𝐰𝐢𝐧𝐝.

ฤดูร้อนที่ไม่มีคุณ

[𝐰𝐢𝐧𝐝. @smerwind]

เราจากกันไปเพื่อให้คุณสุขใจ

[veryv 𑣲⋆ @veryveryvv]

Amor fati จงรักในชะตาชีวิตของคุณ

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อ่านเจอแล้วน่าสนใจมาก
มันจะมีคนประเภทหนึ่งที่เวลาโดนหักหลังหรือโดนทำร้ายจิตใจมา จะไม่มีการฟูมฟาย ไม่สร้างดราม่า ไม่มีลงสตอรี่แซะ ไม่ด่า ไม่พูดหรื อทำร้ายใครกลับ

ในทางจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า High Aura Energy คนประเภทนี้จะไม่ลดตัวลงไปแก้แค้นหรือทำตัวต่ำเท่าคนที่ทำร้ายตัวเอง แต่การแก้แค้นที่เจ็บแสบที่สุดคือ “ความเงียบ” เพราะคนที่มีพลังงานนี้จะรู้ว่าความสนใจคือสิ่งที่มีค่ามากๆ และจะไม่ยอมเสียมันให้กับสิ่งไร้ค่าหรือคนที่ไม่คู่ควรเด็ดขาด

[analog @untitled_90]

dear all,

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[jul @_julsam]

ฟังตอนเด็กก็ไม่เข้าใจ ทำไมรักกันถึงไม่อยู่ด้วยกันตลอดไปเลยล่ะ พอฟังตอนเป็นผู้ใหญ่ประมาณหนึ่งถึงได้รู้ถึงความหมายที่แท้จริง บวกกับได้ดู pymk พี่โจ้วงพอส ที่บอกเพลงที่ว่าง inspired จากหนังสือปรัชญาชีวิตของคาริล ยิบราน ‘จงยืนอยู่ด้วยกัน แต่อย่าใกล้กันนัก เพราะเสาของวิหารนั้น ก็ยืนอยู่ห่างกัน’ คือความมั่นคงต้องอาศัยสเปซ ต้องมีที่ว่างให้กันด้วย

[merry j♡ @merrynamin]

เลิกกังวลในสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของตัวเอง เช่น ความคิดคนอื่น บางครั้งเรากลัวมากว่าคนอื่นจะเกลียดเรามั้ย คนอื่นจะคิดกับเรายังไง เราเก็บมาคิดมากจนทำตัวเองไม่สบายใจ แต่สุดท้ายก็คิดได้ว่ามันอยู่เหนือการควบคุมของเรามากๆ ทำอะไรไม่ได้ ชีวิตต้องmove onและก้าวไปข้างหน้าต่อให้มีคนไม่ชอบเรา เราเลือกไม่ได้ว่าใครจะชอบหรือเกลียดเรา แต่เลือกได้ว่าจะเดินหน้าต่อหรือจมอยู่กับความคิดของคนอื่น

[기 @23jpeg]

เคยมีคนบอกว่าวิธีการตัดใจที่ง่ายที่สุด คือการไม่ได้อยู่ในชีวิตกันอีกต่อไป เพราะการไม่รับรู้ ไม่มองเห็น จะทำให้ความรู้สึกที่ติดค้างมันค่อยๆ หายไป

[ถป ౨ৎ ✿ ♡ 〰︎ @puzzlepang]

ไม่ว่ากับทุกเรื่องเลย✌🏻⭐️🗒️💥

[ไปตามรอยหนังด้วยกันมั้ย @tamroyfilm]

จริง ๆ ชอบทั้ง MV เลย เพลง ‘ขอ - Lomosonic’ เรื่องของแฟนเก่าที่บังเอิญเจอกันสั้น ๆ แต่ความทรงจำย้อนกลับมาหมด เป็น MV ไทยตัวนึงที่ถูกพูดถึงเยอะมากในช่วงที่ปล่อยออกมา ประโยค ‘จริง ๆ ตอนนั้นก็ดีนะ’ กลายเป็นไวรัลไปเลย และน่าจะเป็น MV โปรดของใครหลายคนจนถึงตอนนี้ด้วย

