Ssss. 🐼

[LuxEtVeritus @personalstuffs]

ในจุดๆ หนึ่ง ก็เพียงคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ คนที่ไว้ใจได้ แค่นั้นเอง

ความหวือหวา สุดท้ายมันก็มีวันสิ้นสุด

ความรักในมุมมองของทุกคนต่างกัน

มาฟังในแง่มุมนี้กันบ้างค่ะ จาก ปุยฝ้าย ณัฎฐพัชร์ วิภัทรเดชตระกูล เป็นนักร้องจากรายการเรียลลิตี้ ทรู อะคาเดมี่ แฟนเทเชีย ซีซั่นที่ 4 AF4

Cr. ขมคอ Story

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

Hyper-Independence
อาการทางจิตวิทยา 'พึ่งพาตัวเองแบบสุดโต่ง'
เพราะไม่อยากผิดหวังจากการขอความช่วยเหลือจากคนอื่น

1) "ฉันไม่เคยขอความช่วยเหลือใครเลย" และมักคิดเสมอว่าทุกอย่าง ฉันจะผ่านมันไปได้ด้วยการพึ่งพาตัวเองแบบ 100% จะลำบากแค่ไหน เดือดร้อนแค่ไหน ก็ไม่ร้องขอความช่วยเหลือจากใคร ซึ่งบอยเป็นคนแบบนั้นครับ ทีนี้พอได้อ่านบทความทางจิตวิทยา ถึงได้รู้ว่า 'พฤติกรรมแบบนี้ ที่สุดโต่งมากไป' จริงๆเป็นความผิดปกติ

2) เหตุผลคือ ในวัยเด็ก หรือประสบการณ์ชีวิต มาจากการถูกปฏิเสธความช่วยเหลือมาตลอด หรือการถูกทอดทิ้งจากครอบครัว ที่ทำให้ผ่านช่วงเวลายากลำบากมาด้วยตัวเอง หรือผ่านความรุนแรงวันเด็ก จนไม่กล้าปฏิสัมพันธ์กับใคร และทำให้พึ่งพาตัวเองเสมอมา

3) สาเหตุข้างต้น อาจจะมาจากต้นเหตุคือ การโตมากับการทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง ไม่มีผู้ใหญ่คอยช่วยคิดหรือชี้แนะเรื่องต่างๆเลยจริงๆ (ในวัยที่ควรมีผู้ใหญ่ดูแล แต่กลับไม่ได้รับสิ่งนั้น) ทำให้ต้องเอาตัวรอดเองแบบ 100% ทำให้มีกลไกในการใช้ชีวิตแบบพึ่งพาตัวเองแบบสุดโต่ง

4) บางครั้งมีความรู้สึกปลอดภัยมากกว่าที่จะทำอะไรด้วยตนเอง มักจะปิดกั้นตัวเองจากคนอื่นๆ แล้วพึ่งพาตัวเองให้มากที่สุด ไปถึงขั้นแยกตัวออกห่างจากครอบครัว คนใกล้ชิด เพื่อนสนิท เกิดเป็นความผูกพันในรูปแบบหลีกเลี่ยง (avoidant attachment style)

5) อาการที่เป็นแบบชัดๆ อย่างแรกคือ ปฏิเสธความช่วยเหลือจากคนอื่นบ่อยๆ หรือพยายามหลีกเลี่ยงการพึ่งพาคนอื่นๆ แม้จะจำเป็นแค่ไหนก็ตาม เกิดจากความไม่เชื่อใจใคร เพราะคิดว่าไม่น่ามีใครเต็มใจช่วย หรืออาจจะช่วยอะไรไม่ได้ ทำให้ไม่พึ่งใครทั้งนั้น

6) ชอบใช้เวลาอยู่คนเดียว แต่ไม่ได้หมายความว่าเป็น Introvert แต่เป็นเพราะไม่ไว้วางใจใคร และกลัวว่าคนอื่นจะไม่เป็นไปอย่างที่ตนต้องการ จึงปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวด ไปสู่การกลัวความสัมพันธ์ เลือกอยู่คนเดียวดีกว่า เพราะรู้สึกปลอดภัยที่ตนควบคุมทุกอย่างได้

7) คนกลุ่มนี้เป็นพวกไขว่คว้าความสำเร็จมากจนเกินไป และพยายามกดดันตัวเองให้ทำสิ่งนั้นสิ่งนี้สำเร็จอยู่ตลอดเวลา เพื่อพิสูจน์และบอกตัวเองว่า การอยู่ด้วยตัวเอง ไม่พึ่งพาใครนั้นสร้างผลลัพธ์ที่ดีได้มากกว่า ไปเผลอแบกอะไรที่หนักเกินตัว เพื่อบอกว่าฉันทำได้!

