やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科

糖尿病内科医🩺やさしい内科クリニック院長🏥YouTubeで血糖値実験動画200本📚著書「糖尿病専門ドクターが検証！ 血糖値を下げる食事法について、実際に試してみた」📺 医療監修／医学顧問／産業医／メディア出演／講演📰治療と予防の架け橋として活動しています

[やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科 @sou3dr]

バナナって本当に血糖値に影響があるの？
今回の動画では、内科医としてバナナ1本を食べた後の血糖値の変動を徹底検証しました！
果物の取り入れ方、主食とのバランスについても詳しくお話しています。
ぜひ動画をご覧ください！
https://t.co/cVKvu77fVH

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なんか、バズってまして…
ご覧いただきありがとうございます。

[ライブドアニュース @livedoornews]

【内科医絶賛】セブンの「ブロッコリーチキンエッグ」は非常に優秀な食べ物
https://t.co/SKatBkzKNN

血糖値をほとんど上げず、手軽に豊富なタンパク質を摂取できるセブンの人気商品。ダイエットや筋トレのおかずに追加したいコスパ抜群の１品だという。

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ヤクルト1000、健康にはいいのでしょうか？
医師が飲んでみた結果、血糖値が驚くほど上昇！
成分にはブドウ糖や砂糖が含まれています。
動画ではその驚きの結果を詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。
https://t.co/hgI8USN6xh

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糖尿病内科医が食パンと全粒粉パンの血糖値の上昇比較をしました！
驚きの結果が待っていました...
衝撃の実験結果は動画にて。
全粒粉だからといって安心は禁物！
ぜひ本編をご覧ください。
https://t.co/xQZKCJmfiQ

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午後の紅茶、無糖ミルクティーと砂糖入りミルクティー、どちらが血糖値を上げるのか実際に検証しました。正直、砂糖入りの結果には驚きました。
飲む前の90から60分後に208まで急上昇。
一方、無糖は安心の横ばい。
ぜひこの意外な結果を動画でご覧ください！ https://t.co/cSb10KFq4U

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リブレセンサーを馴染ませるために、交換前、早めにつけてます。

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プロセスチーズ『6Pチーズ』を食べても血糖値はほとんど上がらないんです。
私が実際に食べて測定したところ、上昇幅はたったの5。
糖質ゼロで小腹を満たすにはこれ以上ない選択かもしれません。
詳細は動画でご覧ください。 https://t.co/wcw0Ch2mtR

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内科医が【牛宮城】で焼肉を食べてみた結果、血糖値に意外な変化が！
キムチやご飯が血糖値を大きく左右することが判明しました。
詳しい結果は動画で。
ぜひ、ご覧ください！
https://t.co/3sfUddaa7h

[ノボ ノルディスク ファーマ株式会社 @NovoNordiskJP]

日本の成人の4人に1人が脂肪肝だといわれています💡

肝臓についてもっと知りたい方はこちら🔍
https://t.co/RPNs1BwAyA

#まもろう肝臓

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まさか血糖値を上げないチョコが存在するとは...
糖尿病内科医として、低GIチョコと普通のチョコを食べ比べてみました。
結果は驚愕で、低GIチョコは血糖値がほぼ横ばいでした。
詳細は動画でお伝えします。
ぜひご覧ください！
#血糖値 #低GI #チョコレート https://t.co/x4jfS6IMN2

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白米と玄米、血糖値への影響を比べてみました。
白米は食後1時間で217まで上昇、玄米は200に留まりましたが、期待ほどの差はありませんでした。
血糖値を抑えるためには、ただの米の選択でなく栄養素を加える工夫が大切です。
ぜひ動画で詳しい検証結果をご覧ください！ https://t.co/pIXtvZTwEf

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確かにバターの脂質があると、血糖値スパイクは抑えらる傾向ありますね。
#巷のウワサ大検証 #実際どうなの会

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糖尿病内科医がサーティワンのアイスを2個食べてみた結果、血糖値は上昇しましたが、急上昇ではありませんでした。
アイスの脂肪分が吸収を抑えたようです。
アイス愛好家の皆さん、ぜひご覧ください！ https://t.co/dW49Lz25XG

[やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科 @sou3dr]

見事なスパイク！
何を飲んだでしょう？

[やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科 @sou3dr]

普通のコーラとゼロコーラ、どちらを選ぶべきか悩んでいる方へ。
結論、ゼロコーラは血糖値をほとんど上げませんでした！
普通のコーラはというと...
私が実際に飲み比べて検証した結果をぜひご覧ください。
甘いものを楽しみながら健康を維持するヒントが見つかるかもしれません。
https://t.co/ahOy8xLrBV

[やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科 @sou3dr]

カロリーメイト、血糖値にどのくらい影響するか知っていますか？
半分食べただけで、血糖値が99から145に！
おにぎり1個分と同じ上昇幅です。
小腹を満たすだけかと思いきや、意外とパワフル。
これからの食生活にお役立てください。 https://t.co/TPtJC42I1M

[nowhere @nowhere31425]

やはりSUNAOは優秀だ…糖質量5gちょっとで食物繊維のカタマリみたいな組成。ストロベリー味とマカダミア＆アーモンド味は更に糖質4%台だし、もはや野菜（は言い過ぎ）。猫にチュール、糖尿病患者にSUNAO、であると言っても過言かもしれないが言い過ぎとも言い切れない。

[やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科 @sou3dr]

ガリガリくんの検証はこちら😊
https://t.co/WhabuGEMyk

[wink♡wink @winkwin95342454]

@sou3dr 正直言って、低糖質アイスは、味が😅
滅多にアイスは食べなくてかき氷のが好きです！

ガリガリ君VSサクレレモンを知りたいです😊

[やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科 @sou3dr]

ご覧いただきありがとうございます

[k725 岩上観音 @ueki1161]

@sou3dr 北日本新聞の記事を見てびっくり。
黒部市は地元です。
参加したかったな
政も経も関係ない角

[やさしい内科医🩺山村そう🏥糖尿病内科 @sou3dr]

ヨーグルトは血糖値にどう影響するのか？
内科医として明治ブルガリアヨーグルトを試しました。結果は、血糖値が82から114まで上昇。
甘いタイプは特に注意が必要ですね。
健康的なおやつ選びに役立つ情報をお届けします！ https://t.co/VQuoP7mDre