Abeer

بكالوريوس خدمة اجتماعية دبلوم عالي ارشاد أسري ماجستير خدمة اجتماعية مصنفة من @SchsOrg متواجده في منصه @shwernisa استقبل استشاراتكم خاص #استقرار #أُلفة #سلام

[𝐉𝐮𝐝𝐲 @ThebestJudyever]

الثروة الحقيقية لا تُقاس بعدد ما نملك، فالثراء ليس ما تجمعه اليد، بل ما يملأ أعماق الإنسان من معرفة ووعي وتجارب. فقد يكون المرء فقيرًا في ممتلكاته، لكنه غنيّ بفكره وروحه، وبالأثر الذي يتركه في الحياة؛ فالقيمة الحقيقية للإنسان لا تُشترى، بل تُبنى بما يحمله في داخله.

[د خالد بن حمد الجابر @Khalid_Aljaber]

متى يكون قطع العلاقة الاجتماعية هو القرار الصحيح؟!

مؤخرًا أصبح إنهاء العلاقات عند بعض الناس هو أوّل حلّ عند وقوع أي مشكلة..
لكن هذا ليس هو الأصل.

فالأصل في العلاقات أن تُحفَظ..
وأن يبذل الإنسان ما يستطيع في إصلاحها،
وألّا يقطع الجسور لمجرد خلاف أو سوء تفاهم.

فإذا وقع بينك وبين أحدٍ مشكلة أو خلاف..
فقد يكون من الحكمة أن تنسحب بهدوء، أو تقلّل الاحتكاك، دون أن تجعل الأمر قطيعةً معلنة.

أمّا إذا كانت العلاقة قائمة على أذًى مستمر، أو كان استمرارها يجرّ ضررًا أكبر..
فهنا قد يكون قطع العلاقة هو القرار الأنسب، إذا كنت ترى فيه تحقق المصلحة.

لذلك لا تجعل خياراتك بين طرفين فقط:
إمّا علاقة كاملة، أو قطيعة تامة.

ففي كثير من الأحيان..
تكون المسافة الهادئة، مع بقاء باب العلاقة مفتوحًا، هي أكثر الحلول حكمة.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

جميعنا يتعرض لنكسات، وفشل، من وقت لآخر، هناك من يصمد، وهناك من يتراجع، يعتمد ذلك على مقدار ما تملك من مرونة، وما تملكه من تعلم في كيفية ردة الفعل المناسبة،

هناك من ينهار، وهناك من يفكر في الحل، هناك من يرى المشكلة أنها مؤقتة وهناك من يراها دائمة، هناك من ينعزل، وهناك من يتحدث مع صديق أو معالج.

إن ما تملكه من ذخيرة تتحرك من خلالها وقت النكسات من أسباب صمود صحتك النفسية أو تدهورها.

#اسامه_الجامع

[Maha. @mahalifeStyle]

طاقتك مستنزفة..لاتتكلم❌
معصب..لاتتكلم❌
بينك وبين فلان نقاش حاد..لاتتكلم❌
انقهرت من موقف وتبي تاخذ قرار..اجله شوي❌
الكلام بهذا الوقت اهدار للطاقة
بتلاحظ انك بعد الموقف ماعاد فيك اي حيل،ونادراً ينحل..
الصمت يعيد ترتيب الحدث بحكمة واتزان وتأني ومنطق،لأن بهالوقت تكون المشاعر اعلى من المنطق والشيطان بهالوقت حاضر،ترا اغلب الاخطاء اللي نندم عليها جت من لحظة غضب..
جرب انك قبل ماتتكلم،تصبر شوي
او قبل تعصب وتتناقش ،تصبر شوي
او قبل ماتاخذ قرار مصيري،تصبر شوي
الأنفعال يزيد المشكلة سوء ويخليك تتسرع في قراراتك وتندم..

[صالح هليّل @Saleh_Hilayel]

في كل مرحلة من العمر أشياء نفهمها متأخرين:
أن بعض الأبواب المغلقة رحمة،
وبعض التأخير حكمة،
وبعض الخسارات نجاة،
وأن لطف الله يسبق إدراكنا للأحداث.🪴

[دكتور عبدالعزيز الزير @dralzeer2]

صحتك ونفسيتك هي رأس مالك الحقيقي: إذا ذهبت الصحة أو تدمّرت النفسية، فلن تسعفك الظروف ولن ينفعك أحداً في الغالب. الإهتمام بذاتك ليس أنانية، بل هو فرض عين لتستطيع الإستمرار في هذه الحياة بقوة وثبات.

