MA

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[MA @seletccdromm]

@Goodgirl4i 公园玩耍去了

[MA @seletccdromm]

@Goodgirl4i 不错 不错

[MA @seletccdromm]

@shengpushupu 👍👍👍

[心心（Liu Yu） @liuyu1268]

#穿搭技巧 ：世界上最舒服的配色🌸

[LoveLanxi🌈 @Hugo88049441]

太神奇了！不可思议😋
“想通了”是真的，神经会偷偷自我修复。
那些辗转难眠的内耗、反复纠结的委屈，都会在慢慢释怀里被抚平。不必急着痊愈，允许自己慢慢来，时间会悄悄治愈所有伤痕，往后好好善待自己，好好善待自己

[MA @seletccdromm]

@lanse634394 早

[Feiyan Xie @FeiyanXie]

眼前一亮，原来笔画还可以这样写✍

[MA @seletccdromm]

@Chilli28619 白

[MA @seletccdromm]

@Chilli28619 狐 是不是胖了

[Jackywine @Jackywine]

如何第一时间找到全世界范围内的热点推文？
第一步打开 Creator studio
第二步打开 inspiration
第三步选择语言
恭喜你，你已经站在了这个世界上最大最新的全语种多维度信息十字路口

[Petrichor @Jam79922967]

北京协和医院张海敏博士”的两段话火了。
第一段话：“一个人钱再多又能怎样，无非就是比常人多睡几个女人，多吃几顿好的，多喝几瓶好酒，多穿几件名牌，多见几个名人，多看几个地方，除了这些，他能怎样？除了这些，他与常人一样，都得死。”
第二段话：“只要你全身不紧张，就不容易生病，可你呢，就是放松不下。因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己崩的紧紧的，放不开，天塌下来，你就让它塌，爱咋咋地，让自己行动起来，去晒太阳。”

[Ken W @kenw_2]

iPhone手机里那个老实巴交的“文件”app，居然是个效率神器。

[环球纪录 @crazy_historyx]

肩颈锻炼操，每天三分钟、练完更舒服了！

[IELTS备考 @AiIeltsMaster]

油管上那些宝藏雅思学习博主汇总⬇️

💡English with Emma•engVid（语法专项）
💡The IELTS Listening Tes（听力提升）
💡English Speaking Success（Keith）（口语突破）
💡IELTS Daily（阅读技巧）
💡Fastrack IELTS（写作指导）
💡IELTS Liz（全科综合）

[吉安小美 @guoyoujun176851]

一堵直墙，几个简单动作，可以完美健身。 #新时代新影像 #应文杰

[能量魔法师 @KaspaASI]

伏地挺身是一个非常全面的复合式训练动作。
你学会了吗？

主要训练的肌群包括:

胸大肌:主要发力肌群,负责推的动作
三角肌前束:协助推起身体
肱三头肌:负责手臂伸展
核心肌群(腹肌、下背肌):维持身体稳定呈一直线
此外还会训练到前锯肌、斜方肌等稳定肌群。
通过调整手掌位置、身体角度或增加难度变化(如钻石伏地挺身、单手伏地挺身),还能改变训练重点。

過程中需夾緊臀部，避免屁股翹起或下垂。

[杨高能 @430Yang]

国家队教练孙瑞芬的早起空腹视频，X上这个版本讲得特别清楚！
早上起床后空腹练这组椅子动作，5-10分钟，一看就会，超级实用～强烈推荐收藏！
视频直达👇

[灰狐 @huihoo]

计划通过这两本书学习下电工技术，这项技能蛮重要
《电工识图·电工技能速成全图解》《电工维修全覆盖》
以后也可能走个流程，考个电工证，成一名初级电工
高级技师是最高级别相当于副教授级别，年轻人去干吧

做技术的，会些编程、懂些数码和电子产品还远远不够
若会硬件能维修，会电工能布线接线检测，软硬结合，会更踏实
以后家里这方面事就都自己搞定，不用预约师傅了
也作为以后上门服务的一项新技能

以前家里电什么都是由老爸动手，他心细手巧
这方面没能好好继承，现在学习多动手也不晚
目前也是尽可能什么事都自己干，多动手、多实操
心想即使年龄大了，若手脚依然利索，是个手艺人，也蛮帅

[Bill The Investor @billtheinvestor]

知识获取的传统门槛正在被打破：一位俄罗斯开发者通过 AI 技术，将学习效率提升了10倍。利用 NotebookLM、Gemini 和 Obsidian 等工具，他剔除重复信息，只保留真正需要的知识，将一个月的学习内容压缩到15分钟。

这种革新不仅节省了1460小时，更让信息处理变得精准高效，挑战教育行业的传统模式。

[熔离道长—命理师 @ronglidaozhang]

首次公开道教护身除晦咒，近期感觉不舒服照着念即可有改善