Sindy 💗

IG: sirisindy
#เก็บช่วงเวลาดีๆเหล่านี้ไว้นานๆ

[루스와 친구들 @roos_friends]

간단하고 직관적인 개미 허리 만들기.

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

เลิกทำให้คนอื่นพอใจแล้วทำให้ตัวเองรู้สึกอึดอัดแทนค่ะ เมื่อก่อนจะคิดเผื่อคนอื่นเสมอว่าเค้าจะไม่ชอบรึป่าว จะไม่โอเคตรงไหนมั้ยจนตัวเองกลายเป็นคนไม่มีความสุข โฟกัสแต่ความสุขของคนอื่นจนลืมความต้องการของตัวเองไปเลย ใช้ชีวิตเหมือนต้องขออนุญาตคนอื่นอยู่ตลอดเวลา ซึ่งตอนนี้ไม่ใช่แล้ว กลับมาโฟกัสตัวเองมากขึ้น ตรงไหนอยู่แล้วลำบากใจแสดงว่าที่ตรงนั้น พลังงานตรงนั้นไม่ใช่ที่ของเราแน่นอนค่ะ :-)

[𝙆𝙊𝙊𝙆𝙡𝙖𝙮 - 𝑓𝑡.𝑠𝑙𝑜𝑤 @___2jinK]

อันนิ่ชีทอดเองเลยหรอ ท่ายืนทอดเหมือนแม่ชั้นมาก6555554545444445555

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

สัมภาษณ์น้องชัชชาติ5555555 ละพี้มอสเรียกอาจาร์ชัชชาติว่าหนูกับลูกอะ กุไม่ไหว มันไม่ได้5555555 ชัชชาติลูก55555555

[빵쿵¹²⁷ @superxiaomi127]

ละเดี๋ยวนี้สัมภาษณ์3รอบ Hr รอบ หัวหน้างานรอบ Ceo รอบ ละรอบ3คือคนตัดสินใจทั้งหมด คำถามคือไม่ให้สัมกะceoไปเลย เอาไม่เอาก็ว่ากันไปเลย เสียเวลาชีวิตมาก ก่อนสัมเทสงานก็ต้องทำ

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

จะบอกว่าเรื่องลดตุ่มหนังไก่ ความหมองคล้ำ ขนคุด ใช้นีเวียครีมอย่างเดียวไม่หายเด้อ มินแนะนำลองเป็นโทนเนอร์ของ the ordinary เช็ดวันเว้นวัน + นีเวียครีมก่อนนอนได้เลย ผลัดเซลล์ผิวและเติมความชุ่มชื้นลดการระคายเคืองได้ ประมาณ 1 อาทิตย์ก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงแล้ว ระวังเรื่องการใส่เสื้อรัดที่ทำให้เสียดสีด้วยนะ เพราะทำให้กลับมาคล้ำได้

[ぽっこりお腹ちゃん @akanuke_chishik]

2週間で変わりすぎじゃね？寝る前にやるだけでお腹ぺったんこになれた😭

[Ug_risa♡ @Ug_urisa2001]

ทำงานที่ไหนอย่าเพิ่งรีบด่วนสรุปอะไร อยู่ไปสักพักไม่ดีจริง เดี๋ยวก็เห็นธาตุแท้คน

[ม้าลาย ໒꒰っ˕ -｡꒱১ @stabilo_aa]

พี่น้องแรงงานโดนกดขี่ตลอดไป และนี่คือสิ่งที่รบ.ให้มา หมดคำจะพูด

[เอื้องอลิน ✨ @chatuwrote]

มีผู้หญิงอายุ 48 ท่านหนึ่ง ที่เพจ Humans of New York สัมภาษณ์ หลายปีละ จำแม่น

เธอเล่าว่าเธอเป็นแม่บ้าน ส่งลูกเรียนจบหมดแล้ว ตอนนี้ได้เวลาที่เธอจะกลับไปเรียนแล้ว สิ่งที่เธอจะเรียนต่อคือเรียนแพทย์ สามีและลูกสนับสนุนแม่สุดตัว

