トムトム

ポーカーと阪神タイガース好きのおじさん チームポニョ所属 メイン出没地：　関西各地

[武井壮 @sosotakei]

ファミリーヒストリー
放送日が決定しました！！
ゴールデンタイム放送になりました！！なんと時間も延長してお届けします！！
放送延期したけど、グレードアップして放送されます！！やった！
https://t.co/aN5Kc2uDeg

[とし｜60代を楽しく生きる @stvo_k]

60歳になってわかったこと20選

1.人生、急がない。
（だいたい間に合う）
2.無理な人付き合い減らす。
（寿命の節約）
3.朝は深刻にならない。
（夜には忘れる）
4.若い人に張り合わない。
（ジャンル違う）
5. 健康は最優先。
（これ資本）
6.小さく笑う。
（心の体操）
7.悩みは寝かせる。
（一晩で半分消える）
8.無理な正論言わない。
（空気悪くなる）
9.余計な心配しない。
（9割起きない）
10.人の評価気にしない。
（みんな自分で忙しい）
11. 失敗は忘れる。
（記憶から削除）
12. 好きな人と会う。
（元気うつる）
13. 嫌な人は距離。
（これ平和）
14.たまにサボる。
（燃料補給）
15.運動はゆるく。
（続けば勝ち）
16.ご機嫌でいる。
（周りも平和）
17.プライド軽め。
（重いと疲れる）
18.笑えるネタ集める。
（老後の資産）
19.今日を楽しむ。
（明日は未定）
20.人生、だいたいOK。
（適当が最強）

60歳になって思うのは、
人生を難しくしているのは
だいたい「考えすぎ」で↓

[kenwatanabe @kenwata311]

#阪神タイガース
リーグ戦再開
いきなり5点ビッグイニング
頌樹君コツコツと3点返される
荒れる浜スタどうなるか
輝君タイムリー大山君犠牲フライで2点返す
大山君2試合連続HR
翔太君も2ラン
大山君完全復活2打席連続HR
本日4打点目
頌樹君6勝目
完勝スタートや‼️

#渡辺謙

[新田 龍 @nittaryo]

批判したり、揚げ足をとったり、デマや捏造を報道するだけの簡単なお仕事です(現在→過去)。

マスコミ「コメ不足で家計直撃! 早く備蓄米を出せ!」
政府「出すわ」
マスコミ「価格下落で卸売業者は悲鳴!!」←New!!

マスコミ「支持率下げてやる!」
高市「Xで国民に直接発信するわ」
マスコミ「取材対応少ない! Xの反論が細かい!! 報道を論評するなんて!!!」 ←New!!

マスコミ「高市首相の信頼が揺らいでいる!」
高市「解散総選挙するわ」
マスコミ「大義なき解散! 国政の私物化!! 権力の濫用だ!!!」

マスコミ「高級料亭で政治家が会食! 金権腐敗の象徴だ!!」
高市「飲み会苦手」
マスコミ「高市首相就任1カ月 会食ゼロ、変わらぬ『こもり癖』党内に懸念も!!」

マスコミ「ジェンダーギャップ指数G7最下位! 女性総理がいない日本は遅れている!!」
高市「女性初の総理大臣になったわ」
マスコミ「女性が総理になったとしても、社会制度や慣習が変わらなければ意味がない!」

国会議員「育休とるわ」
マスコミ「国会議員はサラリーマンとは違う! プライベートを理由に職務放棄するな!!」
↓
高市「ワーク・ライフ・バランス捨てるわ」
マスコミ「時代に逆行している! 一緒に働かされる官僚のことも考えろ!!」

