しろきよ@夫婦の快適化を目指す

快適化を目指してやるべきことをやっていく。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【夫婦の幸せ】
自分の幸せ+パートナーの幸せ

まずは自分が幸せと思えるように自己肯定感を育てる。
自己肯定感を育てるために、行動の見える化と行動量を増やすことをする。
行動は自分の実績なので、自分の行動を把握できればやった分だけ自信に繋がる。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

夫婦で仲良くするために大事なことってなんだと思いますか？

この問いに対して自分の中で答えが決まったときから夫婦生活がよりよい方向に動き出しました。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

@mama1313desu にゃおっちさん
はじめまして！ありがとうございます☺️心理テストで自己理解を深めることができたのは素晴らしいですね！お互いこれからも頑張って勉強しましょ

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【メンタル総合心理W資格取得講座】
上級心理カウンセラーは多様なアプローチ方法を学ぶことができるすべて理解するにはある程度の時間がかかりそうだけど、頑張るかー。

#上級心理カウンセラー
#キャリカレと共に
#新たな自分探し

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【メンタル総合心理W資格取得講座】
メンタル心理カウンセラー添削まで完了。細かい言葉の意味は再度理解し直す必要がありそう。
問題としては各テキストから網羅的に出題されていて学習内容のアウトプットに最適な内容に思えました。

#メンタル心理カウンセラー
#キャリカレと共に
#新たな自分探し

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【メンタル総合心理W資格取得講座】
メンタル心理カウンセラーから勉強開始。
キャリカレのテキストは初めての人でもわかりやすいようになっているのが魅力の１つ。図解が多く、体系化されているので捗ります。

#メンタル心理カウンセラー
#キャリカレと共に
#新たな自分探し

[資格のキャリカレ【公式】｜通信講座・通信教育でスキルアップ @ccj_com]

＼新しい可能性を広げましょう✨／
フォロー＆リツイートで
対象10講座の中からお好きな1講座を
100名様にプレゼント🎁

外出しにくい今だからこそ
#新たな自分探し をしてみませんか❔
あなたの挑戦を #資格のキャリカレ は
応援します💪
https://t.co/0T0sJINKIt

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

修行してきます。
快適な未来に向かうために
自分を磨いて成長したら戻ってきます。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【本日の行動】
セミナー8時間
笑顔トレーニング1分
audiobook1.5時間

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【本日の行動】
笑顔トレーニング1分
audiobook1.5時間
研修8時間
瞑想3分

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【本日の行動】
朝カフェ
笑顔トレーニング1分
audiobook1.5時間
読書1時間
瞑想3分

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【本日の行動】
朝カフェ
笑顔トレーニング1分
audiobook1.5時間
読書1時間
瞑想3分

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【本日の行動】
朝カフェ
笑顔トレーニング1分
腹筋プログラム5分
バーピー10回×3
audiobook1.5時間
読書1時間
瞑想3分

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

【本日の行動】
笑顔トレーニング1分
腹筋プログラム5分
腕立て2分
audiobook3時間
読書2時間
勉強1時間
瞑想3分
クッキング

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

習慣力を身に付けるために行動履歴をきちんと残すことにする。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

小さな失敗をして成功への道を繋げる。失敗がないと成功への道がわからない。勝つことよりも負けずに進むことを優先する。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

2020年は不安を感じながら、読書したり、資格とったり、セミナーいったり、情報教材買ったり、今までしなかったことしたけど、結局のところ「継続できるかできないか」なので継続しようという結論にいたった。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

2021年。もう2週間経過しました。
今年は新しいこととやりたいことはできるだけ手を出して、できるだけ失敗していこうと思います。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

本を買う
→自分が読む
→妻に説明する
→妻が読む
→妻と議論する

この方法で読書後の定着率があがった。夫婦ならでのメリット。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

テレワーク家でずっと1人だと気が狂いそうになりそう。夫婦２人でテレワークできているのは幸せだと思う。

[しろきよ@夫婦の快適化を目指す @shiroki_yo]

知らない間に会社の就業規則が副業可能に変わっていましたが、会社の許可なしではダメなようです。副業したい人はそういうの求めないと思うんだけどなぁ。。。