just.

[อยากกินทงคัตสึ @yakkintogkatshi]

เราเป็นเหมือนกันขี้เกียจขนาดไหนตอนสอบอ่านแบบไม่เข้าหัวก็อ่านไป คะแนนได้ 8/30
เสียใจมาก อ่านอะถูกแล้วจะได้มากได้น้อยก็ควรอ่าน

[P930 @Perspective930]

พรเดียวที่ขอ คือ ขอให้มีปัญญามากพอที่จะมองเห็นหนทาง มีความรู้มากพอที่จะสร้างโอกาส และมีกำลังมากพอที่จะเดินไปถึงสิ่งที่ปรารถนาด้วยตัวเอง

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

ทุกคนทุ่มสุดตัวกันมาก ฮั้ว สว. มันหน้าด้าน ชั่ว โกง อย่างไม่อาย ไม่มีใครทนแล้วต้องสู้เท่านั้น ไม่มีหลักฐานเค้าไม่ออกมากันหรอก ดีหน่อยทุกคนเข้ามาช่วยกัน ต่อให้โดนข่มขู่ก็ตาม

[qt pie , @532am_]

อยากให้ทุกคนได้เจอกับความรักดี ๆ ในชีวิตแล้วจะรู้ว่าโลกนี้ยังมีอะไรให้ตกหลุมรักอีกเยอะ เพลงที่เราไม่เคยได้ยิน ที่ที่เราไม่เคยไป งานอดิเรกที่ไม่เคยทำ ควาทฝันที่มันไม่ค่อยชัดเจน พอได้รักถูกคนแล้วมันทำให้เรากล้าที่จะเปิดใจทำในสิ่งใหม่ ๆ จนเราค้นพบอะไรดี ๆ ได้อีกเยอะอ่ะ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“เมื่อผ่านวันที่วุ่นวายมามากพอ เราจะเริ่มมองเห็นคุณค่าของวันธรรมดาที่ไม่มีเรื่องให้รับมือ”

การตื่นมาโดยไร้ข่าวร้าย กินอาหารได้ตามเวลา ทำงานเสร็จแล้วกลับบ้าน และหลับลงด้วยใจสงบ อาจดูเป็นชีวิตที่เรียบง่าย ทว่าสำหรับคนที่เคยผ่านความยากลำบากมาแล้ว วันธรรมดาเช่นนี้คือของขวัญที่มีค่ามากที่สุด

[sober @2000kidsfiles]

เชื่อเรื่อง law of equivalent exchange มาก เราต้องยอมเสียบางอย่างเพราะแลกกับสิ่งที่เราอยากได้ ผู้คน เวลา เงิน โอกาส ถ้าเราไม่ยอมแลกอะไรเลย เราจะไม่มีวันได้สิ่งที่เราหวังไว้ เรื่องบางเรื่องอาจดูเหมือนเราเสีย จริง ๆ เรากลับได้อะไรมาเยอะมาก you lose nothing when you gain everything

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

5 สัญญาณเตือนจากร่างกายว่า “มึงไม่ไหวแล้ว”

-สมอง Brain Fog, สมาธิสั้น, นึกคำไม่ออก, หงุดหงิดง่าย
-การนอน นอนไม่หลับ, ตื่นกลางดึก, นอน 8 ชม. แต่ตื่นมาโคตรเพลีย
-กล้ามเนื้อ ปวดบ่าไหล่ตึงเปรี๊ยะ, ไมเกรนขึ้น, ตากระตุกไม่หยุด
-ลำไส้ กรดไหลย้อน, ท้องอืด, เครียดลงกระเพาะ, ไม่อยากอาหาร
-ภูมิคุ้มกัน ป่วยออดๆ แอดๆ, เป็นหวัดง่าย, แผลหายช้าผิดปกติ

ร่างกายไม่มีเสียงพูด มันเลยเตือนผ่านอาการพวกนี้แหละ พักเหอะก่อนร่างกายชัตดาวน์ตัวเอง

[CHEN-GOD @Hedsommm]

นี่ชอบผู้ชายทรงนี้มากกก พวกที่รู้ว่าตัวเองแต่งตัวแบบไหนแล้วรอดอะ คือมันดูออกเลยว่าเป็นคนมีเทส มีรสนิยม

ไม่จำเป็นต้องประโคมแบรนด์ทั้งตัวนะ บางคนใส่เสื้อผ้ามือสองยังดูแพงกว่าอีก เพราะสุดท้ายแล้ว “รสนิยม” มันไม่ได้อยู่ที่ป้ายราคา แต่มันอยู่ที่คนใส่ 👀

