سلمى

"ربّ إني لما أنزلت إليّ من خير فقير "

[سلمى @slamm__]

(استجيبوا لربكم من قبل أن يأتي يوم لا مرد له من الله مالكم من ملجإ يومئذ ومالكم من نكير)
هذه الآيةونحوهافيها ذم الأمل،والأمر بانتهاز الفرصة في كل عمل يعرض للعبد ؛فإن التأخير آفات.
تفسير السعدي🍂🌸

[سلمى @slamm__]

أؤمن أن التجربة تجعلنا أكثر حذر و رَوية من قبل ،
وكلما تكررت التجربة في الموقف ذاته، يبقى في النفس الدرس الأول من التجربة الأولى ، ثم التي تليها
، لكن الذي يعيق فهم الدرس اذا لم يكن "الانسان على نفسه بصيرة" ، وغلّب التعامل مع آراء الآخرين على حساب التعامل مع نفسه ومحاسبتها..

[د.علي الشبيلي.. @Ali_Alshobaili]

أولويات..
-في الحياة أولويات لاتؤجلها أبدا:
*الزواج
*الاستقرار في منزل خاص بك،ولوصغير
*حساب إدخاري
*تسديد ديونك
*تأهيل أفراد أسرتك على مهارات الحياة
*الترقي في العلم،وعدم التوقف عن التعلم للجميع.
*تفعيل القراءة داخل بيتك
*العمل على مشروع تجاري بسيط
*الاستعداد الدائم للآخرة.

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

من خلال خبرة أكثر من 25 سنة في طب الأطفال والمراهقين، جمعت لكم أهم النصائح والتوجيهات في التعامل معهم…
بعضها سهل وبسيط جداً لكن له أثر عظيم عليهم وعلى صنع شخصياتهم…
أسأل الله أن ينفعنا بها جميعاً…
رابط المقطع كاملاً..
https://t.co/yif8i0ft2x…
#بصمة_نفسية_مع_سعودالعمر

[سلمى @slamm__]

@Dr_AlghamdiA من تجربة لاحظت شرب عصير الكرفس على الريق
يخفف بدرجة كبيرة من الرغبة بأكل الحلويات
ويكون السكر في الدم متزن لوقت طويل من دون ارتفاع او انخفاض

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

اعلم أن كثيرًا من الناس لا يقدرون على حفظ صحتهم على وجهٍ واحد،

إمّا لجهلهم بالتدبير، أو لغلبة الشهوات عليهم.

فلذلك ينبغي أن يُعلَّموا أصولًا يسيرة يرجعون إليها.

📌ثريد ثري جدا ومهم ✨💡

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

احتضنوا أطفالكم وأمهاتكم وأباؤكم وأزواجكم ومن له حق عليكم وتمونون عليه شرعاً وديناً،(بنية صادقة) احتضن وضمّ الحزين والغاضب والمكروب والمفزوع وقم بتسكينه وتهدئته وهذا من هدي النبي صلى الله عليه وسلم في احتضان جذع الشجرة الذي حّن إلى النبي صلى الله عليه سلّم وقال لو لم أحتضنه لحنّ إللى يوم القيامة ؛ والابحاث الطبية أثبتت الاثر العلاجي المادة الرئيسية التي تفرز عند الاحتضان (العناق) هي هرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin). يلقب بهرمون الحب أو العناق، ويفرزه الدماغ لزيادة الشعور بالسعادة، الطمأنينة، وتقليل التوتر. كما يساعد الاحتضان في تقليل هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) ويعزز الارتباط العاطفي.
أبرز الحقائق حول مادة الأوكسيتوسين عند الاحتضان:
وظيفته: يزيد الشعور بالسعادة والراحة ويقلل التوتر والقلق.
الارتباط: يفرز أثناء الاحتضان، لمس الأيدي، والتقارب الجسدي.
تأثيره الجسدي: يخفض هرمون الكورتيزول ويساعد على ارتخاء العضلات.
عناق 20 ثانية: كفيل بزيادة إفراز هذا الهرمون وتعزيز الشعور بالأمان.

[محمد بن علي العمري @M_A_Alamry]

🇸🇦

• قالت أمُّنا خديجة، رضي الله عنها، للنبي صلى الله عليه وسلم:

"أبشر، فوالله لا يخزيك الله أبدا، إنك لتصل الرحم، وتصدق الحديث، وتحمل الكلَّ، وتُكسِّبُ المعدوم، وتقري الضيف، وتعين على نوائب الحق".

