レイ@ホームジム筋トレの先生

ホームジムで5年間トレーニングしてわかった本当に良い器具を解説
累計10万人以上にホームジム導入サポート
家トレだけでマッチョになる方法とは
\ホームジム情報『シーシーパワーブログ』/
　▶ホームジムの作り方や、栄養摂取の方法など、初心者にわかりやすいトレーニングの進め方を解説してます

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インスタのアカウント開設しました〜👏
Xでもインスタでもホーム情報サイトでも、とにかく筋トレ関連の投稿を頑張っていきますのでフォローお願いします💪
昼過ぎから90kgでスクワットをカマしてきたので、今日は良い土曜日になる予感😏
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今まで4年間に渡り運営してきたホームジムのサイトを、9月末をもって閉鎖することにしました。
AIの台頭によって、ブログは淘汰されてしまったようです。
アクセス数はピーク時の10分の1となってしまいました。
ぜひ最後に見納め頂ければ幸いです！
ありがとうございました！

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アクアラインマラソン今年から先着順なの！？オワタエントリーできなかった😭
楽しみにしてたのになあ、全然知りませんでした。

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最近は忙しくてベンチプレスとチンニングとスクワットしかできていないが、それでも一応筋トレはしているという事で自分を肯定してあげたい。人に優しく自分に優しく。今月の資産報告更新しましたhttps://t.co/lbyj5Ivm0V

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BMIが普通区分の人は仕事のパフォーマンスも幸福度も比較的高いという研究結果がでた
やはり健康的に過ごすことは複利的に良さをもたらしますね！丁寧な生活を心がけたいものです

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あけおめです！1年の始まりの日、どんな1年間にするか目標を立てるには絶好のタイミングですね。そんな私はメモ帳につらつらと書いてますよ〜！

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副業も筋トレも迷走中。2025年は停滞してしまったな～。投資が上手くいってエスカレーター的に収入が増えるにつれて、自己投資が甘くなっている自分がいる。2026年は何かを頑張らなあかん。まだ何をしたら良いかはわかっていない。27歳の大晦日。
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職場の人が、チョコザップ行きたいな〜でも家の近くにエニタイムしかないんだよな〜、って言うから、エニタイムじゃダメなの？って聞いたら、エニタイムはガチ勢しかいないイメージがあって怖くて行けないですって、、、
その感覚って俺はもう忘れてたけど、確かにジム行くって本来ハードル高いよな🤔

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筋トレも順調に、資産形成も順調に・・・なぜか心はざわつく師走です！https://t.co/LFazji0JYx

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noteを公開しました！
『85か月後に絶対FIREする27歳男』がここに爆誕しました。ワニのように温かく見守ってください。宝くじでも当たって100日後くらいに短くならねーかなあ。買ってないけど。
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スクイーズバー欲しい。これはバチバチに効くと思う
https://t.co/YG9SMYDJGR

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キングオブコント2025を見ていて思ったこと。
SNS時代は、昔のサンドやミルクボーイのような、まだ世間にバレていないダークホースが生まれにくくなっているよね。決勝に出てくる人はみんな実力者で知名度がある。そういう意味でサプライズが起こりにくい構造になっているよね。要するにｵﾓﾛｶｯﾀ!!

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めっちゃ面白いw
アメトークの
筋トレ芸人
全員見るべし！

パワーのタイミングまじおもろい

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今年のスパルタンレース新潟に参加出来なかったことが悔やまれる。
来年こそは！！！！！！！！！！
今回分はインスタライブで我慢😖
参加されている方は150%の力で頑張ってきてください！己に負けるな！

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えーファイティングロード閉店しちゃうの？悲しい

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稲葉さんのen4ドキュメンタリーを見たら、プロテインっぽいやつを結構飲んでて、調べてみたら完全栄養食らしい！チョコレート味が好きなのかな？1本600円くらいだからポチってみた😉✨
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面白い。トレーニングを継続したいならウェアラブル端末を買えということか！https://t.co/bvuLf9pWN2

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原宿のエゾボリックってプロテイン専門店がヤバすぎ。100種類以上もプロテインが置いてあって試飲できるらしい😮´-
我らの夢の国やん🏰

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これ気になってたから朝のセロトニン散歩しながら飲んでみたけど、、、
二番煎じの薄いお茶にみかんのエキス絞りましたみたいな味であまり好みではなかった(￣▽￣;)
けどカロリーゼロなのは凄いから、使いようによっては、、、
モンスターとかレッドブルとは全くの別物として考えた方が良いね！

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東京マラソンエントリーしたよ！
当たりますやうに👏

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これ300円はおかしいって！チートデイなのでサイゼ飲み🙃🖖