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“สิ่งที่มาช้า อาจกำลังรอให้เราเติบโตมากพอจะรักษามันไว้”

ความสำเร็จบางอย่างต้องการวุฒิภาวะ ความรักบางรูปแบบต้องการหัวใจที่ผ่านการเยียวยา และโอกาสบางครั้งต้องการความสามารถที่มากกว่าเดิม ช่วงเวลาที่ชีวิตขอให้เรารอ จึงอาจเป็นช่วงเวลาที่กำลังสอนให้เราเข้มแข็งขึ้น เข้าใจตัวเองมากขึ้น และพร้อมขึ้นสำหรับสิ่งที่เคยขอไว้ เพราะของขวัญบางชิ้นไม่ได้มาช้าเกินไป มันเพียงมาถึงในวันที่เรามีพลังมากพอจะดูแลมัน ให้อยู่กับชีวิตเราไปได้นานที่สุด

[ขบแคชช่าคาคมเขี้ยว!!!🤕 @Yaowadee22]

ชอบความแอบบอกคนดูจากรายละเอียดไว้แล้ว รูปพ่อซินดี้ที่เป็นฝรั่ง ตัวซินดี้ที่หน้าฝรั่ง แต่นุ่นหน้าไทยจ๋าๆ

[Parit Wacharasindhu (Itim) @paritw92]

เมื่อวานนี้ ผมได้รับทราบจากการให้สัมภาษณ์ในรายการ The Standard ว่า สว. สรชาติ ได้ไปแจ้งความกับเจ้าหน้าที่ตำรวจให้ดำเนินคดีกับผมในความผิดฐานหมิ่นประมาท เมื่อวันที่ 9 ส.ค. ทีผ่านมา
.
เท่ากับว่าตอนนี้ จากข้อมูลที่ปรากฎต่อสาธารณะ ผมถูกแจ้งความฐานหมิ่นประมาทสืบเนื่องจากการตรวจสอบคดีโกง สว. แล้ว จากนักการเมือง 3 คน:
.
1. รองนายกฯ ทรงศักดิ์ ทองศรี (จ.บึงกาฬ)
2. รัฐมนตรี สุขสมรวย วันทนียกุล (จ.อำนาจเจริญ)
3. สว. สรชาติ วิชย สุวรรณพรหม (จ.หนองบัวลำภู)
.
ในการทำหน้าที่ในฐานะผู้แทนราษฎร ผมยืนยันว่าผมได้ดำเนินการและจะเดินหน้าตรวจสอบประเด็นต่างๆต่อไปบนพื้นฐานของข้อมูลและเหตุผล ซึ่งรวมถึงการนำเสนอชัดเจนว่าอะไรเป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการยืนยันแล้ว อะไรเป็นข้อมูลที่หน่วยงานสามารถยืนยันหรือพิสูจน์ได้ อะไรเป็นคำถามที่ต้องการคำชี้แจง และอะไรเป็นความเห็นหรือคำบอกเล่าจากบุคคลที่ให้ข้อมูล
.
หากเรื่องเหล่านี้ไปถึงชั้นศาล ผมเชื่อว่าความจริง หลักฐานเอกสารที่จะเรียกได้เพิ่มเติมในชั้นศาล และ เจตนาที่ชัดเจนของผมในการทำหน้าที่ตรวจสอบเพื่อประโยชน์สาธารณะ จะปกป้องและให้ความเป็นธรรมกับผม
.
นอกจากนั้น หากกระบวนการดังกล่าวทำให้ผมต้องเดินทางไปที่จังหวัดต่างๆ ผมก็จะขอใช้โอกาสนี้ในการเดินหน้ารับฟังปัญหาและจัดกิจกรรมแลกเปลี่ยนความเห็นกับประชาชนในพื้นที่นั้นๆ
- ตั้งแต่ผมมาร่วมทำงานกับพรรคก้าวไกล ผมมีการเก็บบันทึกไว้ส่วนตัว ว่าผมได้เดินทางไปทำงานหรือร่วมกิจกรรมที่จังหวัดไหนแล้วบ้าง
- ล่าสุด ผมค้นพบว่าผมได้เดินทางไปร่วมงานแล้วใน 62 จังหวัด โดยในบรรดา 15 จังหวัดที่ยังไม่ได้มีโอกาสไป มีทั้ง บึงกาฬ อำนาจเจริญ และหนองบัวลำภู รวมอยู่ในนั้นพอดี!
.
เดินหน้าต่อครับ