• وما زالت أحداث الزمان تثبت دقة هذا القول وصدقه، فصاحب الفضائل في مأمن من الخزي، وصاحب الرذائل المصرُّ عليها لا بد أن يخزيه الله، مهما تظاهر بالمثالية ولاذ بالإنكار.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

نحاول أن نسيطر على ما يحدث حولنا بكثرة الحرص، الحذر، الانتباه، الذي لا نعلمه أننا نبدأ فعلًا بفقدان السيطرة على صحتنا النفسية، فنفقد القدرة على الاسترخاء والاستمتاع، الحل بالتخلي عن الأجوبة التي تدور في رأسك، الحل بدراسة تقنيات الاسترخاء، والاتصال بالطبيعة وأنت تضع هاتفك في سيارتك، الحل بألا تحاول أن تعرف كل شيء وأن تسمح لنفسك ألا تعرف شيء.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من الناس من يكون مصابًا بالرعب من أن يتركه من معه، أيًا كان، ليس لأهميته بقدر ما لأجل مبدأ "الهجر" نفسه، فهو تعلق مرضي أكثر منه ناضج، حيث تزداد لديه حساسية فقد من يصاحب، وقد يتنازل عن حقوقه، ويبقى في علاقة مؤذية يتركها كل عاقل لكنه يظل مكانه.

العاقل يعرف متى يكافح لأجل العلاقة ومتى يحين الوقت المناسب ليدع العلاقة تمضي، الزمن يتغير، العقل ينضج، الظروف تختلف، الأولويات تتبدل، وهناك ثمن للبقاء، كما أن هناك ثمن للرحيل، وربما عليك أن تختار القرار الأقل خسارة وليس القرار الأكثر صوابًا.
#اسامه_الجامع

[الثلوثية @tholothia]

ما زال معالي شيخنا د. #صالح_بن_حميد حفظه الله
يعطينا دروسه العملية التربوية،وليس في الخطب والمحاضرات فقط،
هنا يُقدّم أخاه الشيخ عبدالعزيز بن حميد في المجلس كما هي عادته معه في المناسبات والزيارات التي رافقته فيها ،
وهو ديدنه مع إخوته الأشقاء وغير الأشقاء ،
ومعلوم أن الشيخ عبدالعزيز يكبر معالي شيخنا بعدة أشهرٍ فقط ،
وكم شاهدت الشيخ عبدالعزيز يحاول ويسعى لتقديم شيخنا فيرفض ويُصرُّ شيخنا على تقديم الأكبر ،حتى في تقديم القهوة وغيرها،
أما تقديره الآخر لأخيه الشيخ الدكتور أحمد بن حميد فعجيب كذلك ،بل إن شيخنا إذا طُرحت مسألة للنقاش والسؤال يطلب فورا من أخيه أحمد الجواب والرأي فيها،ثم يردها الشيخ أحمد على شيخنا وهكذا …
إنها مدرسة #آل_حميد التربوية العلمية العملية

[بَقايا الظِّلِّ مِنْ رَكْبٍ رَحَل @Nostalgia012]

أقولُ للعين فـي يـومِ الفـرَاقِ وقَـد
فَاضَتْ بدمـعٍ على الخـدّينِ مُسْتَبِقِ
تَـزوَّدِي الـيـومَ مـن تَوديعهم نظرًا
فَـفـي غَـدٍ تَـفـرُغـي للـدّمعِ والأرقِ
- أسامة بن منقذ.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كلنا لدينا حاجات نفسية أساسية إن توفرت ساهم ذلك في استقرارنا النفسي، من ذلك الشعور بالأمان، تقدير الذات، والقدرة على التعبير بصدق ووضوح، والتفكير الواقعي، وتمتعنا بالاستقلالية، والتواصل الجيد مع الآخرين، الخلل في أحد تلك العناصر يحد من تطور شخصيتنا ويقلل جودة حياتنا.