[Abeer @socialworker550]

@oaljama في علم النفس المعرفي الإنسان غالبًا يفسّر المواقف على حسب نظرته لنفسه، والعلاج الحقيقي ما يكون بمحاولة كسب قبول الجميع، بل يبدأ من تعديل الصورة الذاتية، والانتباه للحوار الداخلي، وتعلّم تفسير المواقف بواقعية بدل تفسيرها من زاوية الرفض ومن التوقف عن ربط قيمته برأي الناس أو قبولهم

[Abeer @socialworker550]

دور الاخصائي ليس إطلاق الأحكام، بل مرافقتك لتفكيك التشابك الفكري داخل عقلك وإعادة ترتيب أولوياتك في بيئة تسودها السرية التامة والأمان المطلق.

[Abeer @socialworker550]

@algo1064 فعلاً لاتضيعون أجمل سنوات العمرفي تمني مرحلة ثانية. عيشوا العزوبية بكل تفاصيلها الحلوة خفتكم، طموحكم، وخصوصيتكم. وقتكم مرحلة العزوبية مو وقت مستقطع أو انتظار، هي حياة كاملة تستحق تنعاش وتستغل بكل تفاصيلها.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

- عنصران يزيدان من جودة العلاقة ويجعلها تستمر وتزدهر سواء علاقة زوجية أو صداقات:

1. أن تتحدث بما تشعر به.
2. ن تتحدث بما تحتاجه.

- عنصران يقللان من جودة العلاقة ويجعلها لا تستمر:

1. التجنب المستمر للحديث عن مواضيع هامة أو طارئة.
2. الشعور بالهيمنة أو التحكم من قبل الآخر.

#اسامه_الجامع

[صالح هليّل @Saleh_Hilayel]

ليس السلام أن تمتلك كل ما تتمنى؛
بل أن تُبصر قيمة ما بين يديك،
وأنت تمضي بثقة نحو ما هو أجمل.
أن تسعى بلا جشع، وتطمح بلا سخط،
وتكبر دون أن تنسى نعمة ما لديك.🪴

[Abeer @socialworker550]

أخطر سجنٍ قد يدخله الإنسان هو خوفه من رأي الآخرين .

[Abeer @socialworker550]

طمئنوا الخائفين
بأن الكون كله يسير بأمر خالقه، وأن من يأوي إلى اللّه لا يميل ولا يقع.
قولوا للقلوبِ المرتجفة
إن وراء الأقدار لطفا خفيًا،
إنَّ التدبير الذي يجري في السماء أرحم بنا من تدبيرنا لأنفسنا!
(فَاللهُ خَيرُ حافِظًا وَهُوَ أَرحَمُ الرَاحِمِينَ)

[د. حـــامد بن محـــمــد @HAMED_ZAHRANI]

بعض المشاعر حين تُقال تُخفّ، وبعض الأفكار حين تُناقش تتضح
#المتخصص لا يحكم عليك… بل يساعدك على رؤية نفسك بطمأنينة ووعي.

الكتمان الطويل يُرهق النفس، أما الحديث في بيئة آمنة يكون بداية راحة وتغيير وأمل. 🌿

[د. حـــامد بن محـــمــد @HAMED_ZAHRANI]

أنا فخور جدًا بالتزام الحالة بالخطة العلاجية

هذا يبين قوتة واصراره، استمر، فأنت تقترب يومًا بعد يوم من أفضل حال.👏🏼

إلى كل #معالج

تذكّر أن العلاج ليس بروتوكولات فقط، بل هو إنسانية ورحمة.

فالكلمة الطيبة، والابتسامة الصادقة، والإصغاء بقلبٍ حي، هي جزء لا يتجزأ من الشفاء.

[Wejdan @sislwp]

"إن مقاومة المشاعر هي التي تخلق معاناة الإنسان؛ عندما نقاوم الشعور بالألم أو الحزن أو الغضب، فإننا نزيد من قوتها وتأثيرها علينا. بينما عندما نسمح لهذه المشاعر بالمرور، فإنها تختفي من تلقاء نفسها."