8 ) วิธีแก้ไขคือการปรับความคิด mindset ในการร้องขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ให้มองว่า การพึ่งพาคนอื่นไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนอ่อนแอ ค่อยๆเปิดใจ พักจากการแบก และฝึกที่จะเชื่อใจคนอื่น ลดความพยายามเอาตัวรอดลำพังไปบ้าง ให้ชีวิตผ่อนคลายมากขึ้น

9) จงอย่ายอมให้สิ่งที่เราเคยเจอในอดีตมาหลอนเรา จากการถูกเลือกปฏิบัติไม่ดี หรือการไม่ได้รับความช่วยเหลือในอดีต มันจะไม่เป็นแบบนั้นเสมอไป หาคนโอบกอดได้เสมอ ชีวิตมีคนที่หวังดีและพึ่งพิงได้อยู่รอบตัว เพียงแต่ต้องใช้เวลาเรียนรู้ผู้คนให้มากขึ้น

10) รู้ตัวให้ไว รู้เท่าทันตัวเองเสมอว่า วันไหนที่แทบจะยืนไม่ไหว แต่อย่ากลัวที่จะเปิดประตูให้ใครเข้ามาในโลกของตัวเอง ถ้าต้องการคนรับฟัง ต้องการความช่วยเหลือ ลองร้องขอดู โลกไม่ใจร้ายอย่างที่เราคิดเสมอไป

ฉันแบบที่เป็นฉัน ที่ไม่เคยพึ่งพาใคร ชีวิตไม่ง่ายเลย...

#ตุ๊ดส์review

==========

หนังสือ "ชีวิตพลิกผัน เมื่อฉันหันมารักตัวเอง"
Love Yourself Like Your Life Depends On It.

LAZADA : https://t.co/IceA3sdMrq
SHOPEE : https://t.co/R72S9WMyPH

[TAXBugnoms @TAXBugnoms]

เธรดนี้จะมาสรุปวิธียื่นภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาประจำปี 2566 (ยื่นออนไลน์ได้ตั้งแต่ตอนนี้ถึง 8 เมษายน 2567) พร้อมวิธีเช็คข้อมูลรายได้และค่าลดหย่อนประจำปีของเราครับ

ออกตัวก่อนว่าเธรดนี้ทำขั้นตั้งแต่วันปีใหม่ ดังนั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพิ่มได้ในภายหลังครับ เช่น การเชื่อมโยงข้อมูลยื่นภาษี รายละเอียดเพิ่มเติมต่าง ๆ ยังไงฝากติดตามกันไว้ด้วยนะครับ

เอาล่ะ เริ่มกันเลย ... เริ่มจากการเช็คข้อมูลรายได้กับค่าลดหย่อนก่อน โดยเราจะเข้าไปที่ระบบ My Tax Account ของสรรพากรครับ

(ต่อ)

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ปีใหม่นี้ถ้าอยากเปลี่ยนตัวเอง ปรับบุคลิกภาพตัวเอง มากำลังกล้ามเนื้อหนีบสะบักกัน (รวมกับออกกำลังแกนกลางลำตัว + เก็บคาง) รอบละ 10 ครั้งวันละ 3-5 รอบ

ยื่นคอ หลังค่อม ก็จะเปลี่ยนจากรูปซ้ายเป็นรูปขวาแล้ว ค่อยๆ ทำอย่างสม่ำเสมอนะ ✅

[Monsty Planet | L11-L12 : IFEXPO26 @monstyplanet]

