わえるる＠海外生活

子ども2人とマレーシアで生きてます｜思い込みと勢い大事｜ビールのために1日頑張れる人

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

衝撃です。まだ浄水器を設置していない我が家の水道。マレーシア在住の方のブログを参考にして、DAISOのエモいフィルターを我が家も取り付けてみた。たった１週間でここまで色が変化。煮沸すれば飲めると聞いたが、この色を見ると恐怖を感じてしまった。

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

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[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@okadahideyuki1 良いこと言いますなぁ😌

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

信頼できる友人はいる？友情が生み出す健康効果がすごい！食事や運動と同じくらい大切なことが、研究結果で明らかに。「血圧低下」「BMI低下」「炎症軽減」「糖尿病のリスク低下」に関連している。注意したいのが、本当に信頼できる「健康な」友人であること。友人の生活習慣からも、影響を受ける。

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@PTSDnihaBibiran すごいですよね。
影響力の大きさにビックリです🫢

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@yuonkampo 長い付き合いの友人は、選び抜かれた人なのかもしれませんね🤭

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@mkosk8888 かなり影響受けますよね😂

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@Masa_English13 flag、なかなか使いませんでした😂

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@Masa_English13 一緒に食べましょう🙌

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

信頼できる友人はいる？友情が生み出す健康効果がすごい！食事や運動と同じくらい大切なことが、研究結果で明らかに。「血圧低下」「BMI低下」「炎症軽減」「糖尿病のリスク低下」に関連している。注意したいのが、本当に信頼できる「健康な」友人であること。友人の生活習慣からも、影響を受ける。

[OKAPI株職人📈 @actokapi]

アメリカは＄を回しておけば永遠に買い物できる

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@mkosk8888 3連休⁉️月曜日もお休みなのですね！
良い週末を〜😆

[しん@介護職を支える活動家 @shinhiroki1003]

「他人は変えられないが、自分は変えることはできる」
「その通り」
「自分を変えるために、何をすれば良いのでしょうか？」
「他人に目を向けるのでなく、自分に目を向けることだ」
「自分に？」
「つまり、自分の外側のことでなく、自分の内側を観察することじゃ」
内省と気付きは自己変容の原点だ。

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@cyaco_1108 そうだ！負けるなー！

[ちゃこ｜アラフィフからのチャレンジ @cyaco_1108]

「俺らの人生滅茶苦茶だよ！」そう言って弟は兄を見放した。今まで苦労をかけてしまった分、頑張って兄を独り立ちさせた。でも、まったく自立できていない。今はわたしの生活が滅茶苦茶だ。本人に危機意識がなさ過ぎて途方に暮れる。何度、気持ちを奮い立たせても折られる。でも負けてたまるか！

[【🏘️ソレジで魂の大家族作り🏘️🔮】わたるん＠ワクワクのテロリスト👼🎸/ @WataruKikuchi2]

商品のディスカウント（値引き）は非常にありがたい

だけど、自分の価値は絶対ディスカウントしない

過去の経験で自分を安く見積もらない

見え張って高く見せるのも“一致感”がない

本当は自分以外に誰も自分の価値をディスカウント
することなんてできない

今日も100万ドルの笑顔見せつけちゃれ

[暁(あかつき)@元報道デスク アラフィフからフリーランス @akatsuki_03a]

愛媛県松山市緑町付近で土砂崩れが発生。清水地区に警戒レベル5「緊急安全確保」の避難情報が発令されました。

「緊急安全確保は」最も切迫度が高い。

発令された時点で命の危険が迫っています。

その場からの立ち退き避難が望ましいですが、

急激に切迫した状況の場合は
・より上の階に移動
・高層階にとどまる

この２点が重要。
すぐ身の安全を守りましょう。

その時あわせて考えることは
・少しでも浸水しにくい場所を探して移動
・崖から少しでも離れた部屋へと退避する
・近隣の高くて頑丈な建物に緊急的に移動

外に出るのはより危険な場合があります。判断は慎重に。

みなさま、ご安全に。

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@chillco0219 そう！自分は自分なんですよね〜😅
比較しているのか羨ましいのか、考えてしまう時あります💦

[チルコ＠取材ライター×自己肯定感を高める @chillco0219]

他人との比較は、自己肯定感を下げます。自分自身の気持ちや成長だけを見るようにしましょう。「人は人、自分は自分」と線引きすることで、気分が変わります。なんだか落ち込むなぁと感じたら、周りの人のいいところばかりが見えていないか、チェックしてみて。よき金曜を～。

[わえるる＠海外生活 @seeget1202]

@tomosho31963114 いむさん
まずはご自身のお身体大切にしてくださいね！そして無理しすぎずに😌

[いむ @tomosho31963114]

自己肯定感が下がりそうになったら心がけていること。

・ツラい時こそ成長している
・寝ればほとんどのことは忘れられる
・焦らなくて大丈夫、一つずつやろう

最近、父のガン宣告や怪我でメンタル崩壊しそうだったけど、ゆるりと心掛けている。
体は痛いけど、メンタルは崩れてないし、自己肯定感も下がってないです。

お返事ができたり、できなかったり…
そんな毎日ですが、気長にお待ちください。