โปรดเก็บความดักดานไว้เป็นปัจเจก

[OAT PHONGSAKORN @diaryidekchai]

🧠 ลางานดูแลจิตใจ พุ่ง 300% หลังโควิด

– คนลางานเรื่องสุขภาพจิตเพิ่มขึ้น 300% ช่วง 2019–2024 แต่การลางานรวมขึ้นแค่ 30%
– ผู้หญิงคิดเป็นเกือบ 70% โดยเฉพาะคนที่ต้องดูแลงานและครอบครัว
– ยิ่งทำงานนาน ยิ่งเสี่ยงหมดไฟ เพราะต้องแบกรับทุกอย่าง

: Psychology Today

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

ฟังนะ เราไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตเพื่อพิสูจน์ตัวเองให้ใครพอใจ บางคนมีอคติตั้งแง่ ตั้งใจจะมองเราไม่ดีตั้งแต่แรกอยู่แล้ว เขาปักธงในใจไปแล้ว ต่อให้เราทำดีแทบตายเขาก็มองเราแย่อยู่ดี จะคิดกับเรายังไงก็ปล่อยให้เขาคิดไปแบบนั้นแหละ ไม่คิดจะอธิบาย และไม่ตั้งคำถามด้วยว่าทำไม เพราะยังมีอีกหลายคนที่รักเรา และเห็นคุณค่าในตัวเรา แค่คนๆเดียวที่ไม่ชอบเรามันไม่ได้มีบทบาทในชีวิตขนาดนั้นอะ

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

背中も腕もスッキリ、腹筋はしっかり引き締まって、脚とヒップも綺麗に仕上がる。

30回 × 3セット ⚡️

[อาลี่ @aliyangx_]

เราค่อยๆเดินได้นะ :)

[พิเบบ @Phibabe26]

เมื่อก่อนเคยคิดว่าตัวเองก็เป็นคนเก่ง มั่นใจที่จะเสนอไอเดียอะไร พอเสนอไรไปโดนปัด ต้องทำงานตามกรอบเดิมขององค์กร คนเก่งคนนั้นก็หายไปเลย ไม่อยากคิดไรทำงานแค่ให้มันผ่านไปแต่ละเดือน คิดว่าหลายคนก็คงเป็น

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

โคตรจะจริงอย่างที่พี่ลูกกอล์ฟว่า “ อย่ายึดติดว่าต้องสนิทกับใครไปตลอดชีวิต ทุกคนล้วนเติบโตเปลี่ยนแปลง และเปลี่ยนไป ” ไม่มีอะไร คงอยู่ไปกับเราได้ตลอด สุดท้ายแล้ว คนที่จะอยู่กับเราในทุกช่วงเวลาจริงๆ ก็คือตัวเราเอง 🫂🤍

[วิลเลี่ยม จักกะปรั๊ดดดดด @Williamjkp1]

โอ๊ย กุว่าแล้ววววว52525252525

[ป้าวิส . @fhaarraariiii]

เรื่องการใช้คำพูดจริงๆมันสำคัญมากเลยนะ ไม่ว่าจะกับคนที่สนิทมากๆหรือกับคนที่ไม่รู้จักเลย การคิดก่อนพูด การมีสติ มีมารยาท การควบคุมความคิด ควบคุมอารมณ์ต่างๆสำคัญจริงๆ เพราะแค่คำพูดคำเดียวมันเปลี่ยนอะไรหลายๆอย่างได้เลย

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

อันนี้จริงนะ อ่านเจอแล้วชอบมาก
ที่เขาบอกว่า 87% ของการมีสุขภาพจิตใจที่ดี เกิดขึ้นจากทัศนคติที่ดีของคนข้างๆ :)