ดูDaily Dose of Sunshine เพราะตามรีวิวจากเพื่อนในเฟสนี่แหละ ตอนแรกไม่ได้คาดหวังว่าซีรีส์จะดีแบบพาเราไปได้สุดทางขนาดนี้ มันดีตรงที่ว่าซีรีส์เล่าถึงอาการป่วยใจในแบบต่างๆผ่านนางเอกของเรื่องที่เพิ่งจะย้ายมาทำงานที่แผนกจิตเวช รู้เลยว่าอาการป่วยใจมันไม่ใช่เรื่องของคนอ่อนแอเลยแม้แต่น้อย

[KiaZaab @kiazaab]

เป็นร้านอาหารไทยที่อร่อยมาก แบบอร่อยจริงจัง แล้วยอดรีวิวใน Google Map สูงถึง 4.7 บ้าไปแล้ว ดีเกือบทุกเมนูจริงๆ อยากให้ได้ลองกัน แต่จองก่อนก็ดี เพื่อความแน่นอนฮะ #เกี้ยแซ่บ

https://t.co/MiWbXbiljO

[ลูกคนจีน @thaibornchinese]

เป็นอีกที่ที่อยากไปมาก แต่ขี้หนาว ทำใจไม่ได้สักที #หมู่บ้านหิมะ 雪乡 ที่เมืองมู่ตานเจียง มณฑลเฮยหลงเจียง

ใกล้รัสเซียมากกกก ปีนึงมีหิมะลงประมาณ 7 เดือนค่ะ หิมะหนาๆแบบบางปีเกือบ 2 ม. ดูมุมิเหมือนบ้านตุ๊กตา

ให้เที่ยวยังกลัวหนาว ไม่อยากนึกสภาพคนใช้ชีวิตจริงเลย ฮือ…หนาวสยองแทน ขนตาผมเผิมแข็งหมด🥶🥶

[KiaZaab @kiazaab]

(1/7) อิ่มภิรมย์..ร้านอาหารไทยที่อร่อยมากแบบวัวตายควายล้ม อร่อยชิบหาย 😅 เป็นอาหารไทยโบราณ บางเมนูหากินยาก พิถีพิถัน ร้านสวยมาก คนเยอะมาก ถ้าไปเที่ยงๆ หรือเย็นๆ แนะนำให้จอง ไม่งั้นไม่ได้กิน แถมอาหารจานใหญ่ราคาไม่แพง ดีทุกตรง 🥰❤️

#เกี้ยแซ่บ #อาหารโบราณ #พระราม2 #อร่อยบอกต่อ

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

อธิบายแบบเข้าใจง่าย ปมขัดแย้ง #อิสราเอล ปะทะ #ปาเลสไตน์

เธรดนี้ซ้อรวบรวมข้อมูลมาให้อ่านนะ ไม่ได้เขียนเอง และค่อนข้างยาวมากค่า ใครไหวไปต่อเลย

1) ชนชาติยิว เป็นหนึ่งในชนชาติที่มีประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมสืบต่อกันมาอย่างยาวนาน อย่างไรก็ตามในอดีต ด้วยความที่แผ่นดินอิสราเอลของยิวอยู่ในจุดยุทธศาสตร์ใกล้กับ 3 ทวีป คือเอเชีย แอฟริกา และยุโรป ส่งผลให้อิสราเอลได้รับผลกระทบจากการยึดอำนาจของจักรวรรดิต่างๆ อยู่เรื่อยๆ ส่งผลให้ชาวยิว ที่อยู่มาแต่เดิมต้องร่อนเร่กระจัดกระจายไปอาศัยในหลายประเทศทั่วโลก

#ปาเลส

[ทุกคนมีภาระ @hasaddd]

กรุงเทพ / ยิงคนในห้าง = ข่าวใหญ่โต
ยะลา / คนเหยียบกับระเบิด = ข่าวไม่มีจ้า

วันเดียวกัน เวลาใกล้เคียงกัน
นี่แหละประเทศไทย

นายกทวิตแต่เรื่องผู้สูญเสียกรุงเทพ

คนกรุงเทพมาก่อนเสมอ
ยะลารอได้ รอไปนะ ก็รอมาตลอด รออีก10-20-30-40ปี รอต่อไป

#พารากอน #ยะลา

[Tansu Yegen @TansuYegen]

Incredible performance

[bjaunt anywhere 🐾 @bjauntanywhere]

