Para todas mis chicas de #edtwt aprovechen los días de su regla para hacer ejercicio. En esos días nuestro metabolismo se puede acelerar hasta un 10% y podemos perder hasta 200 cal extra al ejercitarnos.
Además, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que significa que nuestra recuperación mientras hacemos ejercicio es más rápida, así que ya saben, en vez de lamentarnos pongámonos a trabajar!