أكبر عدو لكرشة البطن هي هالحركة البسيطة.
ميزتها لا فيها ركض ولا قفز، ومناسبة جداً للي يبي نتيجة وهو في البيت. جرب تلتزم فيها يومياً وبتلاحظ النتيجة بنفسك.
حكي عن العلامة محمد بن سيرين أن الكربة والمصيبة تزول بإذن الله إثر قراءة هذه الآيات السبعة "الآيات السبع المنجيات" وقال كعب الأحبار : إن في القرآن سبع آيات لا ابالي بشيء بعد قراءتهن ولو خرّت السماء على الأرض نجوت بإذن الله. أقرأ هذه الآيات صباحاً ومساءً للنجاة من البلاء بإذن الله:
عالم أعصاب من ستانفورد يحذّر: الكورتيزول إذا ارتفع يخبّص الذاكرة، ويكبّر مركز الخوف عندك، ويخلي مخّك يحس كأنه متعطّل.
لو أبي أصلحه بطريقة طبيعية، بسوي هالثمان أشياء كل يوم:
1) أمشي حافي على العشب 5–7 دقايق.
📌خطوات الاستعلام و طباعة تقييم الأداء الوظيفي من نظام فارس لشاغلي الوظائف التعليمية:
▪️الدخول لنظام فارس.
▪️صلاحية الخدمة الذاتية للموظف.
▪️الدخول على الأداء الوظيفي.
▪️إعداد ميثاق الأداء الوظيفي.
الاطلاع على نموذج ميثاق الأداء الوظيفي.
▪️تحديد السنة المراد طباعة أدائها.
▪️انقر على "استمرار".
▪️انقر على "تقديم".
- ستظهر رسالة تنفيذ الطباعة، اضغط "OK".
▪️انقر على أيقونة المخرجات.
طباعة المستند عبر:
تصوير الشاشة، أو
الضغط على (Ctrl + P) من لوحة المفاتيح.
عندي عادة صباحية واحدة مدتها 5 دقايق بس.
مو ماء دافئ مع ليمون.
مو كتابة يوميات.
مو تأمل.
لكن بعد 3 أسابيع من الاستمرار عليها، صارت أنفاسي أطيب، أسناني أفتح لون، وما عاد أجي عندي زكام أبدًا.
وهذا اللي أسويه:
في كل مرة يخرج الدكتور حسين الشرع إلى الإعلام، يتسارع الكثيرون منا لمتابعة لقاءاته، حرصاً على سماع حديثه عن فترة معينة، وهي بدايات الرئيس أحمد الشرع وما تبعها حتى الثامن من ديسمبر. لكن هذا لم يحصل في لقاءاته المصورة! بل كتب ذلك بتجرّد وبتفاصيل دقيقة، من نشأته وحتى ذهابه إلى العراق وعودته، ومن ثم زواجه ولحظاته في الثورة حتى الانتصار. تفاصيل دقيقة ومشوقة كُتبت في كتاب الدكتور حسين الشرع «ذاكرة الأسماء»، حيث يتحدث فيه عن فصلين: الفصل الأول عن علاقته مع اسم أمجد مظفر، والفصل الثاني عن علاقة نجله به، ويسرد خلالهما التفاصيل. لذا أنصح الراغبين بمعرفة هذه التفاصيل بقراءة الكتاب، وهو بالمناسبة لا يتجاوز الـ90 صفحة، ويمكنكم البدء من الفصل الثاني الذي يبدأ من الصفحة 45، ويتحدث عن نشأة وسيرة الرئيس أحمد الشرع.
رابط الكتاب PDF : https://t.co/mHbQmYsNfa
📍الاجازات التي لا تتطلب رفع مباشرة بعد انتهائها في نظام فارس :
▪️العدة
▪️الوضع
▪️الوفاة
▪️الاضطرارية
▪️أي إجازة لا تؤثر على الراتب بالنقص أو العدم
📍الاجازات التي تتطلب رفع مباشرة
▪️اجازة رعاية مولود
▪️الاستثنائية
▪️الدراسية
▪️أي إجازة تؤثر على الراتب بالنقص أو العدم
بصراحة معلومة مهمة ومفيدة، وأول مرة أعرفها 👌
كم مرة يضيع الجوال بالبيت أو الاستراحة ويكون على الصامت، وتقعد تدور لين تطفش 😅
الحين خلاص وهذي طريقة ذكية جدًا تساعدك تلقى جوالك بسهولة حتى لو كان صامت، وتنفع كثير إذا صار لك هالموقف.
📌 للمعلم/ـة | وللإداري/ـة
من أكثر الأشياء اللي تحتاجها هذي الأيام 👇
طريقة إضافة برامج #منصة_أبعاد في #نظام_فارس (تعليمي – إداري)
🎥 هذا الفيديو يختصر عليك الوقت…
ويغنيك عن السؤال ويعطيك الخطوات بشكل واضح
احفظه 👌 وارجع له وقت الحاجة
@al_zara1 جزاكم الله خير ، اجازة رعاية المولود تحسب غياب بعذر ، صحيح ؟
اخيرا هل إذا كانت سنه كاملة ممكن تؤثر على الراتب لأن الإجازة زادت عن 180 يوم فيخصم من الراتب بعد انتهاء الإجازة ؟
@al_zara1 السلام عليكم ورحمة الله ، لو قدمت السنة القادمة على اجازة رعاية مولود سنة كاملة ، هل يؤثر على نقاطي في فرص ويؤثر على النقل ؟ ام ان التأثير فقط من الغياب بدون عذر