Sam

• Home workout.
• Tengah kejar BMI normal dan fit.
• Berkongsi tips diet yang tak berapa jadi.
• Klang, Colombia.

[Sam @shmsvl]

Korang kalau beli perabot kayu mesti selalu ada masalah naik kulat kan?

Tambah musim hujan ni mesti letih nak bersihkan kulat tu. Aku dulu pernah kena, terus aku sedekahkan perabot tu kat jiran aku.

Yes, aku memang malas nak bersihkan. So macam mana aku buat?

[Hadi Azmi @amerhadiazmi]

Sultan Selangor criticised Lim Guan Eng and Tony Pua for downsizing the LRT3 project, saying they failed to see its necessity and wrongly labelled it a wasteful mega-project. He added that its completion reflects continuity in planning, not any one person’s success.

[Sam @shmsvl]

@SNS_CREATIVE Itu lainnn. Hahahahah

[Sam @shmsvl]

Tadi baca komen, ada orang cakap pasal roti jala kuah durian.

Aku tarik nafas panjang sambil fikir,

"maybe membe bergurau je kot"

Aku tekan Google, aku search :

Aku dah sesak kat dada, aku tak boleh terima,

KENAPA ada orang makan ROTI JALA DENGAN SERAWA DURIAN????

[Sam @shmsvl]

@ZulafiqRogingon Itu lah. Nak kena try ni, nanti cari. Hahaha

[Sam @shmsvl]

"Aku gemuk ke?"

Gen Z : Eh tak lah, you cantik gila.

Millennials : Kita tak main ah body shaming ni.

Boomers : Boleh lah diet sikit, kurangkan nasi tu.

Gen X : Aku kenal 5 orang gemuk, 4 orang tu ada dekat kau.

[Sam @shmsvl]

@moham10794 Ya memang sedap, tapi first time dengar orang makan dengan roti jala 😭

[Sam @shmsvl]

Aura subuh masih terasa, segar je kan?

Pintu rezeki selalu terbuka, buka mata dan cari semangat baru.

Jangan tunggu lagi, mulakan sikit-sikit. Harini buat apa yang dah tertangguh lama tu ok?

[Sam @shmsvl]

"Duit tak boleh beri kebahagiaan bro"

Haha kau bank in dekat aku sejuta dulu bro kau tengok aku menggila (happy) macam mana.

Aku ni orang cakap "keep the change" pun dah happy walaupun 20 sen.

[Sam @shmsvl]

Harini nak start cut sugar!

Tapi lagi sehari je nak masuk bulan 7. Tunggu bulan 7 jela kan, senang nak kira. Hm

[Sam @shmsvl]

Tips nak senang berak waktu pagi :

Kumur dengan air kosong, pastu telan. Buat 2-3 kali.

Tapi semalam aku baca kalau telan macam ni maknanya telan bakteria. Ada doktor boleh sahihkan?

[Sam @shmsvl]

Hari minggu macam ni pun para ibu tak boleh duduk diam ek?

Pagi-pagi dah kemas rumah, selesaikan dapur. Apa rahsia para ibu ada tenaga lebih hari-hari? Korang takde hari untuk rehat ke?

[☀️ RS₿ 🧬 @RealSunBros]

Bila seorang suami buat extra effort untuk membahagiakan isterinya seperti belikan hadiah, surprise, tolong kerja rumah, drive jauh semata-mata untuk cravings isteri, masyarakat, khususnya ramai wanita, akan berkata:

“Sweetnya suami dia.”
“Untunglah dapat laki macam tu.”
“Protect him at all cost.”

Tetapi apabila seorang isteri melakukan extra effort untuk membahagiakan suaminya, serve makanan, menyediakan keperluan suami, melayan dengan baik, memasak makanan kegemaran, nada respons tiba-tiba berubah:

“Kesian, macam maid pula.”
“Red flag.”
“Takut aku tengok perempuan kena macam ni.”

Ironinya, perkara yang sama, iaitu melakukan extra effort demi pasangan diraikan apabila dilakukan oleh lelaki, tetapi dipandang hina apabila dilakukan oleh wanita.

Wanita perlu diwajibkan mempunyai lesen untuk gunakan internet & media sosial.

[Sam @shmsvl]

Payah juga nak consistent healthy life ni.

[⭐ Anise @aniskhalidi]

Kat Singapore ada kawalan yg pekerja asing tak boleh beranak pinak. They come there to work, not to get married and build a family life. Tapi kat malaysia takde regulations tu.

[Trigger @StiltskinMan]

Tak zalim ke kepada anak2 muda kita yang menganggur?

[hdgavwgw @na_adf]

Teringat ada satu post yang mana para para isteri berbangga yang dorang berjaya “trick” suami sendiri. Caranya sebijik macam anon ni.

Sebab dorang ingat duit suami tu “hak” dorang jugak, so they boleh mintak dgn apa cara sekalipun

Masing-masing bersorak sebab rasa pandai, tapi tanpa sedar duit yg dorang dapat hasil penipuan tu adalah duit yang tak berkat. Hatta dari suami sendiri sekalipun

[Sam @shmsvl]

Rasis sebenarnya salah satu cara untuk kita bersatu-padu.

[Classic arts & Wallpapers 🥷 @Classisco123]

You got served.

[🇲🇾 @localrkyt]

Selayang = Rohingya
Chow kit = Indonesia
Cyberjaya = Nigeria
Hartamas = Korea
Mont Kiara = Jepun
Bukit Bintang = Arab
Southville = Mainland

[Tuan Utan @Tuanrajaharimau]

umur dah hampir 30 tapi tenaga macam 20 tahun . Ini rahsianya

-kurangkan gula
-stop tepung
-pagi jangan cari nasi , ambil protein
-lunch sharp 12 tengah hari
-dinner awal , sebelom 8pm
-probiotic daily

tak payah tunggu setahun ..3 bln konsisten kulit makin glowing