Obsidian連携シンプルメモ:Captio式

書いたメモを、その場でObsidian保管庫へ自動追記。「思いつきはiPhone、整理はObsidian」。プラグイン不要・起動0.3秒・無料。デイリーノート/Inboxに時刻付きで残る自分宛メモアプリ。

[Obsidian連携シンプルメモ:Captio式 @simplememofast]

新機能「Obsidian連携」を提供開始、自分宛メモアプリ『シンプルメモ（iOS版）』 ― 送ったメモを“プラグイン不要”でObsidian保管庫へ自動追記

「思いつきはiPhone、整理はObsidian」。送ったメモがObsidianのデイリーノートやInboxへ自動追記。プラグイン不要・設定約1分、無料で使えます。
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@chaosoyogo メモ帳が増えるの、完全に俺のことすぎる。きれいなノート見ると欲しくなって、結局『書く用』ばっかり増えて中身は空っぽ。買った時点で満足しちゃうやつな。気づけば未使用が引き出しに何冊も眠ってて、書くのが上手くなる前に、集めるのだけ上手くなってた笑

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これ、続く続かないって意志の差に見えて、たぶん置き場所の差なんよね。最初にノートかアプリかで迷う時点で、書く前にちょっと力尽きる。続いてる人ほど、浮かんだ瞬間はスマホでその日のぶんに一行だけ流して、整えるのは後でまとめてる印象。書く場所と整える場所を分けると、3分の入口がぐっと軽くなる。心を整理する時間って、作るより入口を軽くする方が先かも

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@yudemen 『そのまま育てていく』、ここが本体な気がしてて、整える前にただ貯まっていく素のログの方

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ホーム画面を整える系って、アプリを厳選してるように見えて、実は起動までの一手を削ってるだけだと思う。効率の差は機能の差じゃなく、開くまでの摩擦の差。

[PoNi @ponini_66]

とにかく効率的に生きたい女のホーム画面です

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@hotaru_kusakabe 半分わかるけど、半分は逆かもと思って。配分でつまずくのって、そもそも一日に抱えてる量が多い人だけの悩みで。これ下手なんじゃなくて、ただ持ちすぎてるだけじゃないですか

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@sukiyakiuesutan Notionで全部整えながら書こうとしてた頃は、まるで言語化が進まなかった。効いたのは、書く場所と整理する場所を分けたこと。浮かんだ瞬間はその日のノートに一行流すだけ。整えるのは後でいい。一緒にやろうとすると書く前に身構えるけど、分けた途端に輪郭が先に出る。

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昔バイトしてた頃、予定も覚え書きも全部付箋でやってて、本当に無駄だったのは書く時間じゃなくて、どこに貼ったか探す時間の方だった。先週も机の奥から二週間前の付箋が出てきて、完全に手遅れのやつ。紙からデジタルにして一番効いたのは整理できることじゃなくて、もう探さなくていいという安心。志望理由なんて、むしろそういう小さな実感

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これ、夏のラジオ体操のスタンプカードに近い気がする。早起きして体操を頑張ること自体が目的なんじゃなくて、ハンコが一個増えるためだけに通ってた。習慣も中身を立派にした瞬間に重くなって切れるから、『今日も押せた』しか見ないくらいが結局いちばん続く

[ノイリ @noiri_testo]

習慣化が苦手な人って、継続力がないというより、最初の設定を重くしすぎてる。毎日30分やる。絶対に休まない。完璧に記録する。これでは続かなくて当然だ。習慣は気合いで作るものではなく、失敗しにくい小ささまで削るもの。1分でいい。1回でいい。開くだけでいい。まず「今日も触れた」を積み上げる。これができる人は、苦労せず習慣化できる。

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『生き物っぽくなってきた』感覚、わかります。一直線に並ぶメモから、文脈が縦に積み重なって横でも繋がり始める瞬間がVaultにあるんですよね。あれって結局、過去ログを毎朝『眺める』だけじゃなくて『話しかけられる側』に切り替えた人だけに見える景色な気がしてて、結構Hermesみたいなトリガー役の有無で世界線が分岐する印象です

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@SHIZUYA_1224 『話すだけで気楽になる』、すごくわかります📝 iCloud Vault運用、自分も似た形でやってたんですが、最初に1行だけ手でラフ見出しを置いてから音声で本文を流す形にすると、後の整形精度がはっきり上がる印象でした。アイデアbox発想もすごくいいですね

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@nonoco_04 推し項目だけはノルマ感ゼロで続く、わかります。結局それが一番伸びる軸なんだろうな、と自分のVault見ても思います

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@tashi2616 うまく言えないけど、これ『1個選ぶ』より『残りを見ないことにする』方が効いてる気がする

