しもん diet&美容

▷▶︎ 糖質制限diet 55→45 年内に43

[しもん diet&美容 @simon_cas555]

糖質制限してるんですけど
おかゆがわりと糖質21gと
お茶碗一杯の白米より1/3だったので
このようなレシピ編み出しました！👩‍❤️‍💋‍👩
一回で量が多くできるのと
あったかいのでお腹にたまります

カロリー217kcal
糖質20g

[しもん diet&美容 @simon_cas555]

@hinata_0421
前サラダチキンとキムチ納豆のアレンジを紹介したものです！
また新しく編み出したので紹介させてください！

材料
スンドゥブチゲの素
白がゆレトルト
(わたしは鮭がゆがオススメです)
豆腐
卵

お鍋に卵以外を入れて3分後に卵を追加してあと2分煮込むだけです！☺️チーズ入れても◎

[しもん diet&美容 @simon_cas555]

@hinata_0421 行きたかったです〜！
同じ地から念送ります

[しもん diet&美容 @simon_cas555]

どうでもいい期ってめっちゃ怖くて
飲むことや食べることの快感覚えて45から49間で一気に増えてあーだめだとおもって46までもどしたけど痩せるとなんでもやる気になるし金は食いもんじゃなくて美容品に消えて行くしでやっぱ痩せてた方が何かと綺麗になれる

[しもん diet&美容 @simon_cas555]

@ntm_buu30 デパコスはテンションあがる(ノ)･ω･(ヾ)

[しもん diet&美容 @simon_cas555]

45.9

たぶん私のダイエット史上1番痩せているんじゃないかな
4月の終わりからもう4ヶ月経つけど
ゆっくりゆっくり気をつけて
念願の45kg台
地味に嬉しい
まだまだゆるっと
43kg目指して頑張ろう〜