5 JANGAN UNTUK ANAK SIHAT
1) Jangan kata anak ada demam guna tangan. Tangan tak ada tulis nombor suhu 37, 38 atau 40°C.
2) Jangan biar anak cirit birit di rumah dan harap dia akan baik sendiri. Itu redha tak bertempat.
Certain jerawat tumbuh kat certain area bukan saja saja ya. Ada mesej yang cuba badan kita sampaikan. Apakah mesej itu? Ni dia!
😣 Dahi - masalah pencernaan
Kurangkan fat dalam diet
Minum minuman kaya antioxidant (green tea)
Banyakkan minjm air mineral/masak/suam
This is real and especially hard for those with comorbids & athletes.
Dear athletes/sportsman, do take your time to get your fitness back. Dont get discouraged if you cant even climb a few flights of stairs without getting shortness of breath
Focus on the breathing techniques