🌻🌚T.Molly🌝 ☆ 🐰🍀 ☆🔗🌻

•sᴜᴘᴇʀ ᴊᴜɴɪᴏʀ #DongHae •ɢ☆ᴛ7 ᴍᴀʀᴋ♡ᴊɪɴʏᴏᴜɴɢ,ᴊᴀᴄᴋsᴏɴ #마크 #진영 #잭슨 #맠녕 #MarkJin 16Jan14 #GOT7FOREVER #ครอบครัวมัคจิน #ป๋อจ้าน #WuYuheng #PerthSanta 🫶🖤🤍

[🌻🌚T.Molly🌝 ☆ 🐰🍀 ☆🔗🌻 @sok_molly]

#เขาบอกว่ามาร์คหลงจินยอง
ก็เพราะจินยองตอนนอนหลับน่ารักที่สุด

[boo. 🍒 @bunnybiboo]

แก้วตาดวงใจของวง รู้แล้วๆๆ 🥺

[ducky @bushviolett]

เพิ่งเห็นคลิปมุมนี้ที่มีอาม่าถามน้องว่าเจ็บมั้ย น้องส่ายหัวว่าไม่เจ็บ แล้วเอามือจิ้มๆที่หน้าตัวเอง เพราะเมี่ยงโดนผลักหน้าอะ แล้วเพิ่งเห็นว่าเมี่ยงทำตัวเซแถ่ดๆๆไปข้างหลังเหมือนตอนที่โดนผลักด้วย คือนางรุ้ทุกเรื่องเลยอะ นางฟ้องม่า โธ่ลูกกก😭

[mnor โด กัสเตร @wheresmornor]

นางเป็นเด็กที่เลี้ยงตัวเองได้จริง ๆ 5555555 เดินจ้ำ ๆๆ ขึ้นเวทีเองคนเดียว ในขณะที่แด๊ดป๊านางเดินจีบกันอยู่

[เดียร์ ❤️ @dearPPSS]

จัดอันดับการแกล้งที่โหดที่สุด :

อันดับ 1 โดเมียร์ถือไมค์จะพูด
5555555555555555555555555555555

PSD FAMILY 37TH KINGPOWER

#KingPowerxPerthSantaDomiia

[bm @gardenfleurs]

เพิ้ดต้าตลกจังวะ 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[ไอแอมโอเคแควนชานาาา @whoi_amp]

ขายเด็กวัยเรียน❌ขายเจนวายมีปม✅

[🪿⁻ᵂᴰ⁻ @whiteduckkk]

ในวันที่ร่างกายเปียกปอน ยังมีมาสคอตที่น่ารักมากๆคนนึงพร้อมจะเปียกปอนไปกับเรา 😭 ยายจะรักษาตัวรักษาใจให้แข็งแรงแล้วมาเจอเอนี่บ่อยๆเลยนะ 💕

#ANY

[☯︎พุงพุงแฟนพี่เดฟ| 💚 🌴🌊🐢🏀 @Poongpoong_JB]

เคยเห็นจากคลิปนี้ มีน้ำตาเป็นจำนวนมาก เอนนี่ใส่ใจอุนยายทุกคนเลย อุยายรักษาตัวกผ้ฝากกำลังใจไปให้ น่ารักที่สุดเลย ขอให้แอนนี่ถูกรักเยอะเยอะเลยย

[ทฟ ᕱ⑅ᕱ ✿ @_torfor]

จังหวะนี้สภากาชาดควรพาน้องเอนี่มาช่วย PR เรื่องบริจาค stem cell แล้วนะ เด่กหญิงตุวน้อยๆกับยายจ๋ากำลังทำให้คนสนใจเรื่องบริจาค stem cell ให้กับผู้ป่วยที่กำลังรอคอย stem cell ที่เป็นคู่แท้มากขนาดนี้ เอนี่เด่กตุวเร้กๆที่มีพลังพิเศษที่ยิ่งใหญ่เลยรู้ไหม 🐰🦋🤍

[คุณชายอนันตศัย | Anantasaya @AnantasayaTH]

สี่คุณชาย... หนึ่งคำทำนาย
กับเส้นทางของหัวใจ ที่ขอเลือกเอง

“คุณชายอนันตศัย”
OUR LOVE STORIES

Welcome to Anantasaya
#คุณชายอนันตศัย
#ช่องวัน31

[kabanashi ✿ ร้อยตรีน้ำเพชร @forloverswhomld]

สาววายอยากดูอะไร จุดแข็งตึกนางคืออะไร นางรู้หมด ละครชุดเกพีเรียดดิวะ

[͙͘͡★ 𝑻𝒂𝒚𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆 .ᐟ˙⋆✶ 🪐 @tayniverse_new]

โล่งอกไปที ดีนะที่หลานเราเป็นตุ๊กตาหน้าใหม่ เลยซื้อแล้วไม่รู้สึกผิดมาก เพราะหน้าไม่ซ้ำกันเลย 🥹

[peanut 🧈 @butterandtears]

เพิร์ธไม่ตอบไลน์แจ็คกี้?
🐯 แต่ผมรับโทรศัพท์เพราะเขาโทรมาปรึกษา ผมคุยจริงๆ แต่เขาอาจจะเบลอเพราะเขานนนอย่างเดียวเลยช่วงนี้ มีแค่นนนคนเดียว! ผมน้อยใจตาย!
🐱 คนเดียวที่เข้าตาไง

