Thankful skali selalu dpt mentor teknis yg bener, including di pilates. Jd dpt basic yg bs dibawa ke cabor apapun, dan jd bisa (judge) gerakan mn yg bikin improve atau olahraga ap yg malah 'destruktif'
Juga.. jd batal daftar chair/tower/cadillac akademi pilates lain krn bbrp gerakan mrk malah nyuruh deep scapula winging 😫 (pdhl ini akademi yg famous... dan lbh murah 2x dari akademi japan)
Jangankan Syiah, bahkan jika Ayatullah Ali Khemeni serta mayoritas warga Iran adalah pemuja pohon kaktus, tapi mereka konsisten membela Palestina, doa dan dukungan saya akan tetap bersama mereka.
Happy krn hasil cek postur para member2 yg udh pilates 3/4 bulan jd purrfect.
Pdhl mrk awal dtg ga karu2an (bahu naik sebelah, kaki x, lowback pain, pinggang g simetris dll).
Kirain teori pas training doang, tryt beneran ada hasil. bukan hanya di diri sndiri tp para member2 jg