SAID ALNADAWI 🇸🇦

مواطن سعودي يقرأ ويكتب ..

[وكالة تعليق الدراسة @News_Ejazah]

احفظها عندك مهم ؛ ♥️

إجازات الايام الوطنية ورمضان والاعياد في العام الدراسي القادم ..

👇🏼

- إجازة اليوم الوطني:
الأربعاء والخميس 11 - 12 / 4 / 1448هـ
الموافق 23 - 24 سبتمبر 2026م

- إجازة يوم التأسيس:
الأحد والاثنين 14 - 15 / 9 / 1448هـ
الموافق 21 - 22 فبراير 2027م

- إجازة عيد الفطر:
الخميس 18 / 9 / 1448هـ
الموافق 25 فبراير 2027م

- إجازة عيد الأضحى:
الخميس 29 / 11 / 1448هـ
الموافق 6 مايو 2027م

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أبرز الفيتامينات المرتبطة بالحالة النفسية والمزاج:

فيتامين D:
يرتبط نقصه بزيادة احتمالية ظهور أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.

فيتامين B12:
يدعم صحة الأعصاب، وقد يسبب نقصه التعب وضعف التركيز وتقلب المزاج.

فيتامين B9 (حمض الفوليك):
يشارك في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين، وقد يرتبط نقصه بانخفاض المزاج.

فيتامين B6:
ضروري لإنتاج السيروتونين والدوبامين، وهما من أهم المواد المنظمة للمزاج.

(المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة)

[عماد الشريف @3madAlshareef]

نصيحه من المستقبل تهمك👇

- أقضي حوائجك بالكتمان.
- لا تتعشم.
- لا تتركك سوره البقره وصلاة الليل.
-اشتغل علي لغتك.
-اطلع من منطقه الراحة.
- قلل من الجلوس مع ناس سلبية.
- لا تتعلق.
- اشتغل.. راتبك وظيفتك شهادتك سند.
- مشاكلك قابلة للحل لاتقلق.
- أهدافك قابلة للتحقيق وأتحرك وسكر فمك.

وصلت؟

[د. فيصل الثنيان @faisalmit]

الثعلبة عالجني منها حلاق تركي بالدمام قبل 30 سنة تقريبا

يجرح المكان بموس نظيف زي الحجامة تجريح خفيف جدا وينفع بدون لكن اسرع بالتجريح..
وبعدها يوضع ملح ابيض ناعم على قطنه ويرش عليه خل ويفرك فيه المكان

مهم جدا التنبية
هذا زي الكوي مؤلم جدا ويحرق
والنتيجة بفضل الله ما عاد شفت ثعلبه

قبل كم شهر قابلت دكتور صيني مسكين شعره لاعب فيه الثعلبة وسواها والان يشكرني ��ليها

والله يجزى اخونا التركي خير الجزاء

[فيصل الوهبي @zxxzu]

2. قررت اجرب هذه الطريقة بنفسي

بعد أسبوعين...

ومن دون أي تغيير في الأدوية...

انخفض مستوى الكورتيزول عندي من 23 µg/dL إلى 14 µg/dL.

وهذا فعلًا شد انتباهي

وهنا يجي السؤال...

وش اللي ممكن يكون صاير فعلًا ؟

[فيصل الوهبي @zxxzu]

لما تبقى عضلات الرقبة والفك مشدودة باستمرار...

قد تخلي جسمك يظل في حالة "القتال أو الهروب" (Fight or Flight).

وهذا ممكن يؤدي إلى :

• زيادة شد العضلات.
• زيادة الشعور بالتوتر.
• ارتفاع هرمون التوتر (الك��رتيزول).

طيب...ليه إخراج اللسان ممكن يساعد ؟

[فيصل الوهبي @zxxzu]

أنا طبيب أعصاب :

إخراج لسانك لمدة 40 ثانية يزيل الكورتيزول أسرع من أي حبوب أو تمارين تنفس..!

فيه علاقة حقيقية بين توتر الجسم والرقبة ومستوى التوتر ( أحفظ هذه الطريقة عندك ):

1. رقبتك قد تكون أحد الأسباب التي تجعل جسمك يبقى في حالة توتر مستمرة..