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@IslandBrain_ それ、すごく腹落ちする。自分も最近、タスクを『自分で閉じる系』と『人を待たせる系』で分けるようにした。後者は遅れた瞬間に相手の時間まで巻き込む。だから締切で管理せず、着手の早さで見てる。同じToDoでも、緊急度の正体がまるで別物。

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@laco2net これ、ずっと言語化できてなかった感覚なんよな　不快なまま残す派と片付いた快感で回す派って、最初に折れるのどっちなんだろう　体感ベースでどっちが続きました？

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自分の場合、11日くらい同じ用事を『後でやる』で持ち越してた時期があって、ずっと意志が弱いせいだと思ってた。でも実際は、頭の中に置きっぱなしで毎回ゼロから思い出すのがしんどくて、その重さで余計に動けなくなってただけだった。紙に一行書き出した瞬間に普通に手がついたから、先送りって意志じゃなく記憶の問題なのかもしれん。

[規格外 @shinkaron]

「後でやろう」という言葉を無意識に使っている人が多いが、その言葉遣いが致命傷となる。

先送りは脳に「自分は変われない」という学習を植え付け、将来の後悔を激増させる、最悪の習慣だからである。

これを「雪だるま」に例えよう。小さな先送りは最初は雪の塊程度だが、転がすほど巨大になり、 遂には自分を圧殺する。

多くの人がこの雪だるまを毎日、育てていることに気づいていない。

「明日やろう」は一瞬の快楽を与えるが、未完了タスクは潜在意識で常にストレスを生み続ける。

この事実に気づいた人は今すぐ、このバグを潰し、「即断即決」の生き方に逆転させた方がいい。

恥ずかしい話だが、私には競馬・パチンコ・麻雀・ゲーセン通いにうつつを抜かし、鬱々とした毎日を惰性で過ごしていた時期がある。

経験ある人も少なくないだろうが、一度、負のサイクルに入り込むと、そこから抜け出すのは著しく困難。

それでもあるとき、「このままだと、一生変わらない」と決意した。

その後、「今日やるべきことは今日中に決着をつける」とルールを決めてから、人生のスピードが劇的に加速した。

やるべきことの先送り病に悩んでいるあなたが、すぐにでもやるべきことは、以下の通り。

①先送りしそうになった瞬間に「これこそ雪だるまの最初の塊」と自覚する

②「今すぐできる、最初の1アクション」を必ず実行する

③「今日、どうしてもできずに積み残したもの」があれば寝る前にリストアップし、翌日はそこから始める

この習慣を続けると、未完了タスクが減り、脳の容量が空き、自信と行動力が複利で増えていく。

その結果、「今が人生で一番充実している」と言える状態にどんどん近づいていく。

[K-Show@太陽を克服した鬼 @keishoegami]

Excellent !!
A+ 🤣

[Obsidian連携シンプルメモ:Captio式 @simplememofast]

@otonashikotoba 2024年ごろ、約束を忘れるのを記憶力のせいにしてたんですけど、よく見たら、覚えとこうと思った瞬間がピークで、そこで外に出せてないと数分で消えてるだけでした。忘れてるんじゃない。留めてないだけだ。

[Obsidian連携シンプルメモ:Captio式 @simplememofast]

@takahiroooo223 増やしたの1個・減らしたの1個 / 増＝あえて空ける時間 / 減＝予定で埋める癖 / 残るのは余白

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@nekohimereal わかる。しかも救われるのって、役に立つと思って残したやつより、何の気なしに書いた断片の方だったりしませんか。あの差ってなんなんだろう、と最近ちょっと気になってる

[Obsidian連携シンプルメモ:Captio式 @simplememofast]

これ、習慣化って言葉に2つ混ざってると思う。意志で続けるやつと、考えなくても勝手に始まるやつ。前者は毎回エネルギーがいるから、週1だと必ず切れる。固定するのは後者を作る作業で、曜日と時間を決めるのは、やるたびに『いつやるか』から考え直さなくて済むようにしてるだけ。続かないのは意志が弱いからじゃなく、毎回そこから決め直してるからだ。

[山澤礼明/フィットネス起業家 @YamasawaRey]

毎日ジム通いが習慣化の新鉄則として話題ですが、週に1〜2回ジムに行くというのは人間の習慣化の仕組み上めちゃくちゃ難易度が高いという話し。

特に曜日と時間を固定せずにに自分で自由に決められる状態だとなかなか習慣化が難しい。

朝仕事の前にジムに行くか、仕事の帰りにジムに寄るか強制的に外に出る用事とセットにしないと続かない。

1回1時間を週2回とかなら
1回20分を毎日の方が確かに習慣化しやすいのかもしれませんね。

毎日ジム通い。ありだと思います。