—ديفيد هاوكينز .

[د. صفوق بن حمود العنزي @DrSafug]

الإنسان إذا شعر انه مقدر طلعت له أجنحة، وصار يعطي من قلبه لا من واجبه، ويحضر بروحه لا بجسده فقط، التقدير لا يصنع شخصًا جديدًا، لكنه يُخرج أجمل ما كان مختبئًا فيه، فالكلمة الطيبة تفتح نفسًا، والتقدير يوقظ طاقة، والاحترام يجعل الإنسان يزهر في المكان الذي وُضع فيه، لذلك لا تبخل بالتقدير فربما رفعت به نفساً كادت أن تذبل.

[Faroq Gahlan - فاروق جهلان @faroqgahlan]

كمعالج نفسي عيادي أقول بوضوح:
العلاج النفسي ليس للمجانين، بل غالبًا هو للناس العقلاء الذين امتلكوا شجاعة الاعتراف بأن هناك شيئًا في داخلهم يحتاج إلى فهم، تنظيم، أو علاج.

الفكرة الخاطئة أن الإنسان لا يذهب للعلاج النفسي إلا إذا “فقد عقله” جعلت كثيرين يتأخرون سنوات طويلة، وهم يعانون بصمت من القلق، الاكتئاب، نوبات الهلع، الوسواس، الصدمات، العلاقات المؤذية، الغضب، الأرق، جلد الذات، أو التفكير الزائد.

الحقيقة أن العلاج النفسي لا يعني أنك ضعيف، ولا يعني أنك مجنون، ولا يعني أنك فاشل في إدارة حياتك.
بل يعني أنك توقفت عن الهروب، وقررت أن تفهم نفسك بدل أن تحاربها.

نذهب للطبيب عندما يتألم الجسد، فلماذا نخجل عندما تتألم النفس؟
نطلب استشارة قانونية عندما نرتب أمورنا، واستشارة مالية عندما نخطط لمستقبلنا، فلماذا نعتبر طلب المساعدة النفسية عيبًا أو وصمة؟

العلاج النفسي مساحة آمنة لفهم الأفكار، وتنظيم المشاعر، وتصحيح التصورات، وتعلّم مهارات التعامل مع الألم، والخوف، والضغط، والعلاقات، والقرارات الصعبة.
ليس كل من يبتسم من الخارج بخير من الداخل.
وليس كل من يصمت متماسكًا.
وليس كل من يذهب للعلاج “مريضًا بشكل مخيف”، أحيانًا هو فقط إنسان تعب من التظاهر بأنه بخير.

العلاج النفسي للإنسان الذي يريد أن يعيش بوعي أكثر، لا بردود فعل تلقائية.
للشخص الذي يريد أن يفهم لماذا يغضب بسرعة، لماذا يخاف كثيرًا، لماذا يكرر نفس العلاقات، لماذا ينهار أمام النقد، لماذا لا يستطيع قول “لا”، لماذا يشعر بالذنب دائمًا، أو لماذا يحمل ألمًا قديمًا لم ينتهِ.

الجنون الحقيقي أحيانًا ليس في طلب العلاج، بل في استمرار المعاناة سنوات كاملة فقط خوفًا من كلام الناس.

والوعي الحقيقي أن تقول:
أنا أحتاج أن أفهم نفسي. أنا أحتاج أن أتعلم. أنا أحتاج أن أتعافى.
وهذا ليس عيبًا.
بل بداية نضج.
#فاروق_جهلان

[د.عاصم العقيل @asemalaqeel]

لا تقلل من نجاحات أحد..
ولا تقارن الناس ببعضها..
أنت لا تدري ماهي ظروف الناس فليس بالضرورة يخبروك بها ..
بل بارك لهم بكل خطوة إيجابية ..
كن أداة خير ، ومصدر تحفيز لمن يسعى لرزقه ، الكلام مجانيّ لا يكلفك شيئا، والمشاعر الطيبة تدل على أصالتك وسمو ذاتك ،وأنت مأجور على ذلك ..

[َأَثر الدَعَاء @athardua]

اليقين هو أن تطمئن روحك قبل أن ترى الإجابة وأن تثق بالله في الظلمة كما تثق به في النور ❣️