[د. أحمد العيسى @aleissaahmed]

أبارك لأخي معالي وزير التعليم ولأسرة التعليم كافة صدور المرسوم الملكي بالموافقة على #نظام_التعليم_العام الذي يفتح صفحة جديدة في تاريخ التعليم السعودي، ويسهم (بإذن الله) في رفع كفاءته وتطوير مخرجاته..
عميق الشكر والتقدير للقيادة الرشيدة على هذه الخطوة المباركة.
وأسأل الله التوفيق للجميع..

[وافي بن عبدالله @Dr_Wafy]

لأول مرة..
فتح المدارس الحكومية أمام الاستثمار
الأجنبي في الإدارة والتشغيل والاستثمار.

[وافي بن عبدالله @Dr_Wafy]

أبرز التغييرات في نظام التعليم العام الجديد:

1- جعل التعليم إلزامياً من سن السادسة حتى الخامسة عشرة، مع اتخاذ إجراءات نظامية بحق من يتسبب في حرمان الطفل من التعليم أو انقطاعه خلال هذه المرحلة.

2- التأكيد على أن التعليم العام حق للجميع، ويُقدَّم مجانًا في المدارس الحكومية.

3- اعتماد اللغة العربية لغةً أساسية للتعليم، مع جواز التدريس بلغة إضافية وفق ضوابط يقرها المجلس.

4- استمرار استقلال مدارس البنات عن مدارس البنين بعد مرحلة الطفولة المبكرة، مع استثناءات تنظمها اللوائح.

5- إنشاء مجلس شؤون التعليم العام برئاسة وزير التعليم، ومنحه صلاحيات رسم السياسات وإقرار اللوائح المنظمة للقطاع.

6- استحداث مسارات تعليمية مهنية ومتخصصة تتوافق مع احتياجات سوق العمل.

7- السماح بإنشاء مدارس وفصول ومسارات متخصصة في مجالات مثل البرمجة، والعلوم، والرياضيات، والفنون، والقرآن الكريم.

8- وضع ضوابط لتسريع انتقال الطلاب المتفوقين إلى مراحل تعليمية أعلى.

9- إطلاق برامج للكشف المبكر عن اضطرابات النمو والسلوك لدى الطلاب.

10- تعزيز دمج الطلاب ذوي الإعاقة في المدارس، مع توفير التقنيات المساندة، وإتاحة برامج تعليمية رقمية وعن بُعد لمن يتعذر دمجهم.

11- إنشاء برامج ومدارس ومراكز متخصصة لرعاية الطلاب الموهوبين.

12- اعتبار التعليم الحضوري هو الأساس في جميع المراحل، مع الاستفادة من التعليم الإلكتروني وفق الضوابط.

13- إلزام المدارس الخاصة بالحصول على الاعتماد المدرسي من هيئة تقويم التعليم والتدريب أو جهة دولية معتمدة.

14- تنظيم تعديل الرسوم الدراسية في المدارس الخاصة وفق معايير تعتمدها الجهات المختصة.

15- حظر تكليف الطالب بأي أعمال أو مهام تخالف الأنظمة واللوائح نتيجة اجتهادات فردية من المعلمين أو الإدارة.

16- تعزيز حقوق الطالب، بما يشمل سماع شكواه، وحمايته من الإيذاء، وتوفير الرعاية الصحية ال��ولية، وتسليمه شهادة النجاح دون قيد أو شرط.

17- إتاحة تكليف بعض المعلمين بتدريس مقررات خارج تخصصاتهم وفق ضوابط وتأهيل ومزايا مالية يحددها مجلس شؤون التعليم العام.

