ぽめきち@

170cm/60kg台/29歳
禁酒をしつつなんとかマッチョになりたいアラサーです。
挫折しまくりなので全盛期()の数値を言うとBP75/DL170/SQ105
デッドリフト命で頑張ります💪

[ぽめきち@ @shofreedom2]

@Tomo_bodymake 週末のビール最高ですね🤤今週もお疲れ様でした！

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職場近くの武蔵家へ
思い切って油そばを注文
濃ゆすぎるし純粋に味が好みじゃなかったw
油そばは専門店一択かも...

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禁酒⭕️
まだまだいきます

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この後ランニング20分してトレ終わり︎︎👍🏻
太ってるおかげか二頭筋の成長が早い。
この勢いに乗って大学生若者たちと肩を並べたい。

今度こそ夢を叶えるぞ。

[ぽめきち@ @shofreedom2]

大学生っぽい人達みんなデケェ悔しい
もう負ける訳にはいかん🤔

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@kimuchi_stock おつトレです！
枝豆みたいな腕羨ましいです🥺︎(褒めてます)

[ぽめきち@ @shofreedom2]

朝トレ
体重減ってない分扱う重量上がってて嬉しい👍

[ぽめきち@ @shofreedom2]

ケーブルでのオーバーヘッドエクステンションいいなこれ。
プレスダウンより遥かに効いてる🤔

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おはようございます☀️

70.0kg
禁酒⭕️

せっかくなので脂質不足をチーズで補いほぼピッタリにしました。

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筋トレメモのシェアが出来なくなったので文面だけで報告、、
今日はアームカールとカーフのみ。
前腕もやりたかったけどアームカール効きすぎて挙げれず😇二頭筋が育ちます😇

[ぽめきち@ @shofreedom2]

おはようございます☀️
70.4kg
禁酒⭕️

デッドリフトdayでした
気分が優れない日でしたが運動でマシになった
運動は偉大😭

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床引きデッド125kg1回が限界😵
先が長いぜ。

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右手首激痛で病院来たけど、腱鞘炎とのこと😂

[ぽめきち@ @shofreedom2]

👍

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トレ終わり！

腕とふくらはぎは細すぎるので力入れていきます💪

[ぽめきち@ @shofreedom2]

大敗🤔

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@_toki_tok 3キロも凄いです！
お疲れ様でした✨️

[ぽめきち@ @shofreedom2]

挫折だらけの自分にとって、
ジムにいる若者たちの殆どは俺より歴はないのだろうけどみんなカッコイイ身体で悔しい。

アイツらを超えるぐらいの気持ちで頑張りたい。

[ぽめきち@ @shofreedom2]

70.5kg
禁酒❌

4時間悩んだ末飲んじゃいました🥹

[ぽめきち@ @shofreedom2]

酒我慢したくて筋トレYouTuberの酒系動画みたらほとんどの人が酒はokみたいな言い方してて本末転倒🤣