マスコミ「最低賃金1500円にはまだ遠い! 賃上げが足りない!」
政府「過去最大級に上げるわ」
マスコミ「中小企業が悲鳴! 人件費UPに耐えられない!!」

マスコミ「下請けが苦しんでいる! 価格転嫁を認めろ!」
企業「コスト増を価格転嫁するわ」
マスコミ「値上げラッシュで家計直撃!!」

マスコミ「少子化は国家危機! 異次元の対策を!」
政府「子育て支援金で財源作るわ」
マスコミ「実質負担増! 説明が不誠実!!」

マスコミ「利上げしろ! 日銀の対応は後手後手!」
日銀「利上げするわ」
マスコミ「日経平均が下落! 日銀総裁は説明しろ!!」

マスコミ「電気ガス補助で財政圧迫! いつまでやるのか!?」
政府「止めるわ」
マスコミ「電力料金値上げ! 夏の家計直撃!!」

マスコミ「行政のデジタル化遅れ! 紙とハンコをなくせ!」
政府「保険証デジタル化するわ」
マスコミ「マイナ保険証トラブル続出! 命に関わる!!」

マスコミ「減税しろ!」
政府「減税したわ」
マスコミ「事務負担を増やすな!!」

マスコミ「防衛費増額より外交を!」
政府「外遊(=外交)するわ」
マスコミ「GWに税金で旅行か!!」

マスコミ「平和外交に力を入れろ!」
政府「ODA増やすわ」
マスコミ「海外にバラ撒いてばかり!!」

マスコミ「教員の長時間労働をなくせ! 部活負担が重すぎる!」
政府「部活を地域移行するわ」
マスコミ「保護者負担が増える! 地域指導者も足りない!!」

マスコミ「経済対策しろ!」
政府「17兆円で総合経済対策やるわ」
マスコミ「選挙対策のバラ撒きだ!!」

マスコミ「賃上げしろ!」
政府「賃上げ要請した」
マスコミ「政府が労使交渉に介入! 官製春闘だ!!」

マスコミ「スガは辞めろ!」
菅「辞めるわ」
マスコミ「投げ出した! 無責任!!」

マスコミ「ワクチン遅い!」
政府「確保した」
マスコミ「ワクチンに副反応の危険性が!!」

マスコミ「早く緊急事態宣言を!」
政府「出すわ」
マスコミ「飲食店は大打撃!!」

マスコミ「ロックダウンできるようにしろ!」
政府「緊急事態に対応できる特例作るわ」
マスコミ「地方自治に反する!!」

マスコミ「GoToトラベル止めないと医療崩壊!」
政府「止めるわ」
マスコミ「観光地が悲鳴!!」

マスコミの皆さまはこういうラクな商売をやってるから(ただでさえ皆無の)信頼を失い、もはや対応する価値もないと認識されていることに早く気づかれたほうがいいですね。

[World Baseball Classic @WBCBaseball]

SHOHEI OHTANI GRAND SLAM! #WORLDBASEBALLCLASSIC

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

https://t.co/FgFXKQpZlG

[井川 意高 サブアカ改め本アカ @IkawaMototaka]

笑

[ヴィズマーラ恵子🇮🇹 @vismoglie]

イタリアの女優ローラ・キアッティがADHD（注意欠陥多動性障害）を患っていることを告白した。女性におけるADHDの診断が増加している背景には、これまで症状が見逃されがちだったことが影響している。女性の場合、ADHDの症状は男性とは異なり、過活動よりも不安や感情の不安定さ、注意力の欠如として現れることが多い。この障害は早期の診断と適切な治療が重要だと専門家は警告している。
https://t.co/TFDkUnLuIt

[トムトム @scatmantomtom]

@daniel_0831 空母やまとも復活だ！

[飯田泰之 @iida_yasuyuki]

国民民主が乗り遅れた云々の論評があるけど，どうかなぁ．

現時点で自民・立民どちらと近づきすぎても埋没すると感じる．

政策毎の議論で存在感を高め，まずは野党第一党を目指すという方針が明確化されるのは（長期的には）よいことなんじゃなかろうか．

[片岡剛士（Goushi Kataoka） @kataokagoushi]

