Sergio FL

Farmacéutico residente 💊 y atleta a ratos 🏃‍♂️

10K: 34'45s
MM: 1h15'55s

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

💊 La “pastilla de la confianza” refleja algo interesante:

Estamos empezando a tratar respuestas normales al estrés como si fueran patológicas.

Los betabloqueantes reducen la activación del sistema nervioso simpático (↓ taquicardia, temblor…),
pero no aumentan la confianza ni las habilidades sociales.

👉 Deben ser prescritos por un profesional, en casos concretos.
👉 Como todo fármaco, pueden tener efectos adversos.

No todo lo incómodo necesita medicación.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

ENTRENAR NO ENVEJECE LA PIEL.
Aquí la ciencia. Estudio de 16 semanas de entrenamiento de fuerza en mujeres de mediana edad genera:

⇧⇧ Aumento de la elasticidad de la piel.
⇧⇧ Mejora de la apariencia de la piel.

🧬 Se explicaría por la reducción de marcadores inflamatorios.

👨‍⚕️: Pesas >>> Cremas

Referencia científica: Nishikori, S., Yasuda, J., Murata, K. et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices. Sci Rep 13, 10214 (2023). https://t.co/Xr9Dol9Faf

[S.E.F.H @sefh_]

❗️❗️NO hacer donaciones de medicamentos para los afectados por la DANA

⛑️Canalizar la ayuda a través de ONGs y organismos oficiales

🚫💊La Dirección General de Farmacia solicita a la ciudadanía que se abstenga de donar medicamentos, ya que el suministro de medicamentos debe seguir los cauces establecidos por @GVAsanitat para asegurar la calidad y trazabilidad a los pacientes https://t.co/AD89MqK9Pk

[Ministerio de Sanidad @sanidadgob]

⚠️ SALUD PÚBLICA FRENTE A LAS INUNDACIONES 🧵

Evita el riesgo de ingerir agua o alimentos contaminados, exponerse a patógenos, inhalar gases tóxicos o sufrir descargas eléctricas.

1️⃣ Recomendaciones para la limpieza:

[IberianCitizen @IberianCitizen]

El 40 % de todos los cánceres son atribuibles a factores de riesgo modificables y las principales causas son:

🥇Tabaco
🥈Sobrepeso
🥉Alcohol

#cancer #fumar #alcohol #obesidad
https://t.co/y1oEKtNWz4

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩🚩La noticia polémica de la semana: ¿Causa el eritritol mayor riesgo de infartos e ictus?

Analizo el estudio 🧵👇🏻

[Marcus Cooper @MarcusCooperW]

El deporte es el camino más poderoso que existe para alcanzar la plenitud como ser humano.
Lo que sientes, aprendes y creas durante su práctica es de un valor incalculable e inigualable a otro sector.

No sé qué sería de mí si no hiciera deporte pero sí sé qué está siendo de mí ahora y sólo puedo estar agradecido.

Haz deporte. Que tus hijos hagan deporte. Siempre. Como sea.

[Enfermera Saturada 🫀 @EnfrmraSaturada]

Esto no puede ser. Esto lo pagamos todos, y lo que hay ahí tirado vale MUCHO dinero. Solamente una de esas cajas ya son más de 50€.
¿Por qué se receta si no lo necesita? ¿Por qué lo retira de la farmacia si no lo necesita o no lo usa? Al final nos cargamos esto nosotros solos.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🫀💪🏻 EL EJERCICIO DE FUERZA PUEDE SALVARTE LA VIDA

☝🏻Se acumula la evidencia científica y la Asociación Americana del Corazón se ha pronunciado al respecto.

🧵 Antes al hilo sobre PRESCRIPCIÓN y EVIDENCIA del ejercicio de fuerza en personas con y sin enfermedad cardiovascular 👇🏻

[Miguel A. Lurueña @gominolasdpetro]

Hoy podemos leer esta noticia en un montón de medios. Es porque que se acaba de publicar un nuevo estudio (no cualquiera, sino una revisión sistemática y metaanálisis en la revista JAMA pediatrics-> riguroso https://t.co/q7mUICNhIf

[Gorka Orive @gorka_orive]

Hacer ejercicio de forma periódica tanto aeróbico como de esfuerzo repercute positivamente sobre músculos, tejido óseo, sistema inmunitario, vascular, endocrino y cerebro.

[Sergio FL @seferlas]

Ya huele a @sefhcongreso 🔜💊 Aquí mi aportación desde @FarmaciaHUCA:
Factores de mal pronóstico en el tto del carcinoma urotelial con atezolizumab #posterea #sefh23

[atletismoRFEA @atletismoRFEA]

POV: una reflexión cuando eres doble Campeón del Mundo 🥇

📥 Directores de periódicos

#EspañaAtletismo #PasiónPorCompetir

[Maldita.es @maldita]

🔴🔴🔴📷@maldita y @veri_fi_cat unen fuerzas para verificar el debate a 3 de RTVE

#DebateFinalRTVE @ComprobadoEs

https://t.co/0XzsSkbVMo

🧵[HILO DE FACT-CHECKS Y DATOS]

[elDiario.es @eldiarioes]

🔴La UE no “derogará” la excepción ibérica como dice Feijóo: la ha ampliado hasta diciembre de 2023 #CaraACaraAtresmedia
https://t.co/xl4Vo2FXIW

[Las Gafas de Soldador @lasgafasdesolda]

Si Mikel Landa gana una etapa del #TDF2023 🇫🇷, le daré 50€💵a uno de entre todos los que le den me gusta❤️ y retweet🔄 a este tweet.
La única condición es seguir a esta cuenta😋
Suerte!🙌😘

[alba martinez torron @albatorron9]

@PabloHerrero71 exponiendo los beneficios de tener un farmacéutico en el servicio de urgencias @CalzB @FarmaciaHUCA @analozanob @mcrosmar @seferlas @sefh_

[Guazanutricion @Guazanutricion]

Ya tenemos segunda entrada en el Blog.
Usos erróneos extendidos, mecanismo de acción y su relación con la nutrición.⬇️⬇️

https://t.co/tShEa5JTX4

[Farmacia HUCA @FarmaciaHUCA]

Desde el Servicio de Farmacia de @HUCA_Asturias ¡Felices fiestas!

[Carlos Vázquez @Viescabozada9]

Sobre la administración de las soluciones de potasio intravenoso - Vía @seferlas (@FarmaciaHUCA)