やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙

孤独の心を言語化している人🌙
周りに人はいるのに本音を話せず、気づけば何でも一人で抱え込んでいました。そんな経験から、大人の孤独や心の声を言葉にしています✍️ 同じように孤独を感じている人へ。少しでも心が軽くなる言葉を届けたい。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

孤独がつらいのは
一人でいるからじゃない

そう気づきました。

この記事では

・なぜ孤独はこんなにつらいのか
・孤独との向き合い方
・気持ちが少し楽になる考え方

を書いています。

もし今孤独を感じているなら
読んでみてください。
⬇️
https://t.co/hHkdRNmOtz

[なお@何をやってもうまくいかなかった私が〇〇を知り人生激変したワケとは？ @nao_aikawa358]

なかなか変われない人が
無意識にやっていること。

それは
「また明日やろう」と思うこと。

今日は疲れたから。
今はタイミングじゃないから。

その1回が
「当たり前」
になる。

変わる人はシンプル。
少しでもやる。
ゼロにしない。

それだけ。

この差が
未来を分けていく。

あなたは今日、
どんな一歩を選びますか？

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

頼れないままでいると

気づかないうちに
基準がズレてくる。

これくらい普通。
これくらい大丈夫。

でもそれ
本当はちょっと無理してる。

一人で抱えるのが当たり前になると
どこからがしんどいのか
分からなくなる。

だからある日突然
心が壊れる

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

頼れないままでいると

気づかないうちに
基準がズレてくる。

これくらい普通。
これくらい大丈夫。

でもそれ
本当はちょっと無理してる。

一人で抱えるのが当たり前になると
どこからがしんどいのか
分からなくなる。

だからある日突然
心が壊れる

[ろびる🌹寄り添う人♡ @robiru310]

自己肯定感が低い人ってね、

記憶の扱い方が、ちょっと苦手なんだよね。
やたらと辛い過去を思い出して、
本当はもう手放していいことまで、
何度も何度も取り出してしまう。

そして気づかないうちに、
自分で自分を傷つけ続けてる。

でもね。
過去は変えられないけど、
“どう扱うか”は今の自分で選べる。

思い出は、責めるためじゃなくて、
これからを少し優しく生きるためにある。

少しずつでいいから、
やさしい記憶に変えていこう。
ｼﾞﾌﾞﾝｦ ｾﾒﾙﾉﾊ ﾔﾒﾚ。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

頼れない人って

過去に一度は
「頼って後悔した経験」がある気がする。

思ったより冷たかった。
ちゃんと聞いてもらえなかった。
軽く流された。

その一回で
「あ、もうやめよう」ってなる。

それ以降は

頼るくらいなら
自分で抱えた方がいい

って思うようになる。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

頼れない人って

過去に一度は
「頼って後悔した経験」がある気がする。

思ったより冷たかった。
ちゃんと聞いてもらえなかった。
軽く流された。

その一回で
「あ、もうやめよう」ってなる。

それ以降は

頼るくらいなら
自分で抱えた方がいい

って思うようになる。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

本当は頼りたかった。

でも頼れなかった。

忙しそうだったし、迷惑かもしれないし
こんなことで相談していいのかなって思って。

結局、自分でなんとかしようとした。

できないわけじゃない。
でも正直しんどかった。

頼れない人って、弱いわけじゃないと思う。

むしろ逆でちゃんと考えてる人。

相手のことを考えすぎて
自分を後回しにしてるだけ。

でもそれが続くと、誰にも頼らないのが普通になって全部一人で抱えるようになる。

頼りたい気持ちがある時点で、本当は一人でやらなくていいことなのかもしれない。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

本当は頼りたかった。

でも頼れなかった。

忙しそうだったし、迷惑かもしれないし
こんなことで相談していいのかなって思って。

結局、自分でなんとかしようとした。

できないわけじゃない。
でも正直しんどかった。

頼れない人って、弱いわけじゃないと思う。

むしろ逆でちゃんと考えてる人。

相手のことを考えすぎて
自分を後回しにしてるだけ。

でもそれが続くと、誰にも頼らないのが普通になって全部一人で抱えるようになる。

頼りたい気持ちがある時点で、本当は一人でやらなくていいことなのかもしれない。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

