YingMaLe

web3行业术语，web3常用英文词汇学习

[木子不写代码 @ai_muzi]

爆肝制作，全网最全最细Codex 零基础保姆教程！👇👇

这一期视频跟完，保证让你成为Codex专家！

从安装、界面、权限，
到 Skills / Plugins，
到做网站、PPT、Excel、部署和自动化，
一路讲到浏览器和电脑自动操控！

视频我精剪过，零废话，不会浪费你一秒的时间！

时间戳：
00:00 开场
00:36 Codex对比ClaudeCode
02:07 安装
02:27 项目与聊天
04:37 多任务并行
06:27 权限系统
08:15 Skills和Plugin
10:53 文档，表格和PPT
13:23 自动化
15:22 AI编程:个人网站
19:16 操作电脑/浏览器
21:36 结尾总结

[马天翼 @fkysly]

在我目前的观察和了解的情况来说，大部分人对 Claude Code、Codex 这一类 AI Coding Agent 产品的认知还是在 “AI 能帮我写写代码” 的层面。
很多人都是裸用状态：
1. 没有装过任何的 Skills、MCP、CLI，不知道折腾这些有啥用。
2. 没有配置过，不知道状态栏、上下文、压缩、记忆都有啥用。
3. 没有概念，只知道在 IDE 里打开个插件，以为 CC、Codex 只能在这里面用。
4. 没有并行、多窗口的干过事情
5. 舍不得用 Tokens，以节省为主，宁愿多花时间手动操作，不愿意花钱自动化。

一点观察心得体会与推友分享👀

[xiaobeiLin(小北) @linxiaobei888]

现在的药品的说明书你们真的会看吗？

如果长这样，我肯定会认认真真的看完！

🍌Nano Banana Pro Prompt:

{
"image_analysis": {
"subject": "[药物名称] 科普信息图，9:16",
"style": "模块化Bento Grid设计 (便当盒网格布局) / 极简医疗UI设计",
"tone": "专业、临床、严谨、科学、值得信赖",
"primary_colors": ["临床白 (Clinical White)", "医疗蓝 (Medical Blue)", "石板灰 (Slate Grey)", "薄荷绿 (Mint Green)"]
},
"prompt_elements": {
"subject_description": "一张关于 [药物名称] 的高质量科普信息海报。",
"layout": "便当盒风格的模块化网格布局，干净的医疗UI/UX界面设计，分为清晰的矩形卡片。",
"visual_details": [
"顶部页眉带有醒目的无衬线现代字体标题“药物中文名称”及其化学/通用名",
"顶部中央是 [药物剂型/包装] 的超写实微距摄影图片（如药片、胶囊或药瓶）",
"角落里有一幅 [化学结构式] 的极简线条图",
"第1部分：带有环形图和柱状图的有效成分与药理作用分析，数据可视化",
"第2部分：带有极简线条图标的适用症",
"第3部分：带有极简线条图标（[口服/注射]、[频次]、[剂量]的用法用量矩阵",
"第4部分：带有线性图表的药代动力学或起效时间轴",
"第5部分：带有简单警示图标（[药物相互作用]、[禁忌]、[副作用]）的注意事项网格，药物相互作用，禁忌，副作用你需要联网搜索",
"第6部分：适用人群画像图标（如老人、儿童、孕妇的适用性标记）",
"第7部分：带有温度计和湿度图标的药品储存指南"
],
"art_style": "极简科学可视化设计，精细的医疗插图与产品摄影相结合，扁平化医疗图标，瑞士风格排版。",
"lighting": "明亮的实验室无影灯光，干净透彻，强调无菌感与清晰度。",
"color_palette": "单色临床白或浅灰背景，半透明磨砂玻璃卡片，深灰色和海军蓝文字，点缀医疗蓝或青色以突出重点。"
},
"negative_prompt": "杂乱，暖色调，复古风，手写体，低分辨率，模糊，文字扭曲，甚至噪点，深色背景，不卫生，过饱和，水印，食物质感"
}

药物名称： 奥司他韦胶囊

[沐阳 @yyyole]