لذلك من عانى من الهجر فقد الأمان، ومن عانى من الإساءة المستمر قلّ تقديره لذاته، ومن عانى من قمع مشاعره لم يفهمها، ومن ظن الحياة أحلامًا وردية ابتعد عن الواقع، ومن اعتمد باستمرار على غيره فقد قراره المستقل، ومن افتقد القدوة بالتواصل صعب عليه تواصله مع غيره.
#اسامه_الجامع

[خالد أبابطين @Khalidababatain]

في سراج الملوك - قال أرسطاطاليس: النفس الذليلة لا تجد ألم الهوان، والنفس الشريفة يؤثر فيها يسير الكلام؛ وفيه قيل:
من يهن يسهل الهوان عليه ... ما لجرح بميت إيلام

[عُمر دافنشي @KIMFOR123]

اتفق مع "كونديرا" الصوت هو كل شيء!
المظهر والملامح الخارجية يمكن ترتيبه وتحسينها وربما تغييرها، لكن بصمة الصوت الخاصة لايمكن المساس بها، مذاق الصوت وطعم الكلمات وهي تخرج من جوف المتحدث مغموسة بأنفاسه ولحمه ودمه.
الصوت حيزه الزمان حين يخرج يطفو على اللحظة يقترن بها ويتلاشى معها، لذا هو الأقرب للروح والألصق بها.

[مُزدانَةْ @_mzdanh]

"أنا لا أُرجّي غير جبّار السّماء ولا أهابُ"❤️‍🩹

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

كان من دعاء ابن عمر -رضي الله عنهما-:
"اللهمَّ لا تقدِّمني للعذاب، ولا تؤخِّرني لسوءِ الفتن".
أخرجه سعيد بن منصور.
وكان ابن عمر يقول:
"اللهم إنك قلت: (ادعوني أستجب لكم) و (إنك لا تخلف الميعاد).
وإني أسألك كما هديتني للإسلام أن لا تنزعه مني حتى تتوفاني وأنا مسلم".
أخرجه مالك في "الموطأ".

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

الصوم يشرح الصدر، ويفرح القلب، ويبهج النفس.
مَن نزل به ضيق أو هم وغم لا يدري ما سببه أو يدري، يصوم ويرى كمية الفرح عند فطره.
وهذا ليس مني، بل هو عَلَمٌ من #أعلام_النبوة
قال ﷺ: "للصائم فرحتان: إذا أفطر فرح بفطره
وإذا لقي ربه فرح بصومه".
وفي الحديث أيضاً: "ألا أخبركم بما يُذهب وَحَرَ الصدر، صوم ثلاثة أيام من كل شهر".
وَحَرَ الصدر: غشه ووساوسه وضيقه.

[فهد. @I0ll]

”اللهم إنا نعوذُ بك من فِتنةِ القول كما نعوذ بك مِن فتنةِ العمل، ونعوذ بك من التكلُّف لما لا نُحسن كما نعوذ بك من العُجْبِ بما نُحسن، ونعوذ بكَ من السلاطةِ والهَذَر، كما نعوذ بك من العِيِّ والحَصَر“.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن الواجبات الكتابية التي يتم تكليف المراجع للعيادة النفسية بها لها أهمية كبيرة في نتائج العلاج النفسي، ذلك أنها تنقل المريض من التفكير المجرد إلى التفكير الملموس.

سابقًا كان المريض يخاف عندما يتواجد بين الناس فتفكيره ضبابي غير واضح، ولا يعرف بالضبط ما الذي يخاف منه، هذا هو التفكير المجرد، أما عندما يكتب مخاوفه، ويناقشها بالأدلة يكتشف كم كانت سخيفة ومحدودة، بل ويكتشف عبر الكتابة مميزات حضوره بين الناس، هذا هو التفكير الملموس، أن تعطي الموضوع حجمه.

عندما تكون أفكارك في رأسك فهي تسيطر عليك، لكن عندما تضعها على ورق بطريقة علمية وتفندها فأنت المسيطر، فيتشكل شعور آخر لم يكن موجودًا من قبل.
#اسامه_الجامع

[شروق القويعي @ShrooqAlquwaie]

الطيّبون يُقدِّرون الطيّبين، والكِرام يحفظون حق الكِرام، فإنّ المعاني السامية التي تحكم علاقات البشر ببعضهم تكون ذات قيمة عند النفوس التي تأصّل فيها النُبل، والسموّ، والشهامة، يقول المتنبي: "إن المعارِف في أهل النُهى ذِمَمُ" كما قيل: "الحُرّ من راعى وِداد لحظة"