Kopihub Prime : 🥟🍤🍞🧋 ล่าสุด โกปิ๊ฮับ คาเฟ่ติ่มซำในตำนานจากชลบุรีมาเปิดที่อารีย์แล้ว โดยหยิบเอาบ้านไทยโบราณอายุกว่า 100 ปีมารีโนวทใหม่ ออกไปทางสไตล์จีนร่วมสมัย ที่นี่นอกจากคาเฟ่ติ่มซำแล้วและยังมีบาร์ค็อกเทลอีกด้วย (ปอลิง.ติ่มซำเริ่มต้น 25 บ. เอง)

[ปันโปร @punpromotion]

🚝 มัดรวม #ร้านเด็ดราชเทวี ใกล้ BTS ของกินจุก ! ไม่แพ้ย่านไหน ร้านลับตามตรอกซอกซอยก็มี เอามาแชร์ให้ไปตามลองกัน บางร้านเปิดยันตี 4 สำหรับคนหาที่นั่งยาวๆ นั่งรถไฟฟ้ามาสุดสะดวก เดินต่อนิดเดียว เอ้าลุยเลยสายกินชวนเพื่อนด่วน!

📍พิกัดชื่อร้านตามภาพเลยฮะ

#ปันโปร

[rattomarty @Rattomarty]

Bank of Thailand Learning Center ศูนย์การเรียนรู้แบงก์ชาติ เปิดเป็น Co-working space ให้ประชาชนทั่วไปเข้ามานั่งทำงาน หรือศึกษาค้นคว้าข้อมูลจากห้องสมุดที่เต็มไปด้วยความรู้หลากหลายสาขาทั้งภาษาไทย ภาษาอังกฤษ จุดเด่นคือตัวอาคารอยู่ติดริมแม่น้ำเจ้าพระยา วิวสวย มองเห็นท้องน้ำระยิบระยับ

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 เตรียมโกอินเตอร์! #เว็บฝึกทำข้อสอบTOEIC 📄✨ ประเมินมาตรฐานสากล #EPSET เป็นแบบทดสอบแบบประยุกต์ ที่ครอบคลุม CEFR หลายระดับ 🤩
📍 เว็บฝึกทำข้อสอบ EF SET >> https://t.co/k7NdlwnTC2
#SaleHere #เซลเฮียร์

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ถ้าเครียดอยู่อยากแนะนำให้ลองไปเที่ยวใช้ชีวิตแบบคนเดียวดู แบบที่ว่าไปในที่ที่ไม่เคยไป กินอาหารที่ไม่เคยกิน มองดูผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ต่างคนต่างไปพักผ่อน แล้วแกจะเข้าใจว่าชีวิตมันมีอะไรให้ทำอีกเยอะมาก ฮีลใจเสร็จพร้อมกลับมามีไฟทำงานแบบ 200%

[unknow @unknow_1902]

เมื่อ Introvert หมดพลังก่อนถึงบ้าน 555555

[กิ๊ฟท์กิ้วรีวิว ได้มั้ยอะ |ตอบช้า Office Fulltime @ggiffygg]

ใครไปเที่ยวกระบี่ช่วงนี้ หาเรือเช่าสวยๆแบบส่วนตัวไปเกาะ แนะนำ Krabi Voyager นะคะ มีน้องไกด์ดูแลดีตลอดทริป ถ่ายรูปสวย มีจัด lunch box set ให้ เครื่องดื่ม ผลไม้ พร้อบใดๆตามรูปเลย เค้าเลือกแพคเกจทัวร์เกาะห้องแบบครึ่งวัน เดี๋ยวทิ้งรายละเอียดด้านล่างให้ค่า

[sad boy . @bbigkachu]

ตามนี้นะ 555555555555555

[dan @thecuriousdan2]

มาถึงจุดที่กล้าบอกแล้วว่าวงการบาร์ไทยไม่แพ้ชาติอื่นจริง ๆ 4-5 ปีก่อนถ้าลงรูปแบบนี้ คนจะทักว่าฮ่องกงหรือสิงคโปร์ แต่ซอรี่นะ อันนี้คือที่ Rimshot สุขุมวิท 22 เพิ่งเปิดได้ 3 วีค หลังสี่ทุ่มคือเดือดมาก