18- إنهاء خدمة المعلم أو الإداري الذي يرتكب مخالفة جسيمة تمس النظام العام أو اللحمة الوطنية، مع منعه من العودة لل��مل في القطاع التعليمي العام أو الخاص.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

ثقافة السهر الى الفجر بل والمواصلة أحياناً أصبح نمط حياة مرتبط بالإجازات بالذات الصيفية وفي هذا النمط خطر كبير على افراد الأسرة عموماً بالذات الاطفال وكبار السن ومرضى القلب إذ يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وارتفاع خطر الإصابة ب:
١.ارتفاع ضغط الدم
٢.امراض شرايين القلب
٣.اختلال نبضات القلب
أما نوم النهار فلا يعوّض نوم الليل تعويضاً كاملاً من الناحية البيولوجية حتى لو عوّض عدد ساعات النوم.

[د/عبدالمحسن بن طما @aabintama]

هؤلاء أشهر من ذكر حرب خولان في اليمن.

فليس لخولان ذكر في الحجاز عدا ما نقله
الأشعري المتوفى سنة 650هـ عن ابن نشوان ت 614هـ صاحب الإكليل الحالي

[معهد الإدارة العامة @IPAConnect]

بشراكة استراتيجية تجمع الخبرة والمعرفة التطبيقية، نواصل التعاون مع #الأكاديمية_السعودية_اللوجستية عبر تقديم برنامج نوعي يسهم في إعداد كفاءات وطنية قادرة على مواكبة المتغيرات وتعزيز تنافسية القطاع اللوجستي.

[أحمد الشيخي @FWC2030]

*بعض القبائل الذين هاجروا من السعوديه إلى إريتريا ولم يعودوا سبحان الله بقية لهجتهم كما هي*
*جيل بعد جيل *منقول

[معهد الإدارة العامة @IPAConnect]

بالتعاون مع #المعهد_العقاري_السعودي، نواصل جهودنا في تطوير الكفاءات الوطنية، وتعزيز جودة الممارسات في القطاع العقاري، عبر برنامج نوعي يدعم تطبيق الأنظمة والتشريعات العقارية.

[أ.د/ عبدالعزيز العثمان @amothman]

خطر زيادة الكافيين
و القهوة المقطرة على الريق
#الكافيين #القهوة #مشروبات_الطاقة #الشاي #الشباب

[أحمد العرفج @Arfaj1]

#المثل_يقول :

يقول آل باتشينو:
"لم أرَ في حياتي شيئاً يُظهِر الحقد الدفين مثل المزاح"

▪️حسناً؛ ما معنى هذا المثل، وكيف يظهر الحقد أثناء المزاح؟

▪️كم مرة في حياتك سمعت كلاماً قاسياً ثم يقول لك المتحدث بأنها دعابة أو إنها مزحة ؟

▪️#ناصية
قد يحقدون عليك ولا يخبرونك بذلك.. ولكن الحقد يظهر أثناء المزح معك.
وفي ذلك قلت:

إذا حقدوا عليك أتوا بمزحٍ..
خفيٍّ، يُظهر الحقدَ الدفينا
من برنامج :
#ياهلا_بالعرفج
⬇️

[د. صفوق بن حمود العنزي @DrSafug]

لو تلاحظ في مجال الأعمال أن كريم النفس إذا وهبه الله سلطة جعلها ظلاً يحتمي به الآخرون، وأما دنيء النفس فيجعلها سوطاً مسلطاً لإشباع نقصه وإذلال من دونه، السلطة ياعزيزي لا تغير أخلاق الناس، بل تكشف معادنهم على حقيقتها.

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

عندما يجتمع العلم والانسانيه‼️الدكتور عبدالعزيز القناص والدكتوره جزوي العتيبي: نجحوا في إنشاء المركز التخصيصي لطب وجراحه القدم والكاحل(بالرياض) مجاناً للجميع/ سعوديين وغير سعوديين) مركز قائم علي افضل كادر طبي متخصص في جراحه القدم وخاصه جراحه القدم السكري، وبذلوا جهدهم ليكون مركز طبي يخدم المرضي لوجه الله سبحانه وتعالي هنا تكمن الانسانيه ورمز الوفاء بجهودهم تتجدد الحياه والقلوب بارك الله بعملهم المركز التخصصي وجراحه القدم والكاحل. https://t.co/iBtjxvvqDl

[SAID ALNADAWI 🇸🇦 @SJSN2030]

@mm36996 ما شفنا الديدان وهي تخرج وتقذف؟!