勢力 奎

@seiriki100ログイン不可で新設しました/ PEACE ACという広島のクラブチームで100mやっていますが、住んでいるのは大阪です。

[勢力 奎 @seirikikei]

@michio_0117 @maetake88 全力で限界超えたら足も早くなってると思います

[勢力 奎 @seirikikei]

@maetake88 @michio_0117 限界超えましょうね！

[勢力 奎 @seirikikei]

@michio_0117 @maetake88 空けるの早すぎてひきました...

[勢力 奎 @seirikikei]

@maetake88 @michio_0117 酒飲んだらいいと思いますよ

[勢力 奎 @seirikikei]

26/9/8@大和川
100m×2 ［11"2-11"0］

9/10
100m流し×3
バトン出確認×3

↖︎疲労困憊で仮眠してしまい翌2時開始だった。

直近、脚の痛みも起きてないのである程度最適な走りが出来てるのではと推測。
あとは丹田から力感なく進む意識をより高めたい。

秋シーズンでそろそろ一発いきたいところ。

[勢力 奎 @seirikikei]

26/9/2@ローソン前坂
50m×3
100m×1 ［11"7］

9/5＠エニ金岡
PCL90×3 95×3 100×3 105×1
BOR60×10 65×10 70×10
CP ds

9/6@橿原
3走イメージ×2
SD10m×2 30m×2

SD
もう少し腕に体重預けれる。攻めれる。

コーナー
膨らむことなく違和感はない。
コーナー頂点で力感やや落とす。
MF2でも問題なく。

[勢力 奎 @seirikikei]

@qdw4AF950B40175 日を跨いでからホンモノやで

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/31@大和川ヘルスストリート
100m×3 ［11"4-10"9-10"8］

セット時の腕の荷重をより強く、崩すを強調して。〜6歩目くらいまでは強く肘を振り、以降は丹田からスッといく感覚。　

動きの確認に100m×3〜4 (90〜95%)は良く、精神的な負荷も低く集中出来る。

直線のタータンは良いが治安的に怖い...

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/26＠ローソン前坂
50m×2
100m×2 ［11"4-11"5］

8/27@エニ金岡
FSQ80×6 90×6 100×6 110×4
BP60×6 70×6 80×6
BOR60 10×3

8/29@吹田
SD30m×3 60m×2
300m×1 ※400スタート
［35"2］

SD
勝ちたい気持ちから一歩目が大きく出過ぎた感覚があるので修正。崩すだけ。
調子が上がったコイツ@100msplinter でも60並べたのは良かった。

あとインスタの追尾機能優秀。

300m
この前のマイルが悔しく...
全体的に向かい風で削られたものの
バック頑張りすぎた。もう少し楽に入りたい。無風なら34台かなというところ。

[勢力 奎 @seirikikei]

よんけい
トラブルあり直前に3走に決定、
4走に渡らずDQ
優勝も見えていただけに残念。
バトン練習なしだった影響もありつつ、コーナー頂点でギアを上げすぎてゾーン内で余力がなかった。
行き急がないようにしたい。ただ3走楽しい。

マイル
爆風のコンディションの影響もあるもののラップ社会人ワースト。
前半行きすぎた。200m付近で余力がなかった。
次回あれば修正

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/22〜23@バルコム広島
中国五県
100m 10"98 +1.8
4×100mR 3走　DQ

4×400mＲ　3'18"21 🥈
2走(lap50"35)

100m
直前スタート練習でふくらはぎ攣った
何年振り？
当日移動、当日の水分補給などなど攣る要因はいくもあり反省。
前日のSDでふくらはぎ足底にダメージを受けた感覚。地面舐めずた。

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/19＠ローソン前坂
50m×3

8/20＠金岡エニ
PCL80×3 90×3 95×2 100×2
BP60×6 70×6 80×5
BOR60 10×3

8/21＠金岡
流し
SD×2

出張や飲み会が続き、疲労大

流しでは崩すと腕のタイミングも合っているが、スピードが上がると動きが微妙に。

押そう、振ろうの意識が強くなりすぎているかもしらない。

[勢力 奎 @seirikikei]

@michio_0117 練習に付き合ってくれる皆さまのおかげです

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/14@服部
30m×3 60m×1
200m+100m r=WALK
［21"7-12"1］
120m×1 ［12"5］

8/16@尼
SD30m×4

200+100、120
MF2 コーナーは問題なく
疲労がある中でタイムも上々。
走らさせてる感が気に食わんが

SD
前1.75 後ろ2.75
ブロックに圧かけれてる。
ロスなく加速出来てる感覚。

自分への少しの期待

[勢力 奎 @seirikikei]

@nk728z あざす！

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/10@万博
200m×3 R=15
［22'1-21"9-22"6］

治療

8/12@神崎山
動き作り
フレキ
トーイング
流し
120m×2 R=12
［12"5-12"5］

疲労感はあるものの痛みなく走れてる。
タイムの水準も上々
ありがとうございます@nk728z さん

脚の軌道いい感じ。胸寄せる
身体起きたら中心から引っ張られるだけ。

[勢力 奎 @seirikikei]

@michio_0117 ✌️

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/8＠鴻池
100m
１次10"83 +1.1
2次10"81 +1.0

一次は全体的に良かった。
風が前半、終盤向い中でタイムは上々

ニ次は全体的に追い風で中
7台が出なかったのはいただけない。
反応が遅れた(セットでさらに手に荷重したのが要因と推測)

MF2を2レースとも着用したが違和感なく。
五県とこれで行く。

[勢力 奎 @seirikikei]

ただ苦しかった時期を考えると
毎試合SBは楽しい。

[勢力 奎 @seirikikei]

26/8/8＠鴻池
100m
１次10"83 +1.1
2次10"81 +1.0

一次は全体的に良かった。
風が前半、終盤向い中でタイムは上々

ニ次は全体的に追い風で中
7台が出なかったのはいただけない。
反応が遅れた(セットでさらに手に荷重したのが要因と推測)

MF2を2レースとも着用したが違和感なく。
五県とこれで行く。

[勢力 奎 @seirikikei]

26/08/07@新田
70m×2 ［7"8-7"6］

＠エニ深井
PCL90×3 100×3
FSQ80×6 90×6
BP60×8 70×6 80×6
BOR60 8×3

タイムは上々
ただ2本とも二歩目が浮いた
崩すと低さの意識が欠けたと思う。

ウエイトは間隔が空いてるものの数値は落ちていない安心。