TAICHI | Sparkle

活気に満ちた姿へ。元フィットネスクラブのインストラクターが 筋トレ | 健康 | 美容に役立つ情報を下記URLで発信🙋‍♂️宅トレ＆ジムトレで自身も日々自分磨き中🎽
お互いの理想の姿を目指して共に頑張りましょう！

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

一年間の測定まとめ🎽
朝/夜測定が混ざっているけど、ジムトレ&宅トレで体重と体脂肪がめちゃくちゃ落ちてた🙌
ただ、最終的に筋肉量が+-0だったから次の目標にします！

今年度の目標:
筋肉量50kg代キープ、柔軟性UP

今年度も共にトレーニング頑張りましょう！💪
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
前回の朝測定との落差がすごいことになってました。。
測定後は体幹と腕周りをいじめてきた💪

#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@5_ytuc ボダコさん
はい！参加してました😄
なので今年も参加してみようかと思ってます！
お、ボダコさんもぜひ参加してみましょう！

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
脚の筋肉量以外いい感じの結果でした！また筋肉量50kg達成！
測定後は有酸素&脚トレでいじめてきた🏋️

今年もinbody challengeの時期がやってきましたね！今年もまたエントリーしようかな🖐️
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日は美容デー💆‍♂️
13回目のヒゲ脱毛に行ってきました！
今日から違うクリニック編です！

痛いけどまた頑張っていこ💪
まさかの6/4に番号64番というミラクル笑
#クリニック #脱毛 #スキンケア #美容

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日はボディケアデー🧘🏻
金ジムトレ、土スポッチャで連日めちゃ身体を動かしてきたので今日は身体をケアする日にしました！久々のスポッチャ面白かったぁ🏐
今日で嵐がラストなんですね
ミーハーになってしまいますが長い期間お疲れ様でした！
#宅トレ #筋トレ #ダイエット

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@jojiz0525 じょーじさん
偉大なるドラえもん先生のお言葉は
重みが違いますよね💪

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
前回は朝測定でしたが、珍しく体幹の筋肉量以外は良い結果でした！
測定後は体幹と腕をメインに追い込んできた💪

先日ドラえもん展に行ってきたときにこんなお言葉をいただきました🙄大事ですよね！
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
今回は全体的にやや良くない結果でした
測定後は体幹をメインにいじめてきた💪

#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@5_ytuc それはビックリしますね！
何事もなくて良かったです💦

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
朝測定というのもあり、全体的に良い結果でした！前々回の朝測定に続き筋肉量50kg達成！
測定後に脚とお腹を追い込んできた🏋️

今日はトレ後にご褒美ランチ🍲
期間限定の海老だしがめちゃ美味しかったです！来月はどこに行こうかなぁ笑
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@Training_LoveS 分かります！
僕もめちゃ握ってるはずなのになぜか引っかかるんですよねぇ🤔

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
前回は朝測定なので、同じ夜測定の前々回と比べるとやや良い結果でした！
測定後は胸・お腹周りをいじめてきた！

大好きなスパイファミリーのペーパークラフトに挑戦してめちゃいい感じに出来ました⭐️
他のやつも挑戦してみようかな！
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@matsu_diet2 マツさんも見てらっしゃったんですね！
面白いですよね😁
僕も全然歌えちゃいます🎤笑

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の宅トレ🏠
今回はローラーとストレッチでボディケアをメインにやりつつ、チューブで肩と背中もやりました！

最近、ネトフリで野ブタが配信されて大好きで懐かしくて見返してるけどやっぱ面白い😆野ブタパワ〜 注入！🐷
#宅トレ #筋トレ #ダイエット

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
朝というのもありますが、金曜日の結果とは打って変わって筋肉量が爆伸びしてました😲
測定後は、脚と腕をいじめてきた！

土曜日に久々の朝ヒトカラしてきてこっちでも高得点！気持ち良かったけど歌ってるとき汗が止まりませんでした笑
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@100kg_labo @100kg_labo さん
そうなんですよね😅
不思議ですよね！

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
前回は朝測定なので、同じ夜測定の1週間前と比べてもやや筋肉量が下がってました😗
測定後は上半身をいじめてきた！

最近、歌いたい気分なので
明日は久々に朝ヒトカラでも行って来ようかな！🎤
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
脚の筋肉が回復中だからかわずかに低くなってましたが体脂肪量は+-0でした笑
測定後に体幹と腕を追い込んできた💪

GW中にコナンの映画を観てきました！
毎年観に行ってますが今回は久々に疾走感のある作品でめちゃ良かったです🏍️三
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@yuhari1441 ゆはりおさん
いえいえ！メッセージ届いて良かったです😁
通ってるジムが偶然無料で計測できるとのことなので活用しまくってます笑
応援ありがとうございます！これからもお互い頑張りましょう！💪

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

今日の測定結果とジムトレ🎽
朝効果もあるけど、脚の筋肉量以外は良い結果でした！筋肉量50の壁があともうちょっと
測定後に脚と腕周りをいじめてきた🏋️

今日は母の日ですね！
全国のお母さんいつもお疲れ様です(^^)-💐🍪
#ジム #筋トレ #ダイエット #inbody #母の日

[TAICHI | Sparkle @sparklefb]

@natsumi_nyuugan なつみさん
InBodyたくさんの方が使われてますよね！
そう思っていただけてなによりです😄
これからもお互い頑張りましょう！🙌