Asma salem🔗

[🗝️مرياما بنت صالح🕊️ @MaryamAL_Rashed]

الجانب المشرق: الأعمى سيبصر.. الجانب المقلق: من ماسك زر التحديث

تخيل يهنق المخ ونقعد ناطرين:

Fixed bugs and improved performance

الإنسان يُعالج؟ ممتاز. الإنسان يُدار عن بُعد؟ هنا تبدأ الأسئلة!!

لما تصبح أفكارك بيانات، من يضمن أنها ستبقى ملكك فأنت نسيت تقول: وسنحدد لكم متى تفكرون ومتى تتوقفون عن التفكير!

[Asma salem🔗 @selam_asma]

@Fekrtany كثر هجومك ع ضياء العوضي خليت كل الناس تعيد التفكير فيك

[Asma salem🔗 @selam_asma]

@Danadesh نعتقد فالمستقبل ح ايحصل اكثر من هكي

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

الرئيس الامريكي ترامب لجميع الامهات: لا تدعهيهم يحشو طفلك بهذه الاشياء في هذا الجسم الصغير

الرئيس الأمريكي ووزير الصحة الامريكي يهاجمان اللقاحات والتطعيمات التي تسمم الاطفال بحجة حمايتهم!

نبي شنب يرد عليهم

[اميرة النورر @Flamenco369]

اذا وصلتك هالرساله
تأكد مو صدفه وشاركنا النيه✨

غدا قدم صدقه باللي تقدر عليه
وردد
ربي اني نويت أن تكون هذه الصدقه خالصه لوجهك الكريم فااجعلها سبباً لمضاعفة رزقي ونجاحي وتوفيقي وسعادتي واشهدني على رؤية رزقي يتسخر لي من حيث لا احتسب ياحي ياقيوم

ثم اكتب اجعلها حقا ياالله

♾️✨

[Noor🕊 نور الفرج▶️ @nooralfaraj77]

كتبته ولصقته على مرايا المنزل وفي كل مكان، كمل الفديو حتى تفهم الشرح ، طبعا مهم ان يكون لديك رؤية مستقبليه يعني مخطط للمدى البعيد والقريب حتى تنتقل بالقفز الكمي الى هناك .
لشراء برنامج سال الي ساهم لي لسنوااااات من هنا
@SAL125_IAPD
وامتنان للدكتور على هذا الابداع الذي يفوق الوصف
@salrashed

[م. رهام الرشيدي @rehamalrashidi]

الزواج للشجعان

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

كثير من الناس إذا حسوا بتيبّس أو ألم في الكتف، أول شيء يفكرون فيه هو تمارين تقوية.

لكن أحيانًا المشكلة مو ضعف…

المشكلة أن المفصل نفسه فقد جزء من حركته الطبيعية.

إذا كتفك ما يقدر يتحرك بحرية، جسمك بيبدأ يعوض من الرقبة أو أسفل الظهر، وهنا تبدأ سلسلة الآلام والمشاكل.

قبل ما تفكر تزيد الأوزان، تأكد أولًا أن مدى الحركة عندك يسمح لك تتحرك بشكل طبيعي.

تابع الحساب @Nawaf_Nhar لدعم المحتوى التوعوي في العلاج الطبيعي والتأهيل الطبي.

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

شكرا لك، لكنك لا تعرفهم.. اصدقائي المقربون عددهم يفوق 4,000 شخص، لو كنت معنا لعرفت! نحن متواجدون معا في جروب خاص

وليس من أهدافي ولا من أهدافهم تغيير المجتمعات ولا خلق تغيير فيها
هدفنا في خلق عالم موازي يعيش الحياة التي يريد حتى لو كان وسط كل هذا الضياع

ونحن فعلا نعيش عالمنا💙

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

إذا كنت أخصائي علاج طبيعي أو طالب امتياز وتشعر أنك تضيع بين الدورات، الكتب، والمقاطع المتفرقة...

فالملف الشامل للتأهيل والعلاج الطبيعي صُمم عشان يجمع لك أهم المعلومات السريرية والتطبيقية في مكان واحد.

الملف يحتوي على 27 ملف تدريبي تشمل:

• بناء الخطط العلاجية
• التقييم السريري
• SOAP Notes
• إصابات الرباط الصليبي ACL
• تأهيل تغيير مفصل الركبة TKR
• تأهيل تغيير مفصل الورك THR
• الجهاز الدهليزي والدوخة
• الجنف وSchroth
• BFR
• اختبارات الكتف والرقبة
• اختبارات الورك والركبة
• MRI
• Rotator Cuff
• الكاحل وإصاباته
• وغيرها الكثير

الهدف مو حفظ معلومات أكثر...

الهدف أنك تتعلم كيف تفكر سريريًا، وكيف تبني خطة علاجية واضحة، وكيف تتعامل مع المريض بثقة داخل العيادة.

مناسب لطلاب الامتياز، الخريجين الجدد، وحتى الأخصائيين اللي يبغون يرتبون معلوماتهم ويطورون مستواهم العملي.

بدل ما تقضي سنوات تجمع المعلومات من عشرات المصادر، خذ مكتبة كاملة جاهزة بين يديك وتقدر ترجع لها بأي وقت.

للتفاصيل والتسجيل تواصل معي.

ولا تنسَ متابعة الحساب لدعم المحتوى التعليمي والتأهيل

[Asma salem🔗 @selam_asma]

@salrashed مثل ليبيا الان

[🗝رفاه العافية @wddty_ar]

🍫🥑كمأة شوكولا الأفوكادو (رأس العبد الصحي!)

