생각이 많은 사람한테
"생각 좀 그만해"는 거의 최악의 조언이다.
이 영상에서 제일 좋았던 포인트는
생각이 많은 걸 단순한 단점으로 보지 않는 부분이었다.
생각이 많은 건
어떻게 쓰느냐에 따라 꽤 큰 강점이다.
문제는 생각의 양이 아니라
생각이 머무는 시간대다.
생각이 많은 사람은 보통
과거 아니면 미래에 가 있다.
몸은 지금 여기에 있는데
머리만 혼자 계속 시간 여행을 한다.
아까 왜 그렇게 말했지.
앞으로 잘못되면 어떡하지.
저 사람이 나를 이상하게 봤으면 어떡하지.
이렇게 생각이 많아질수록
현재는 점점 사라지고,
머릿속에서는 불안과 후회만 커진다.
영상에서는 이걸 에고의 문제로 본다.
에고는 불안, 고통, 결핍 같은 감정을 먹고 산다.
그래서 생각을 많이 하는 사람일수록
생각 자체보다 그 생각에 붙은 감정에 더 오래 붙잡힌다.
결국 사람을 괴롭히는 건
생각 그 자체가 아니라,
그 생각에서 파생되는 감정이다.
그래서 해결도
생각을 억지로 끊는 쪽이 아니라
생각이 먹고 사는 감정의 연료를 줄이는 쪽에 가깝다.
지금 내가 실제로 위험한 상황인지,
아니면 머릿속에서 과거와 미래를 반복 재생하고 있는 건지
그걸 구분하는 것만으로도 꽤 달라진다.
생각이 많은 사람은
생각을 없애야 하는 사람이 아니라,
생각을 현재에 묶어두는 연습이 필요한 사람이다.
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