كتابة

Drholick . Com

[اطباء @saudidoctors]

اعمل على أن تقنع مريضك أن يجعل يوم في الأسبوع عادة له ولأبنائه بالتشمس فتكون حدث أسبوعي مبهج لهم وان شاء الله تضمن استمراريتهم.

[اطباء @saudidoctors]

تأكد أن مريضك يفهم أن الجلوس خلف شباك المنزل لا يفيده فالأشعة المطلوبة هي اظعفهن وتنكسر ويبطل مفعولها من أدنى حاجز سواء زجاجي أو كان قماش

[اطباء @saudidoctors]

الكثير من المرضى يعتقد أن التشمس بالملابس يكفي فيجب التأكيد أن الحرارة لا تفيد بل أشعة الشمس يجب أن تسقط مباشرة على الجلد دون حواجز

[اطباء @saudidoctors]

يطيب لي أن اشدد وأؤكد على التشمس قدر المستطاع في الشتاء وأواخر الخريف وأوائل الربيع فالشمس تكون وديعة ويمكن تحملها على الأقل ساعة اسبوعيا

[اطباء @saudidoctors]

أصحاب البشرة الداكنة يحتاجون للتشمس لوقت أكثر من أصحاب البشرة الفاتحة للحصول على إنتاج معقول فأنصحهم بالتشمس الجزئي مرتين أسبوعيا على الاقل

[اطباء @saudidoctors]

فما درسناه مسبقا أن افضل وقت هو أطراف النهار تم نسخه في آخر دراسات د هوليك ونظرا لشمسنا الحارقة أنصح مرضاي للتشمس بشكل جزئي مرة بالأسبوع

[اطباء @saudidoctors]

علما أن احتياج الجسم لفيتامين د يتراوح بين ٣٨٠٠ إلى ٤٨٠٠ وحدة يوميا. وتختلف من عرق لآخر ومن جنس وآخر ومن عمر لآخر.

[اطباء @saudidoctors]

آخر دراساته أثبتت أن تعامد الشمس على الأرض هو افضل وقت لإنتاج فيتامين د بغزارة حيث تصل إلى ٢٥ ألف وحدة في عشرين دقيقة تقريبا.

[اطباء @saudidoctors]

د ميكائل ( أو مايكل) هوليك يعتبر الأب الروحي لعلم فايتمن د الحديث وقدم دراسات هامه في هذا الموضوع المتشعب وله باع طويل في هذا العلم

[اطباء @saudidoctors]

آخر دراسة تمت على افضل وقت للتشمس والحصول على اعلى انتاج فايتمن د كانت على يد د هوليك وجزء منها تم بالمملكة كانت بين الفترة من ١١ ص حتى ١ ظ