空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸

長男▶不登校歴5年、通信制高1、ADHD、LD
次男▶歴2年、中2、ADHD、放課後登校
私▶毒親育ち、AC 、HSP、 冬季うつ 、更年期 、モラハラ夫、快適な暮らし方を模索中、空の撮影が好き、イマソラ、無言フォロー失礼します、共感・応援の♡します
同じ悩みを持つ方と繋がりたい
批判、押し付け いりません

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

疲れたときの自分の癒し方メモ💭

・いい景色を見て散歩する
・街に出かけてワクワクする
・雑貨屋をみて好きを見つける
・落ち着いた時間に 行ってみたかったランチにひとりで行く
・具だくさん味噌汁を作って自己肯定感を上げてホッとする
・BGM聴きながらゴロゴロする
★自分を癒すことを最優先する

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

最近長男とぶつかる。

いつもの私なら耐えられてたワガママも、最近は生理前と更年期でイラッとして耐えられてない。

昨日は出汁について。
ほんと些細😮‍💨

最近イラついてるねと避けられてる。

アレはやだ、これはヤダばかり。
配慮とワガママは違う。
次男の方がよほど柔軟。

#ADHD

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

今日も欠席。
良いのか悪いのか
悪びれる様子もなく堂々と休んでいる。

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

元気なお母さん羨ましいなぁ

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

@futoukoumama 親としての限界、まさにそれです🥲

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

久しぶりに散歩に来れた
#イマソラ

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

長男先日テストだったのですが、出題範囲が小4～中3。
ガッツリ本人の不登校期間と一致。
ノー勉強長男は全然できなかったらしい。

0点でもいいんだ。

みんなと一緒に受けられたことを評価したい。

まずは決められたスケジュールをこなせる大人になってもらいたい。

#通信制高校 #元不登校

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

最近また鬱状態に近い気がする。
塞ぎがちだし、無気力、現実逃避。
心の余裕がなくなってきたぞ💦
梅雨だからかな。

冬季うつ民、影響受けそうだよね💭

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

@ruirunahappy いやー、ほんとですよね😮‍💨
激しく共感です

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

@futoukoumama ありがとうございます☺️

唐揚げが美味しかったとか、そんなちょっとしたことも多いですが、続けてみようと思います☺️

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

自分の ぐらつくメンタルを整えるために、
子供のことも仕事のことも書かない【今日の嬉しかったこと】をひとこと書く手帳を作った。

6月入ってから書くの忘れてた😂
まぁこんなもん。

[名無しの元メンヘラちゃん @hiro_mentalhack]

残酷ですが、人間不信に悩むのは
親があなたに無関心だったからです。

幼少期に、親があなたの感情を大切にしてくれないと
子供は、「自分の気持ちを理解してくれない」と感じ、それが「他人は信用できない」に繋がるのです。

悩み事を相談しても、「そんなの対した事じゃない」と否定されたり↓

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

@tc1SZnCPy117404 わかります😭
本音を言うと感情が溢れてきてしまいますよね。

私も先生との電話や対面でも泣いてしまったこと何度かあります😭

でも、ある意味、先生にも感情や考えが共有できていいのかもしれませんよ💭
ただの過保護と思う先生も中にはいるので。
間に入るのって大変ですよね🥲

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

@oykotcs そうですね☺️
無視しちゃいけませんね。

行きたい場所を見つけたので、近々行ってみようと思います☺️
ありがとうございます！

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

現実に疲れ過ぎて、たまにやってくる「何にもしたくない」モード。
うつうつ。ため息ばかり。笑えない。

6月だしな。
新学期からの疲れが出たんだ。
スッキリしない天気だし。

最低限、生きてればいいや。

#不登校の親

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

冬季うつで毎年冬は布団から出られないのがデフォだから、それよりは全然マシ。

子供のご飯作れてる。
めんどくさいオムライス。

大丈夫、大丈夫。
騙し騙し動いて休む。

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

@q6pdjFiGuOjys78 私もここ数日不調です。
自分を後回しにしすぎてました💦
バランス取るのって難しいですよね。
お互い、ゆるりと過ごしましょう☺️

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

最近は送迎の機会が多かったから(予想してなかったから遠い)イラッとしたのかも。
一般のお母さんたちがしないことをこんなにしてるのに、そんなことまで世話させる気なのかか？って。

なんか悲しいやら疲れたやら。
頭にきちゃって。

色々我慢して無理して合わせてた部分もあったな。
今週は休もう

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

基本在宅で仕事なのだけど、仕事中 長男に「つまんないよぉ」と言われ、
はぁ？甘えんな と思ってしまった。

反射的に「知らないよ」と言ったらふて寝してた。

発達やら不登校やらあって対人緊張が強いのは分かるけど、
もう高一なのにって思ってしまう。

日中の過ごし方くらい工夫して欲しいな。

[さき｜家で荒れる子の癇癪サポーター @guruo448572]

発達特性のある子が思春期に「うつ・不登校」になりやすい理由、支援者の間では常識です。

でも知っておけば防げる。今から説明します。

[空️️️️️️𓂃 𓈒𓏸 @sora33v]

もう自分が傷つきなくないから
「行きたくない」に対して
「行かなくていいよ」って言ってしまいそう
期待したくない
ガッカリしたくない

でも背中を押したり送迎すれば行けるのにって思うと、登校させようとしてしまう自分もいる

正直疲れてきた

小4の不登校なり始めの頃と同じ感覚💭