漢方しむしむ

国際中医専門員。漢方相談歴28年の志村幸枝が呟きます。社会人2年生と高2の子ども、家事スキルの高い夫との4人暮らし。カラダの変化を否応無しに 感じるお年頃。自分を実験台に漢方と向き合う毎日。日常に絡めた喩え話で「伝わる中医学」を呟きます。お酒を飲みながら美味しいものを食べている時が1番幸せ。趣味はおつまみ作り。

[漢方しむしむ @simusim01454535]

初めてシミ取りレーザーに行った時の話。通算４回行って完全に取れてないけどだいぶ薄くなった。こんくらいが自分的には丁度いい。只今程よくシミと共存。

接客業の人にありがちな評論家になるのをすっ飛ばしてお客様の不安をとことん疑似体験した話 | 天狼院書店 https://t.co/NLymBi9xVn

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漢方相談は美容室やネイルサロン、歯医者さんへ行く感覚に似ている。「定期的なメンテナンス」と位置付けて付き合えばこんなにワンダーランドな場所はない。

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「なんとなく不調」はどう相談すればいい？｜中医学相談への指南書【大人の未病ケア】 https://t.co/SszXGaUzRj

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降水確率100%なら傘を持って行くように梅雨入りしたならば心掛けて欲しいこと。ここで紹介していることは映えないし地味な養生ばかり。でも梅雨時期の心と体のパフォーマンスは格段に上がる。

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「梅雨ダル」は、体に淀んでいる水分が原因…？【大人の未病ケア】 https://t.co/iLo5XMdokv

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→だから「のむぞーー」って日は最低2種類、多い時は3種の漢方＋サプリを足して心置きなく飲みます。二日酔いもイヤだけど、もっとイヤなのは、顔がむくんでパンパンになること。漢方パワーで回避出来ます。「楽しく飲みたいけどむくんじゃイヤ」という乙女様、漢方という手がございますですー(о´∀`о)

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【二日酔いは水に着目】
飲むお酒にもよるけど、ビールなんかは水分が多いので、飲めば飲むほど水が溜まる。だから二日酔いの不調がアルコールよりも、ズバリ要らん水問題だったりする。水は脾肺腎で回すって言うけど、とりわけ脾！脾の要らん水をどうにかするのが大事 #自戒を込めて→

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→で、その要らん水をさばくのって、漢方では五苓散ｺﾞﾚｲｻﾝってやつが超有名だし、実際「スッキリする」って方もいるんだけど、自分の処理能力(おもに脾≒胃腸の働き)がへなちょこな場合は胃腸の活力を高める処方を組み合わせるとさらにいい感じに。もっぱら私はこっち派、へなちょこ系(´ω｀)です

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@EsGBIRZZWqPmmZK ありがとうございます！🤩

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【水分摂取如何に問題】
毎年暑くなる今頃、漢方相談店ではお客様との「水分摂取如何に問題」が繰り広げられます。もはや夏の風物詩ですね〜。着地する答えがあるようないような話でして、私なりに日頃お伝えしているのは「水やりだって思っとこ！」であります。大前提としてお伝えしたいのは→

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【水分摂取如何に問題】
毎年暑くなる今頃、漢方相談店ではお客様との「水分摂取如何に問題」が繰り広げられます。もはや夏の風物詩ですね〜。着地する答えがあるようないような話でして、私なりに日頃お伝えしているのは「水やりだって思っとこ！」であります。大前提としてお伝えしたいのは→

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→気を付けたいのは【水分たまってる注意報】です。重い、だるい、浮腫む、胃がムカムカする、下痢や軟便、皮膚トラブルが悪化している、舌に苔がベッタリ付いてる、舌が歯に押し当てられ歯形(中医学では歯痕ｼｺﾝっていうよ)が付いてる、なんて時は「水やり」は控えめに！むしろ水出した方がいいかも

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→【一定なハズないやん！！】です。人間も自然の一部。カラダから見たらアチラ側である自然界の影響(気温気圧湿度など)を常に受けながら、コチラ側(体調気分ホルモンなど)の影響とをまぜこぜにして今ここにいるのですから。水やりは植物の状態とお天気とを考えてしますでしょー？それと同じです(^^)→

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@light_wing24 そんな使い方がオススメです！
発散させる働きもあるので、外からくる湿邪に対してもエイヤ！と対応出来ます(^^)

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【除湿器必須でしょーー！】
ジメジメジメジメ。洗濯物のずっしり感で湿度の凄まじさを思い知る。そこから想像するに、カラダがカラッとしてるハズもなく、ダル重い、浮腫む、頭重感などは起きて当たり前な話。「そんな季節やし、しゃーない」と多少は割り切ることも時には必要。自然には抗えないね→

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サムネの蝋梅(ろうばい)が季節外れすぎてお恥ずかしい。でも実はエピソードの軸となる出来事「狼狽(うろたえ)た」にかけてるんです〜
#音読み繋がり

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初めてシミ取りレーザーに行った時の話。通算４回行って完全に取れてないけどだいぶ薄くなった。こんくらいが自分的には丁度いい。只今程よくシミと共存。

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【除湿器必須でしょーー！】
ジメジメジメジメ。洗濯物のずっしり感で湿度の凄まじさを思い知る。そこから想像するに、カラダがカラッとしてるハズもなく、ダル重い、浮腫む、頭重感などは起きて当たり前な話。「そんな季節やし、しゃーない」と多少は割り切ることも時には必要。自然には抗えないね→

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@light_wing24 ご明察の通り、私はかっこうしょうきさん的漢方薬をそう呼んでます(^^)
特に今時期はいいですよね！
大活躍です〜

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→日常的には「水分を摂り過ぎない」「食べ過ぎない」「お風呂で適度に汗をかく」とかで要らん水が溜まらないようにしてみて。カラダのエネルギー不足で溜まりやすくなることも多いから、やっぱり「早くねる」も大事！梅雨入りしていよいよ来たかって感じだけど備えあれば憂なし。意識して過ごしましょ

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→でも、洗濯物ならば除湿器があるように(部屋干し我が家には必需品)、文明の利器や、人類の知恵で小マシにすることはできるよね。例えば、漢方の世界にも【のむ除湿器】の異名を持つものがあるし、湿度が高いことで２次的に起こる不調を整えるものもあるから安心してね(^^)→

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→今日は朝からお天気でそれだけで気分いいけど、「マスカラを丁寧に塗る」とか、そんなめちゃ些細な事でいいの！いい日にしてね〜(^^)♡

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【アガる↑↑ことしよう】
何でもいいから、ちょっと気分アガることしてみて。気分がアガると、「気」が↑で、いいことたくさん。中医学的には「気」は重力に逆らうって大事な仕事してるんだけど(他にも色々あるけど)、それが弱くなると、色んなモンが下がっちゃうの。例えばこんな感じで→

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→胃が下がれば【胃下垂】
腸が下がれば【脱肛】
子宮が下がれば【子宮脱】
まぶたが下がれば【眼瞼下垂】
お肌がたるむとかもそうなの。
「いやーーーー！」でしょ？
だったら「気」↑↑しとこー。
「気」の作り方は
食べる→動く→寝る(諸々適度に！)
あとは、気分を↑↑する。
など、だよ→