立憲と国民、意見対立の隔たりが大きいのは安全保障やエネルギー分野のみならず経済についても同様だと思うんだけどな・・。

[松原仁（前衆議院議員 無所属 東京26区 目黒区・大田区）まつばら仁 @matsubarajin731]

日曜日の夜は拉致問題解決のためのツイデモが開催されています。ぜひハッシュタグ付きでポストしてみてください。

#拉致被害者全員奪還
#特定失踪者全員奪還

北朝鮮に奪われたご家族の再会を必ず実現しましょう。
https://t.co/UuSIveDpDp

[田中秀臣 @hidetomitanaka]

いまも玉木氏が「急に総理になる」と言い出したと、言ってる人がいる（笑。いい子のみんなはちゃんと玉木氏の発言の趣旨がわかってるだろうけど、あれは安保などで安易な妥協で野合はしない、という立憲への距離の表明。多くの人があれを「玉木が総理になると連立に色気」と思って批判してて草深し。立憲の扇動はやはり一定層に影響。でもその一定層って。草深しｗ。

[玉木雄一郎（国民民主党） @tamakiyuichiro]

【お知らせ】

自公連立解消を受け、
急遽、緊急ライブ配信を行います。

21時からです。

ご覧ください。

#国民民主党

[ドンマイおじさん @don_mai_don_mai]

有村さん強いぞ🥹💕

「高市総裁をタカ派と言うが具体にどの発言言動が？
高市総裁が考える保守というのは、日本が日本であり続けるための努力をしたい、日本の国力を豊かにしたい、一人一人が豊かで安心できる希望のある日本に戻したいということ。復古主義じゃない極めて未来志向なリアリストだ」

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

悩みが「苦しい」と感じるとき、
その苦しみを悪いことだと捉える人が多いですが、
実は「悩むこと」は人間にとってとても大切な営みです。

精神科医の立場から言うと、 悩むということは「深く考えようとしている証拠」であり、人生をより良くするためのプロセスそのもの。悩むことは悪ではなく、むしろ喜ぶべきことです。

悩む人は、自分自身や人生、他者との関係をより深く見つめようとしています。
悩みを通して、人は自分が何に喜びを感じ、何を大切にして生きていきたいのかを少しずつ理解していきます。

能天気に生きている人には、こうした深まりが起こりにくいのです。

悩むことにはもう一つの大きな意味があります。

それは「心の筋トレ」になるということです。

悩みながら自分の中で考え、整理し、折り合いをつけていく経験を重ねることで、精神的な耐性が強くなります。

小さな悩みを繰り返し乗り越えておくと、大きな問題が起きたときにも潰れずに対応できるようになります。

つまり、悩みは「心の免疫力」を高めてくれる訓練でもあるのです。

では、どうすれば悩みと上手に付き合えるのでしょうか。

→ 悩んでいる自分を否定しないこと。

悩んでいる自分を「ダメだ」と責めずに、「今、成長の途中なんだ」と受け入れることが第一歩です。

→ 言語化すること。

悩みを頭の中だけで考えていると、ぐるぐると同じ思考が回り続けてしまいます。ノートに書き出す、誰かに話すなどしてアウトプットすることで、悩みの輪郭がはっきりします。書くことは、心の整理でもあります。

→ 動きながら考えること。

いくら考えても答えが出ない悩みもあります。そうしたときは、まず動くことが大切です。行動を通して初めて見えてくることがあります。トライ＆エラーを重ねる中で、次第に方向性が見えてきます。

→ 小さな挑戦を繰り返すこと。

新しいことをやってみる、会ってみる、話してみる、少しだけ日常を変えてみる。そんな小さな挑戦を繰り返すことで、悩みの質が変わっていきます。

→ 本や言葉に触れること。

悩みを整理するには、他者の言葉が助けになることもあります。特に「言語化の魔力」のように、悩みの本質を捉え、考えを整理するための本はおすすめです。読むことで自分の思考の枠が広がり、悩みの中に光が差し込みます。

