Songül İSLAM

Psikolog
Sağlık Bakanlığı

[Songül İSLAM @snglduran]

Kaç yaşına gelirsem geleyim kalbime dokunan sözlere,saçımın okşanmasına,güzel bakışa yenik düşeceğim.

[mühendisyen @muhendisyenn]

Bence birçok insan, ruhlarının hiç uygun olmadığı ortamlarda yaşadıkları için depresyonda.

[Psychological Therapy @xpscglogical]

Sakin kafayla oturup düşününce kendine çok yazık ettiğini fark etmek..

[Kemal Alimoğlu @kemalalimoglu]

Birçok insan kötü biriyle birlikte değildir. Sadece kendisini kötü hissettiren biriyle kalmaya alışmıştır.

Çünkü insan bazen sevdiği için değil, bırakamadığı için kalır. Alıştığı için, yalnız kalmaktan korktuğu için, “belki düzelir” diye umut ettiği için kalır. Ve zamanla şu tuhaf şey olur: Acı normalleşir.

Sonra bir gün biri sorar: “Neden hâlâ oradasın?”Cevap genellikle sevgi değildir .Yeniden başlamaya cesaret edememektir. Ve bazen de insanın kendine layık gördüğü hayatın, sandığından çok daha küçük olmasıdır.

[iclâl @naberlalcim]

“düzeltmeye çalışmıyorum çünkü ben bozmadım” farkındalığını yakalayınca hayat

[Klinik Psk Güneş Altun @psk_gunes]

Hayatınızda Kendinizi iyi hissettiren insanlar olsun. çünkü bir saatten sonra siz de kendinize öyle bakarsınız. Şakalarıyla, uslüplarıyla, davranışlarıyla kötü hissettiren insanlarla beraber olmak kendinize yapacağınız en büyük kötülüktür.

[Songül İSLAM @snglduran]

Sessizim ama teslim değilim.

[Psikolog Ömer Kurt @pskomerkurt]

Aile travmalarının en zor iyileşen yaralar olması tesadüf değildir.

Çünkü burada acı, sevgiyle iç içe geçmiştir.
Sizi derinden sarsan kişi, aynı zamanda bağ kurduğunuz, kaybetmekten korktuğunuz kişidir.

Bu çelişki zihni ikiye böler:
Bir yanınız uzaklaşmak ister, diğer yanınız tutunmayı.

Öfke ile bağlılık aynı anda çalıştığı için kişi kendini suçlu, çatışmalı ve çözümsüz hisseder.

[lina @askimbenbittim]

kendi halindelik.. güzel aura.. enerjini hayatını güzelleştirmeye harcamak.. az insan.. sakin yaşam…

[Kürşat Tuncez @KursatTuncez]

En güzel reçeteyi Sait Faik yazmış: "Tek ihtiyacım olan şey; bir deniz kıyısında sabaha kadar oturup, olan biteni gözden geçirdikten sonra kafasında her şeyi aşmış bir insan olarak kalkıp gitmek.."

[Kemal Alimoğlu @kemalalimoglu]

İyi bir insan olması, senin için doğru
olduğu anlamına gelmez.
Bazen karşımıza çıkan insanlar gerçekten iyi, anlayışlı ve vicdanlıdır; ama bu, senin ruhsal ihtiyaçlarınla, yaşam ritminle ya da duygusal yapınla uyumlu oldukları anlamına gelmez.
Mesela kimi insanlar hayatına ışık gibi girer; parlıyordur ama o ışık seni aydınlatmak yerine, gözlerini alıyordur.

Birini kötü ya da hatalı ilan etmek değil mesele; sadece “benim için doğru değil” diyebilmektir.
Ve insan bunu fark ettiğinde, bir ilişkinin bitişi değil, kendine dönüşü başlar.
O an artık yara değil, içsel bir yolculuk başlar.

[F, MD 🦍🩺 @fbmd_tus]

Klinik psikoloji, psikolojinin alt dalıdır; psikoloji temeli olmadan oraya geçmek, tıpta anatomi almadan cerrahi yapmak gibidir.

[Klinik Psk Güneş Altun @psk_gunes]

Maskeli depresyon çok yorucudur. Çalışırsınız, şakalaşırsınız, ailenizle ilgilenirsiniz ancak zihinsel olarak çökkünsünüz, bi boşluk hissi vardır ve bunu pek kimse bilmez.

[Songül İSLAM @snglduran]

“Bazı insanlar evli ama yalnız, bazıları ise birlikte ama mutsuz. İlişkiyi sadece alışkanlık, sorumluluk ya da korku taşıyor. Sevilmediğini hissetmek, sevmediğini bilmekten daha ağırdır. Ve en kötüsü, gitmeyi düşünmek ama gidememektir”

[Songül İSLAM @snglduran]

“Düzeni bozulduğunda huzursuz olan, planları değiştiğinde strese giren, ani sürprizlere alışmakta zorlanan insanları anlayın. Bu, sadece bir ‘takıntı’ ya da ‘inat’ değil, bazen derin bir güven ve kontrol ihtiyacının yansımasıdır”

[Songül İSLAM @snglduran]

“Sevdiğimiz şeyler sevmediğimiz şeyleri de içinde barındırır. Hayat paket olarak gelir”. #beyhanbudak

[Songül İSLAM @snglduran]

Son zamanlarda kendini iyi hissetmeyen ama her gün yeniden doğmuş gibi devam eden ve asla pes etmeyen tüm kadınlar için bir alkış… #8MartDünyaKadınlarGünü

[▪️ @_sessizharf]

Seni ve sana seni iyi hissettireni
çok sev.

[Songül İSLAM @snglduran]

“Çocuğunuzun çocukluğusunuz , yaşamayı unutmayın “

[Songül İSLAM @snglduran]

“Amaç olumsuz duygulardan kaçmak ya da sadece iyi hissettiren duyguların peşinden koşmak değil; değişebilmek, deneyimlemek, onlardan öğrenmek ve gerektiğinde bir duygusal durumdan diğerine geçebilmektir”.

[Songül İSLAM @snglduran]

Nefes nefese biten bu ömrü hangi duygular içinde geçiriyorsun ???