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

ไปหาข้อมูลมา ซีนนี้ในสไปเดอร์แมน โทบีย์ แม็คไกวร์ แสดงเองจริงๆ ไม่มี CG มนุษย์แสดงเองล้วนๆ ซึ่งถ่ายถึง 156 เทค จนได้ซีนสุดเพอร์เฟ็ค

ซึ่งตอนถ่ายได้ทากาวไว้ที่มือเพื่อให้ถาดไม่หลุดมือ แต่ก็ยากอยู่ดีอะ แต่โทบีย์เก่งมาก รับแบบจัดระเบียบด้วยนะ ชอบตอนให้จานตกลงบนกล่องนมพอดี สวยมาก

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

โควทจาก Mission to the moon อีกอันที่ดีมากๆ 🥹

“ความสำเร็จมาจากการตัดสินใจที่ถูก
การตัดสินใจที่ถูกมาจากประสบการณ์ประสบการณ์มาจากการตัดสินใจที่ผิด
การตัดสินใจที่ผิดมาจากความกล้า”

[JP @JP111123]

เคยลองมาแล้วอะ ตั้งใจทำตัวให้ happy ติดต่อกัน ดูซีรีส์ที่ชอบ กินของดีๆ งดดราม่าทุกอย่างเลย แล้วพอวันที่ 5 มีเรื่องดีโผล่มาแบบไม่ทันตั้งตัวเลย จะบอกว่าบังเอิญก็ได้ แต่มันไม่รู้สึกบังเอิญเลยสักนิด #สุขภาพ

[แตะขอบฟ้า @Pk65186060]

มีการประท้วงไล่นายยกหน้าทำเนียบ ประชาชนหลั่งไหลเข้ามา จนจราจรติดขัด แต่ทำไมไม่มีข่าวออกสื่อทีวีเลย เงียบเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น..เป็นเพราะอะไร?🙄
#ประท้วง #ไล่นายก

[Chu @fidelichu]

หลอกเอาเก่ง ๆ จากแฟนไปวัน ๆ

[𝑐ℎ𝑎𝑜𝑥𝑡 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑐 ᱬ @oxanneealibarb]

จบนะ มือนึงทำลายมณี อีกมือต้านมณีทั้งห้า
Come see my mother

[สกิน-วิทย์-แอร์เรอร์ @skinwitherror]

ล่าสุดพวกเอาเด็กจบใหม่มาเป็นคนขอเรียรายตามบีทีเอส (โดยที่ฐานเงินเดือนงงเดส ) เริ่มลามมา jobdb ล่ะ

อ่านดีๆเด้อ อย่าสมัครไปสัมฯมั่ว

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ช่วยได้จริงๆนี่เป็นคนคิดมาก คิดวนอยู่ในหัว นอนยากเพราะสมองไม่หยุดทำงานตอนกลางคืน จะมีช่วง2-3เดือนก่อนนอนไม่ได้เลยเพราะเครียดต้องปรับตัวกับงานต้องลุกมาเขียนไดอารี่ก่อนนอน เขียนเอาสิ่งที่ฟุ้งในหัวออกมาเป็นตัวอักษร ผลคือทำให้หัวโล่งขึ้นจริงๆ+ได้ตกผลึก+จัดระเบียบทบทวนตัวเอง

ทางจิตวิทยาคือไม่ต้องกังวลว่าจะลืม/ย้ำเตือนตัวเองให้จำซ้ำๆ ปล่อยวางได้จริงๆเพราะจดบันทึกไว้แล้ว ย้ายความคิดไปไว้อีกทีที่มองเห็นได้

[blue @iverylovesalmon]

แค่เปลี่ยน mindset ชีวิตก้ดีขึ้นมาก ⭐️

ขี้เกียจ : ออกไปเดิน 10 นาที
เครียด : ไปออกกำลังกาย/ขยับร่างกาย
ผิดหวัง : ลองทำอาหารให้ตัวเองกิน
เร่งรีบ : ทำทีละอย่าง ไม่ต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน
เพลีย : ลดน้ำตาล+นอนให้พอ
ไม่มีความสุข : ออกไปเจอแดด/เดินเล่นตอนเช้า
สับสน : หาสมุดมาจดสิ่งที่คิดออกมา
เบื่อชีวิต : ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทำ

จากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราลงมือทำทุกวัน เปลี่ยนชีวิตเราได้จริง ๆ แค่ดีขึ้นกว่าเมื่อวานก้เก่งมากแล้วนะ !