なんか疲れた

でも、理由がよく分からない。

こういう疲れって

体じゃなくて
頭が疲れてることが多い。

考えなくていいことまで
ずっと考えてる。

あの言い方大丈夫だったかな。
あの空気変じゃなかったかな。

人は同じことを何度も考える。

だから、休む時はスマホ見るより
頭を休ませた方が良い

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

なんか疲れた

でも、理由がよく分からない。

こういう疲れって

体じゃなくて
頭が疲れてることが多い。

考えなくていいことまで
ずっと考えてる。

あの言い方大丈夫だったかな。
あの空気変じゃなかったかな。

人は同じことを何度も考える。

だから、休む時はスマホ見るより
頭を休ませた方が良い

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

人付き合いで疲れる人の特徴。

「嫌われないようにする」

これを意識しすぎてる人。

変に思われないかな。
この言い方大丈夫かな。
空気悪くならないかな。

こういうことをずっと考えてる。

でも、実は人って
そこまで人のこと見てない。

ほとんどの人は
自分のことで精一杯。

だから、気を使いすぎると
一人で疲れるだけ。

少し力抜いた方がうまくいく

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

人付き合いで疲れる人の特徴。

「嫌われないようにする」

これを意識しすぎてる人。

変に思われないかな。
この言い方大丈夫かな。
空気悪くならないかな。

こういうことをずっと考えてる。

でも、実は人って
そこまで人のこと見てない。

ほとんどの人は
自分のことで精一杯。

だから、気を使いすぎると
一人で疲れるだけ。

少し力抜いた方がうまくいく

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

悩んでる時って

答えが欲しいというより
聞いてほしいだけの時もある。

アドバイスじゃなくて
ただ聞いてほしい。

でもそれって
なかなか言えない。

何も言わずに終わる。

でも本当は
そういう時間って
すごく大事だと思う。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

悩んでる時って

答えが欲しいというより
聞いてほしいだけの時もある。

アドバイスじゃなくて
ただ聞いてほしい。

でもそれって
なかなか言えない。

何も言わずに終わる。

でも本当は
そういう時間って
すごく大事だと思う。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

疲れてるのに
「まだいける」って思う時。

もう少し頑張れる。
もう少しだけ。

そうやって続けていると、いつの間にか
どこまでが普通で、どこからが無理なのか
分からなくなる。

気づいた時には結構疲れてる。

これ、
経験ある人多いと思う。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

疲れてるのに
「まだいける」って思う時。

もう少し頑張れる。
もう少しだけ。

そうやって続けていると、いつの間にか
どこまでが普通で、どこからが無理なのか
分からなくなる。

気づいた時には結構疲れてる。

これ、
経験ある人多いと思う。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

たまにあるんです。

特に何もしてないのに
すごく疲れてる日。

体じゃなくて
気持ちの方。

考えなくていいことまで
ずっと考えてる。

あの時の言い方。
あの人の表情。
あの空気。

思い出しては
「大丈夫だったかな」って考える。

答えなんて出ないのに
また考える。

そういう日って
人に言わないだけで
結構あると思う。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

たまにあるんです。

特に何もしてないのに
すごく疲れてる日。

体じゃなくて
気持ちの方。

考えなくていいことまで
ずっと考えてる。

あの時の言い方。
あの人の表情。
あの空気。

思い出しては
「大丈夫だったかな」って考える。

答えなんて出ないのに
また考える。

そういう日って
人に言わないだけで
結構あると思う。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

人に頼るのが苦手な人っている。
頼らなくてもなんとかなるから。

我慢もできるし
自分で処理できるし
迷惑もかけない。

だから、周りからは

「しっかりしてる人」

って思われる。

でも、頼らないことに
慣れていくといつの間にか
誰にも頼れない人になっていく。

それが、孤独になる理由。

[やっさん｜孤独の心を言語化する人🌙 @shakehands333]

人に頼るのが苦手な人っている。
頼らなくてもなんとかなるから。

我慢もできるし
自分で処理できるし
迷惑もかけない。

だから、周りからは

「しっかりしてる人」

って思われる。

でも、頼らないことに
慣れていくといつの間にか
誰にも頼れない人になっていく。

それが、孤独になる理由。