แล้วหันไปมองหน้ากัน กุตราย โดนปรับคู่5555555555

PSD FAMILY 37TH KINGPOWER

#KingPowerxPerthSantaDomiia

[ANY @any_GMMTV]

ลุง เพิ้ดดดดดดดดดด

[Newwiee @new_thitipoom]

เห็นบอกว่าฝึกวิ่งอยู่แล้ววิ่งกี่ทีก็เหนื่อยจังเลย เลยอยากจะบอกว่า ไม่ต้องเร่งไม่ต้องรีบ ไม่ต้องสนความเร็วที่วิ่ง ให้ดู Heart rate เป็นหลัก ถ้าจะพัฒนาร่างกาย ก็ควรเน้น zone2 80% ของการวิ่ง แต่กลัวหา zone2 ไม่เจอเลยเขียนสูตรไว้ให้ แล้วมันเหลือแค่ 10 วิเลยรีบๆเขียน อาจจะงง 😂 สรุปคือเป็นวิธีหา ZONE2 ของตัวเรา เพราะบางทีสูตร 220-อายุ อาจจะไม่เข้ากับบางคน แต่ใช้ (Max Heart rate - Resting Heart rate) แล้วคิด 60% - 70% แล้วบวกกลับ Resting Heart rate จะได้ช่วง Zone2 ที่เหมาะกับตัวเรา อ่านมาจนถึงตอนนี้อาจจะงง เอาตัวอย่างไปเลย สมมติ เราเคยวิ่งเหนื่อยสุดๆในชีวิต MaxHR เคยไปที่ 195 แล้วถ้าเราใส่อุปกรณ์วัด HR นอนเราจะได้ RHR หลังจากเราตื่นนอนสมติว่า 60
ก็เอามาคิดตามนี้

(Max HR - RHR) ×60% + RHR จะได้ขอบล่าง Zone2

(Max HR - RHR) × 70% + RHR จะได้ขอบบน Zone2

(195-60) = 135
(135×60%)+60 = 141
(135×70%)+60 = 154.5

จะได้ Zone2 141 - 154.5

แล้วทำไมต้อง Zone2 ?

[รี่ชูว 🪷 @lilyofchuechue]

สมกับเป็นลูกน้าเพิ้ด มาสคอตหลานคนแรกที่เอดุเขตคนเปิดแฟลชใส่ตา ขนาดนางพูดไม่ได้แต่ภาษากายชัดมากอะ เหมือนได้ยินคำว่าอย่าให้กุอดบ่ได้เด้ออั๋น

[ᴍɪᴀʟᴇᴇᴊɴᴇ @mialeejne]

แล้วนี่มาดูเพิ้ดต้าครั้งแรก คัลเจ้อชอคมาก นั่งคิดอยู่ว่าต้องถ่ายจิงมั้ยวะ

ละตอนเพิ้ดบอก ใครมาตามครั้งแรก ลุกขึ้นยืนบนเก้าอี้ให้ดูหน่อย (((กรุเกือบลุกจริง ไอสาาาาส มันจะอายเอาเด้อㅠㅠ)))

พี่ดาราล้อเล่นแบบนี้บ่อยหรอคะ จะได้เรียนรู้ไว้555626266262

[jay @Jaykansopon]

น้องสาวผมเองคับ ชอบทุกคนยกเว้นพี่มัน

[𐙚nam. . .หนาว @furewasn]

เราเป็นเจเจ้คนนั้นเองค่ะ 🥹

ช่วงนี้เราค่อนข้างเหนื่อยมาก ๆ กับหลายเรื่องในชีวิต แต่วันนี้ได้ไปรวมพลพี่เตพี่นิว เลยมีโอกาสได้เจอซังด้วย ยอมรับเลยว่าแอบฮึบตัวเองมาตั้งแต่ก่อนซังมาแล้ว แต่พอได้พูดกับซังจริง ๆ น้ำตาก็ไหลออกมา😭

อยากบอกว่าซัง พี่ ๆ น้อง ๆ ของซัง รวมถึงพี่ ๆ ดาราทุกคน เป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในชีวิตมาก ๆ เลยนะคะ ในวันที่เหนื่อยหรือรู้สึกไม่ไหว การได้เจอได้ฟังเพลงได้ดูหนังเหมือนได้รับพลังใจให้กลับไปสู้ต่ออีกครั้ง

ขอบคุณที่สละเวลาส่วนหนึ่งของชีวิตวัยเยาว์มาทำหน้าที่ตรงนี้ ขอบคุณที่ตั้งใจทำงานและมอบความสุขให้กับพวกเรานะคะ อยากให้รู้ว่าความพยายามของทุกคนมีความหมายกับเราเเละใครอีกหลาย ๆ คน มากจริง ๆ ขอให้ทุกคนมีความสุขมาก ๆ เหมือนที่มอบความสุขให้พวกเรามาตลอดเลยนะคะ 😭🙏🏻💗

[porkor🪽 @inutzuki]

ลูน่าโดนเรียกชื่อแล้วแต่ยังไม่ลงเวที ป้านกเลยมาบอกว่าเรียกแล้วน้า ลูน่าก็บอกโดเมียร์อยากขอบคุณ ลูน่ามาเป็นล่าม แล้วขอบคุณที่ว่าคือ 525252525252525

#GMMTVFANIVAL2026HappyFamily
#DOMIIA #LUNAR