悩むということは、人生を真剣に生きている証拠。

悩みながら考え、動き、
時に立ち止まりながら、
自分の生き方を見つけていく。

そこにこそ人間らしい豊かさがあります。

悩みはあなたを苦しめるものではなく、
あなたを鍛え、育て、導くものです。

だからこそ、悩んでいる自分を責めず、
むしろ「よく悩んでいるな」と褒めてあげてください。

そして、悩みの中にこそ、
人生を変えるきっかけが隠されています。

[武井壮 @sosotakei]

日本初の女性首相
新たな歴史が生まれて
世界が注目している
外交においても
大きなチャンスを作れる可能性がたくさんあると思う
馬がどうとかで鬼の首を取ったように叩いてる場合じゃ無いでしょ
まずは日本をきちんとリードしてくれるのか期待して応援したい
意味の無い批判には馬耳東風で、野次馬を蹴散らして、外国人や猫の手も借りなきゃいかんほど弱った日本経済に鶴の一声を放って救って国民の代表として頑張って頂きたい
私自身も犬馬の労を厭わず日々を過ごしたいと思います

私は良い政治をしてくれるなら、どの政権、どこの政党、誰であれ支持します
でも間違えた政治をするなら誰であろうと反対票を投じて政権交代を叫びます
それが国民の権利だからです
選挙では【腐ったら交代させる】
という国民の意志が乗る事で腐敗への抑止が生まれると思います

なにより、良い政治をすれば政権も政治家も国も国民も安泰
腐らせる必要も無くなるんだから
そんな思いで眺めて行きたいと思います

[本田悦朗 @etsuro0112]

小泉総裁候補は、また、農政全般に責任を持つ現職の農水大臣でもある。その小泉氏率いる農水省は、山梨県が長年、天塩にかけて品種改良を進め、育てて来たシャイン・マスカットの生産方法を種の提供も含め、ニュージーランドにライセンス供与するという話が進んでいた。山梨県は、知事、JAトップを含め、「言語道断だ」として、激しく憤っている。けだし、当然であろう。事前に産地(山梨県)の了解をとっていなかったと考えざるを得ない。
　何故、まず生産のライセンスではなく、産品(シャイン・マスカット)自体の輸出を考えなかったか。また、産地との意思疎通に最大限配意しなかったのか。これでは、売国奴と言われてしまうかもしれない。
　小泉という候補者は、この程度の人物。とても、大国日本を率いていく度量も力量もない。

[👑千秋🍓☠️ @cirol777]

阪神優勝した！
幸せ！！！！
1番好きな言葉「阪神優勝」
幸せ！！！
ありがとうございます
最高！
幸せ！！！
マスコミの皆様、コメントはあとで書く
#阪神 #タイガース #hanshin #tigers

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

うつ病になりやすい人の考え方　ベスト７

１　ゼロヒャク思考（白黒思考・完璧主義）
物事を「100点か0点か」「成功か失敗か」のように極端に捉える。

２　極度の一般化
１度や２度の悪い経験や失敗から、「自分は何をやってもダメだ」「どうせいつもこうなる」とネガティブな結論を下してしまう。

３　ネガティブ注目
良いことがたくさん起こっているのに、物事の悪い面やネガティブな情報ばかりに注目してしまう。

４　結論の飛躍（心の読みすぎ・先読み）
十分な根拠がないのに、最悪の結論を予測したり、他人の心を勝手に読み取って「きっと嫌われているに違いない」と決めつけてしまう。

５　「べき」思考
「～すべきだ」「～でなければならない」という強いこだわりやルールに縛られ、それが達成できないと落ち込んでしまう。

６　自己関連づけ
物事を必要以上に自分に関連づけて考えや、うまくいかないことがあると「自分のせいだ」と必要以上に自分を責めてしまう。

７　反芻思考（ぐるぐる思考）
過去の失敗や嫌な出来事を何度も頭の中で繰り返し考え、さらに気分が落ち込み、ストレスょ増やしてしまう。