j 이크 ⤾·˚ ༘ ◡̈

제이크의 사랑스러운 팬 사이 입니다 / jake sim supporter 🐶 #อัพเดทเอสเจสี่เจ็ด #เอสเจสี่เจ็ดรีวิว

[j 이크 ⤾·˚ ༘ ◡̈ @sjy047]

🫳🐶💖

[ʙᴀʙʏᴊʙᴏᴡ .◜◡◝ JNJM ♡ @imwobbw]

อย่าให้เคะรู้

[SamitivejClub @SamitivejClub]

ช่วงนี้ #เครียด ลองออกกำลังกายดูค่ะ 🏃‍♀️🧘‍♂️
- กระตุ้นสารแห่งความสุข ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
- ลดความตึงเครียดของร่างกาย
- ช่วยให้สมองพักจากความคิดวน ๆ
- นอนหลับดีขึ้น ลดความล้าสะสม

แค่เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือโยคะ วันละ 20–30 นาที

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ถ้าใครไม่อยากทรมานจากการลดน้ำหนัก ไม่อยากคุมอาหารมากๆ แนะนำทำตามนี้

- อาหารเช้า กิน โปรตีน และไขมันดี
- ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวเท่านั้น
- เดินหลังอาหาร
- ระหว่างมื้อควรเว้น 4 ชม โดยที่ 4 ชม นี้ กินได้แค่น้ำเปล่า ทำแบบนี้คือลดการแกว่งของ insulin
- ออกกำลังกายเบาๆ
- เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ
- นอนให้ดี

ส่วนตัวซ้อเคยลด นน ได้แบบไม่คุมอาหารเลย แต่ซ้อไม่กินขนม น้ำหวานเป็นทุนเดิม แต่ข้าวกินทุกอย่าง แล้วไปวิ่งวันละ 5 โล วีคละ 5 วัน เวทบ้าง วีคละ 2-3 วัน นน ลดได้ 8 โล โดยไม่ได้คุมอาหาร แต่ทำตามด้านบน

[Jubily_ ✨ @Jubily_]

มีใครยังกลัว ๆ กับการพูดในที่สาธารณะอยู่ไหมคะ

จริง ๆ มันมีวิธีที่ปรับใช้ได้ในชีวิตจริงอยู่นะ

มันคือ [การให้โอกาส] ค่ะ

ในชีวิตที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายคนคงได้ฟังคนที่พูดเก่ง ๆ + ไม่ตื่นเวทีมาบ้าง ฟังคนที่พูดไม่เก่ง แต่จำเป็นต้องออกไปพูดอยู่บ้าง ซึ่งบางทีมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้น

(+)

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

พูดไปใครจะเชื่อ เพราะก่อนจะได้ macbook จากแบบสอบถาม เราเคยปลูกต้นไม้ใน shopee ได้วันละ 0.5 coin ทุกวันมีวันนึง ตอนจะกดรับcoinมันขึ้นว่า

“ยินดีด้วยค่ะ คุณได้รับ iPad Gen 10”

[Feuille de Nontbourg @FeiZV]

คำถามคือ ทำไมสังคมชอบมีปัญหากับคนที่เป็น Introvert มากกว่า

[「 ✦𝑱𝑻𝑷✦ 」 🦆🐰 @citra3196]

เวลาไปคอนเสิร์ตนี่ชอบถ่ายไว้เยอะๆแล้วก็ไม่ลงทวิตด้วยนะ ชอบเอาไปลงสตรไอจีเก็บไว้ดูเอง พอได้ย้อนกลับไปดูแล้วมันทำให้เห็นได้ว่า ตรงนั้นคือความสุขของเราจริงๆ ชัดบ้างไม่ชัดบ้างรู้ว่าแค่ว่า ฟิน

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

เคยอยู่เมืองทอง แมวตกตึกตายไปหลายตัวแล้ว พวกเจ้าของ เลี้ยงเปิดหน้าต่าง หลายคนโพสต์เตือนกันในกลุ่มเยอะมาก เลี้ยงแมว อย่าเปิดหน้าต่างแต่ไม่มีใครสนใจ แมวตายเหมือนเดิม พอตายก็ไม่เคยเห็นหัวอีเจ้าของตามหาไม่เคยมาเอาศพน้องไปฝังสักคน

นกบางตัวฉลาด กวน 🦶 ล่อให้แมวไปตุย

[จ.เจมส์ @HoWlOnGs4ever]

