しおだ めい🌈

食生活を見直して、自炊生活はじめました🙋‍♀️🌿
小麦粉・砂糖・植物油・乳製品控えめ🍚
ほぼ毎日、魚焼いてます🐟自炊率2% ➡️ 98%のリアル記録🍳🥢
おいしく、たのしく、続くごはん😉💫DM🚫してません🙏
#グルテンフリー #おうちごはん #自炊記録

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@tomoti_Seri ズッキーニのぬか漬け、なかなかイケましたよ🤗🥒

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

鮭の塩焼き🐟✨
やっぱり鮭は安定のおいしさ😊

こんがり焼けた鮭に
たっぷり大根おろしを添えて😋🌿
ご飯がすすむ定番ごはんです🍚

ぬか漬けはきゅうりと人参、なす🥒🥕🍆
毎日少しずつ味が変わるのも
楽しみのひとつです☺️
シンプルだけど、これで十分✨

#おうちごはん #自炊記録

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@pReBEtBIlr33032 鮭、美味しいですよね～🤤

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@hiroko_yasai 真四角のロールキャベツも美味しかったですよ笑🤭

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

和風ロールキャベツ🥬✨

キャベツをひと玉買ったので
一枚たりとも無駄にしたくなく
外葉はロールキャベツに😊

煮干し・昆布・鰹節の
和風だしで仕上げました🍵

包み慣れていないから
ちょっと真四角だけど…
おうちごはんらしくていいでしょ🤭🌿

#おうちごはん #自炊記録

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@sh56nNVKMk37028 ありがとうございます🫶
ロールキャベツ美味しいですよね🤗🥬

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@TCP_0101 ありがとうございます🤣
四角でも五角でも大丈夫ですか🤭✨
次は四角卒業を目指して頑張ります💪

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@TCP_0101 真四角のロールキャベツも美味しかったですよ笑🤭🥬

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@furafuraNeWs ですよね😋🥢

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@4Fd50evtrfSY0f3 ですよね〜🤤
このニシンも脂乗ってて美味しかったです🐟🥢

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

ニシンの塩焼き🐟✨
脂がのったニシンは
やっぱり格別の美味しさ🥹🧡

小骨が多くて食べるのに苦戦するけど
それでも食べたくなるのがニシンです😋
旨みたっぷりでご飯が進みました🍚🥢

#おうちごはん #自炊記録

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@TUKUNEtukutta 美味しいですよね😋🥢

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@hiroko_yasai はい😊いつもフライパンで焼いています🍗
塩麹は焦げやすいので、弱めの火で様子を見ながら焼きました🤗🍳

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

定番のチキン塩麹ソテー🍗✨

困った時はこれ😊
塩麹に漬けておくだけで
しっとりやわらか🥹💕

焼いた鶏肉に
大根おろしを添えてさっぱりと🌿
何度食べても飽きない
我が家の定番ごはんです☺️🍚✨

そして…、お味噌汁は沸かし過ぎました😅

#おうちごはん #自炊記録

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@hiroko_yasai 定番メニューですが、やっぱり何度食べても飽きない美味しさでした😋🍗

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@sh56nNVKMk37028 ありがとうございます🍀
美味しくて、ご飯が進みました〜😋🍚

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@yayoi02031201 弥生さん、こんばんは💫
今日は魚はお休みで、チキンにしてみました〜🍗💕
そして、ご飯は今日もてんこ盛りです🤭🍚

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@Shokunin_pap ありがとうございます🍀嬉しいです😊
近所にあったら、お魚焼いてお待ちしていますね🤭🐟🍚

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

サバの塩焼き🐟✨

大きなゴマさばが
お手頃価格で並んでいたので
迷わず即買いしました🛒💕

こんがり焼くと
脂がじゅわっとのって
やっぱりサバは最高😋✨
お買い得な魚に出会えると
なんだか一日得した気分です🍀

#おうちごはん #自炊記録

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@WATARUN14328904 ありがとうございます✨
嬉しすぎます🥹
実際はスーパーのお買い得な魚を見つけて、家でコツコツ作っているだけなんですよ🤭🐟🍚

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

@hiroko_yasai 最近はお魚も高くなりましたよね🥹🐟
特売やアラを見つけると、つい嬉しくなって買っちゃいます✨
こちらこそ、ひろこさんのごはんも楽しみにしています😊🍚

[しおだ めい🌈 @shiodaMei]

【6月まとめ🍚☔️】

今月もよく食べました😋✨
特別なごちそうではないけれど、
毎日のごはんを大切に積み重ねた1ヶ月😊

7月も美味しく、たのしく、
続けていきます🙋‍♀️🍚✨

#おうちごはん #自炊記録