[จเนิร์ส ออนนี่ @nursejk_]

ไอเรื่องจังหวะชีวิต ทางนี้เชื่อมากๆ คือพิสูจน์มาแล้ว ว่าพอถึงจังหวะของเรา ชีวิตมันจะดีแบบขนต้องตกใจเลย แกแค่ต้องอดทนรอ + พัฒนาตัวเองระหว่างรอ + มองหาโอกาสดีๆเสมอ พอถึงเวลานั้น มันจะไปได้ไกลเลย

[Friday1001 @Fridaynight1001]

อย่าแตกหักกับใครโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะในชีวิตการทำงาน เพราะไม่รู้ว่าตอนไหนที่จะวนกลับมาเจอกันด้วยเรื่องผลประโยชน์ของงานอีก

[ภรรยา🦄💖 @chucasica]

ทำไมกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาถึงขายแพงทุกร้านเลยอ่ะ งง แพงที่อะไร

[sad boy . @bbigkachu]

ชอบประโยคนี้มาก

“มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้ว เพราะเรากำลังพาตัวเองไปอยู่ในจุดที่ดีกว่าเดิมและมีอนาคตที่ดีกว่าเดิม ด้วยตัวของเราเอง”

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เก็บบ้านให้สะอาดค่ะ อย่ารก อย่าสกปรก เอาให้กริบ เงินไหลเข้ารัวๆ ถ้าบ้านสะอาด อันนี้เป็นความเชื่อทั้งศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเลย และสมมุติเครียด ให้ไปทำงานบ้านค่ะ จัดของ ล้างห้องน้ำ เยียวยาใจได้อย่างดี เพราะชีวิตบางครั้งควบคุมไม่ได้ แต่งานบ้านควบคุมได้ แก้เคล็ดดีฮะ อย่างน้อยมีสักเรื่องที่เราจัดการได้ สมองโปร่งเลย แนะนำค่ะ

[my definition. @itmydefinition]

หนังรักที่คลาสสิกที่สุดในใจ ยกให้ Nothing Hill ทุกอย่างมันดีมาก มู้ด 90s เจ้าของวลี ‘I'm just a girl, standing in front of a boy, asking him to love her’ ดีมากจริงๆ ดูตอนไหนก็ยังชอบมาก

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง the Intern

“โตขึ้นแล้วถึงรู้ว่า คนที่ทำให้เราสบายใจได้สำคัญกว่าคนที่ทำให้เราตื่นเต้น”

ความตื่นเต้นอาจทำให้หัวใจเต้นแรงในบางช่วงเวลา แต่คนที่อยู่ด้วยแล้วเราเป็นตัวเองได้ อยู่เฉยๆด้วยกันได้ เหนื่อยแล้วไม่ต้องฝืนเก่ง
คือคนที่ทำให้ใจเราเหนื่อยน้อยลงในชีวิตจริงๆ

[& @nchdaq]

จริงมากๆ คัดคนในชีวิตเถอะ โตมาเน้นคุณภาพล้วน healthy people มีผลกับชีวิตมากๆ เลยชอบประโยคที่บอกว่า you can’t change the people around you but you can change the people around you คือนิสัยเขาเราเปลี่ยนไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนคนที่เราจะคบได้

[แป๊ปพี่✨ @_slowerror_]

ความจริงที่เจ็บปวดของการโตเป็นผู้ใหญ่คือ

“การยอมรับว่าเพื่อนบางคนมีไว้แค่คิดถึง ไม่ได้มีไว้เพื่อสนิทกันอีกต่อไปแล้ว”

พยายามนัดเจอ พยายามคุยเรื่องเก่าๆ แต่สุดท้ายก็ค้นพบว่าเคมีและไลฟ์สไตล์มันไปคนละทางแล้วจริงๆ ไม่ได้โกรธกันนะ แค่แยกย้ายกันไปเติบโตในโลกของตัวเอง สบายใจสุดละ