ขอบคุณที่โลกนี้ยังมีคนใจดีกับคนไม่มั่นใจในตัวเองนะ บางทีจะพรีเซนต์ไรแต่ละอย่าง เราแทบจะจดเป็นสคริปต์บทละคร ซ้อมพูดหน้ากระจก 3 รอบ กิน propanolol ลองมาหมดแล้ว

ถึงเวลาจริง ไอ้ที่ทำมาลืมเกลี้ยงหมดเลย ได้แต่เอะอะๆ เงอะงะสุดๆ แต่เราเชื่อว่าคนเรามันฝึกกันได้ มันแก้ไขได้ ขอแค่มีคนให้โอกาส กับชี้แนะขอบกพร่อง สุดท้ายมันก็จะดีขึ้นเองแหระ ✌️😊

[j 이크 ⤾·˚ ༘ ◡̈ @sjy047]

จริง😭

[2 @songxttny]

ตอนสัมภาษณ์งานคือทำให้นี่รู้สึกโคตรไม่มีคุณค่า ยิ่งพูดไม่เก่ง การสัมภาษณ์งานคือโคตรจะฝันร้ายอะ

[2 @songxttny]

ตอนสัมภาษณ์งานคือทำให้นี่รู้สึกโคตรไม่มีคุณค่า ยิ่งพูดไม่เก่ง การสัมภาษณ์งานคือโคตรจะฝันร้ายอะ

[쩡숭이🐒 @yipipsama]

ประกาศคัม > ไม่ตื่นเต้น
รีแบรนด์ โลโก้ใหม่ > ไม่ชอบ จำยาก แบบเดิมดีอยู่แล้ว
มึงชอบไรบ้างที่เป็นมูฟของ6คนนี้ ไม่ชอบแล้วก็ไม่ต้องตามโว้ย

[𝙺𝚊𝚝. @miamorenha]

CONNECTING CONNECTED

[LIIITLEJ 4159 🤍 @JOMMJOM]

แล้วมันเป็นอย่างงี้จริงนะ เมนส์มาปุ๊บเหมือนเริ่มต้นใหม่ หิวง่าย พุงป่อง ตัวบวม มีถุงหน้าท้องหิวบ่อย กินจุกจิก อยากน้ำหวาน อยากช้อคโกแลต ลด 2 ขีด เมนส์มาเด้ง 5 ขีด ความสัมพันธ์แบบท้อกสิค

[Double P @pporpraew48]

พูดถึงวันคัมแบค
เอนจีนบอกคงจะเหนื่อยแน่เลย (ตารางงานแน่น) จองวอนบอกไม่เหนื่อยอย่างที่คิดนะ ไม่เหนื่อยสักนิด😂😂

คนที่รักการเป็นไอดอลที่สุด5555

[• Regenzeit • @kiku_kukieiei]

มีลค.ของแม่ มาซื้อของบ่อยมาก ผญ.เรียกผช.ว่าพ่อๆตลอด แล้วชั้นก็เข้าใจว่าเป็นพ่อลูกกัน จนวันนึงผช.มากับผญ.อีกคนด้วยความซื่อ ชั้นพูดกะเค้าว่า วันนี้ลูกสาวพี่ไม่มาด้วยหรอคะ ผช.หน้าเสียเดินออกไปเลย แม่ชั้นมาบอกว่าคนที่เรียกว่าพ่อ นั้นเมียน้อยเค้า คนที่มาวันนี้เมียหลวง โป๊ะแตก555555

[น้องมุม🐰 @Moom4295]

วงการติ่ง

[MarB ˚☁️૮₍ ´ ꒳ `₎ა cms open! @PhetJW]

ยื่นเรซูเม่ เครียดครับ
ไม่มีเมลตอบกลับ สึมครับ
โดนเรียกสัม กังวลครับ
ถึงวันสัม อยากกลับบ้านครับ
เปิดบัญชีดู ไม่มีเงินครับ
ยื่นเรซูเม่ต่อ กัดเล็บครับ
Hrโทรหา ตกใจครับ
นัดวันสัมอีกรอบ ไม่อยากไปครับ

แม่งเอ้ย อยากตรายว่ะ 😭😭😭

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

อวสาน CK
อวสาน S&P 500 😭😭

[winterblue ♱⃓ @decemberhoon]

เปลี่ยนโลโก้วงได้ แต่สิ่งนึงที่ขอคือคอนเสปวงแวมไพร์อะ😭😭 สิ่งนี้คือซิกเนเจอร์ของวงเลย อะไรที่เกี่ยวกับแวมไพร์ก็ตาม เราจะนึกถึงเอนไฮเพนอะ พี่ชอบอะไรเบียวๆ ทำต่อได้เลยนะ พี่รักความเบียวนี้ ห้ามทิ้ง😭😭😭