لو بتحبين الشوكولا بس خايفة على صحتك — هذي الوصفة ّغيرت قواعد اللعبة!✨
المكونات:
🥑حبتا أفوكادو ناضجتان
🥥3 ملاعق زيت جوز الهند
🍯ملعقة عسل خام
🌿ملعقة خلاصة فانيليا
🍫كوب بودرة كاكاو خام⬇️

[Asma salem🔗 @selam_asma]

@salrashed ريحتنا والله

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

انا قلت 15% وقناعتي اقل لكن حتى لا أبالغ وأقلل أكثر من اهميته

لم يتحسن بشر أبدا بالغذاء فقط.. هذه أكذوبة
لكن غالب من يتبع نظام غذائي بنية التغيير تعمل نيته!

عدا نظام GAPS الافضل فعلا فكل الانظمة نية
حتى GAPS لا يعمل دون نية

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

ما فيه شيء اسمه:
“أفضل تمرين ظهر” للجميع.

أفضل تمرين لك هو:
التمرين اللي يناسب هدفك، مستواك، إصاباتك، وطريقة أدائك.

بعض الناس يستفيد من العقلة، غيره من الرو، وغيرهم يحتاج يبدأ بتمارين أبسط.

الجسم مو نسخة وحدة عشان تمرين واحد يناسب الكل 👌

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

مو كل شد بالورك أو تيبّس بالظهر يحتاج “تمرين سحري” واحد.

أحيانًا السبب يكون:
قلة حركة، ضعف عضلي، تحميل خاطئ، جلوس طويل، أو حتى خوف من الحركة نفسها.

الجسم مو زر تضغطه فينحل خلال 30 ثانية.

التقييم الصحيح + التدرج بالعلاج = الفرق الحقيقي

[سلطان الصميله | علاج طبيعي @s_alsumaylah]

- الي يبحثون عن "الحلول السريعة " لألم الورك، قد يتبادر بذهنك إبرة الكورتيزون لكن هل سألت نفسك وش يصير داخل مفصلك بعد هالإبرة 🧐؟

- مراجعة منهجية حديثة أجريت على 34 ألف حالة متوسط العمر من ( 50 إلى 78 ) شملت 20 دراسة :
13 دراسة II & III
3 دراسات IV
4 دراسات V

- المميز بالدراسة هو أنها أجريت على مرضى مع خشونة مسبقة ومرضى بدون خشونة ( بمعنى لديهم حالات مثل FAI AVN Hip dysplasia )

- تم تقييم 5 حالات أصابت المرضى بعد تلقيهم للحقن :

1️⃣ Rapidly Progressive Osteoarthritis (RPOA)

تآكل الغضروف وتدهور المفصل بسرعة غير طبيعية
(نسبة الحدوث وصلت لـ 21%)

2️⃣ Osteonecrosis (ON)

انقطاع التروية الدموية في منطقة رأس الفخذ
(نسبة الحدوث وصلت لـ 27%)

3️⃣ Femoral Head Collapse (FHC)

فقدان رأس عظمة الفخذ لشكلها الطبيعي وانكماشها
(نسبة الحدوث وصلت لـ 20%)

4️⃣ Worsening Osteoarthritis (WOA)

زيادة درجة الاحتكاك وتفاقم الخشونة الموجودة مسبقاً
(نسبة الحدوث وصلت لـ 44%) ❌❌❌

5️⃣ Insufficiency Fracture (IF)

كسور دقيقة تصيب العظم نتيجة ضعفه وهشاشته بعد الحقن
(نسبة الحدوث وصلت لـ 1.3%)

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

ام اعد استخدم ChatGPT الا نادرا
معظم الاستخدام Cluade

منذ أن قلت لكلود توقف عن اعطاء ارشادات او نصائح طبية ولا تعطي تخمينا فقط حقائق واستعد دائما لذكر المصدر امتثل والتزم
في المقابل فان تشات مبرمج لخدمة صانعيه ومسار الماتريكس ويخمن طوال الوقت ويلعب على ارضاء وايهام المستخدم!

[ثامر الشهراني | Thamer @ithamer_7]

من أشهر أسباب ألم الكتف :

- عضلات الكتف المدورة (التهاب/تمزق)
- عدم ثبات المفصل (بإصابة/من الولادة)
- عضلة Biceps وما يتعلق بها (التهاب/تمزق)
- اعتلال لوح الكتف (عدم ثبات/خلع) وأيضاً مفاصل إضافية AC + SC joint

🔴 (يوجد أسباب أخرى كثيرة ولكن ليست شائعة مثل اللي ذكرتها)

#علاج_طبيعي

[🇸🇦 أحمد المطرفي @PT_Ahmed34]

ما هو الفرق بين تمارين الجيم والتمارين العلاجية ( Therapeutic Exercises ) ؟
هذه النقطة هي التي تميز أخصائي العلاج الطبيعي عن المدرب داخل النادي ‼️

🔹4 نقاط جوهرية ومهمة /
1- نوع التمرين (Type of Exercise) :
Isometric
Isotonic
Closed And Open kinetic chain
Proprioceptive
Functional training

2- جرعة التمرين (Dosage)
ونتحدث هنا عن عدد التكرارات + مدة الثبات + مقدار المقاومة

3- التحكم بالألم (Pain Monitoring)
استخدام الـ Pain scales أثناء التمرين مهم لتحديد شدة التمرين

4- مقياس التقدم ( Progression )
وهنا يتم تحديد زيادة شدة التمرين أو تقليله