しょぴ@歌って釣りする睡眠の人

桐朋卒≫声楽家としての演奏活動や合唱指導の傍ら、執筆活動や秘書業などを行う自由人🍷 #睡眠養生 編集ディレクターの中田です💤 #スリーププランナー 【クラシックアカペラグループ #Ricercappella 】中低音担当🎹燕応援団🐧⚾️💖 #310LIFE #TSURIHACK

[ヒツジのいらない枕🐏【公式】 @_hitsuji_zzz]

週末が終わっちゃうぅぅぅぅ(*｣´□`)｣
明日からまた頑張ろうね〜🐏💤

[しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 @shopisinger]

癒しの梅仕事。

あと1kgは、初めて減塩でジップロック👉冷蔵庫で漬けてみた！

梅仕事は最高のマインドフルネス🧘‍♀️

梅酒は久米島の久米仙で、浸透圧を計算して氷砂糖は最低限にしてみた。

おいしくなーれ💖🧚‍♀️💖

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ちなみにギャンブル依存だったのは私じゃないですw
ギャンブルが心底嫌い

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ギャンブル依存になる程
不幸な人生を送ることになった
その一端に

私が生まれてきて
音楽を愛して
歌をやめられないという事実が確かにあった。

生まれてきてごめんなさいと思いながら
人生を捲れないのは努力不足と思いながら
自分を断罪して生きてきた日々も
なんらか、報われる日がくるのかな

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最近ハマり倒していた恋リアを見ていて

彼らの睡眠事情が気になったので

noteで考察しました😂

https://t.co/uNJ4HPTZA4

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#chapter2

グループLINEで、今日のコンクールの運営スタッフさんの親切さについてもりあがってる🥰

睡眠について伝える立場でもある私は、
はよねろ
と、思ったりもする😴

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@miyamiya さとちゃん〜私のコンサートに来てくださいっ💖💖いつもありがとうございます！✨

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ここ数年、コンクールというものに縁があるきがする。さあいこう

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@chirotononomama スタッフの皆様に、本当に優しく支えられ、これほどまでに安心して演奏できることは貴重でした！
栃木から高齢の仲間を呼び寄せて出場しましたので、不安も多かったのですが、とても幸せな気持ちで1日過ごせました✨
地元のご縁も嬉しいです💖
本当にありがとうございました！

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本日は、栃木で教えている合唱団と、こちらの合唱コンクールに参加しました🫪

私はかねてより社会福祉に高い関心がありまして、自分が勉強してきた音楽で、社会に貢献するべく活動しています。

そんなことを考えていたら、こちらのコンクールの広告を見つけ。。

ノリで応募したら出られることに✌

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@koara3822 栃木の仲間を無事帰宅させ、私も安心して帰宅したところです🥰

本当にありがとうございました！✨

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@bc_nq6oh こちらこそ、素晴らしい機会をいただき、本当にありがとうございました！

運営体制が本当に安定されており、安心して演奏に挑めました。心より感謝いたします！

本当にありがとうございました🥰

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@09_m2023 本日は、本当にお世話になりました！

素晴らしい活動と運営体制に、団員一同、大変感動しておりました。

他のグループの歌声も拝聴いたしましたが、暖あたたかい響きに涙がにじみました🥹

素晴らしい会になったのも、日頃の素晴らしいご活動の成果だと存じます。本当に、ありがとうございました✨

[しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 @shopisinger]

とにかく、このコンクールのスタッフの方が皆さん優しくて！！

最近、いろいろなコンクールに出させてもらってますが、手厚くてとっっても感動しました🥹

最後のライブも楽しかったです笑

合唱団のみんなの勉強にもなったと思う。
本当にありがとうございました🥹

#誰もが参加できる合唱コンクール

[しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 @shopisinger]

この問題については、私も避けては通れない生き方をしていて（あまり公言してないが）

支えるご家族のつらさは、わかると言ったらおこがましいですが、寄り添える立場かなあと思ったりしました。

なんらか、役に立てたらいいな

#ギャンブル依存症問題を考える会

[しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 @shopisinger]

でもこれで、Fitbit Premium代の年間6400円くらい浮くのでお得感めっちゃある。ラッキー✌💖

[しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 @shopisinger]

FitbitとGoogle One両方課金してたら。

いつの間にかGoogle One AI ProにHealth Premium（旧FitbitPremium）が無料で内包される仕様に。

重複分は日割り返金するよ！ってメールが来たから、
問い合わせてみたら

GoogleOneとFitbitの窓口にたらい回しにされてるなう😇

担当の方も大変そう。。

[しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 @shopisinger]

FitbitとGoogle One両方課金してたら。

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重複分は日割り返金するよ！ってメールが来たから、
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GoogleOneとFitbitの窓口にたらい回しにされてるなう😇

担当の方も大変そう。。

[しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 @shopisinger]

野球を愛しすぎている私が、

自分ごととして、

野球ファンの睡眠について書きました🥹

https://t.co/jMi8mboG53

[睡眠養生 @suiminyojo]

🌧️無料セミナーのお知らせ

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ランチを食べながら、耳だけ参加もOK✨

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[すぐる画伯 @suguosuguo]

な、なんと素敵な！
自分が創った世界がこんな風に届いてるんだなぁと知れてなんだか胸が熱くなりました！
ありがとうございます！
そして睡眠の中央時間というものも知れて嬉しい！
きちんと休むのってやっぱり大事なんだね✌️