提示词来了，没来得及优化，期待各位大佬提出建议：

一张极简艺术风格的[芦笋]百科全书式信息卡片，
博物馆展品级别的设计品质，信息丰富但视觉克制

【整体构图 - 黄金分割布局】
- 画面比例：2:3竖版 或 3:4方形
- 三大视觉区域：
* 顶部展示区（30%）：大尺寸食材摄影 + 优雅标题排版
* 中部信息区（60%）：多层次信息模块网格系统
* 底部注释区（10%）：来源标注 + 设计细节

【顶部展示区 - 视觉焦点】
• 食材名称：超大字号，细线体/宋体，字间距加宽
• 拉丁学名：小字号斜体，灰色调
• 食材分类标签：极简胶囊形状标签
• 主图：去背景食材特写，工作室灯光，微阴影
• 原产地小型地图图示
• 当季时间轴线条图

【中部核心信息区 - 9大模块】

1、营养成分详解
- 圆环图：卡路里、蛋白质、碳水、脂肪占比
- 条形图：维生素A/C/E/K含量对比
- 矿物质微量元素列表（钙、铁、锌等）
- 每100g营养数据精确标注
- GI值（升糖指数）可视化刻度尺

2、健康功效地图
- 人体轮廓图标注受益部位
- 5-6个主要功效图标化展示
- 功效强度等级标识（⭐⭐⭐⭐⭐）
- 科学研究来源小标注

3、烹饪方法矩阵
- 8-10种烹饪方式图标网格
- 每种方式最佳温度/时间参数
- 营养保留率百分比显示
- 推荐指数星级评价
- 难度等级色彩标识

4、四季食用指南
- 圆形时间轮盘设计
- 标注最佳食用月份
- 不同季节功效变化说明
- 时令搭配建议

5、黄金搭配矩阵
- 9宫格搭配食材小图标
- 搭配理由简短标注
- 协同增效/相克警示
- 经典菜品配方示例
- 营养互补关系连线图

6、适宜人群画像
- 人群图标（儿童/孕妇/老人/运动员等）
- 推荐程度色彩编码
- 特殊人群剂量建议
- 年龄段分类指南

7、禁忌与注意事项
- 红色警示框设计
- 不宜人群清晰列举
- 过敏源标识
- 药物相互作用提示
- 最大摄入量警戒线

8、选购与储存指南
- 新鲜度判断要点（颜色/手感/气味）
- 品质等级划分图示
- 最佳储存温度/湿度数据
- 保鲜期时间轴
- 冷藏/冷冻/常温图标指南

9、趣味知识扩展
- 历史小故事（起源/传说）
- 世界各地别名
- 年产量数据可视化
- 有机/转基因标识说明
- 可持续性评级

【视觉系统 - 极简艺术美学】

配色方案：
- 主色：食材本身的自然色彩提取
- 辅色：大地色系（米白/燕麦/亚麻/石墨灰）
- 强调色：克制使用1-2个高纯度色彩
- 背景：纯白或极浅灰（#FAFAFA）
- 文字：深灰而非纯黑（#2C2C2C）

字体系统：
- 标题：超细线条无衬线字体（Helvetica Neue UltraLight）
- 正文：现代几何字体（DIN/Futura）
- 数据：等宽字体（Roboto Mono）
- 中文：思源黑体Light/方正兰亭黑
- 字号层级：6级字号系统（48/32/24/16/12/10pt）

图标系统：
- 统一2pt线宽
- 圆角一致性（2px）
- 24x24px网格对齐
- stroke而非fill优先
- 负空间利用

布局系统：
- 12列网格系统
- 8pt基准网格对齐
- 模块间距：24pt/32pt/48pt
- 边距：页边距48pt起
- 卡片圆角：8-12px
- 微妙分割线：0.5pt，15%透明度

质感细节：
- 微渐变背景（3-5%色值变化）
- 柔和投影（0 4px 24px rgba(0,0,0,0.04)）
- 磨砂玻璃效果（backdrop-filter: blur(20px)）
- 元素间微妙高度差异（海拔系统）
- 数据区域淡色填充（5%透明度）

【信息可视化原则】
- 数据图表：Edward Tufte简约数据墨水原则
- 去除非必要装饰
- 图表网格线极淡（10%透明度）
- 数据点精确标注
- 趋势线平滑自然

【呼吸感营造】
- 模块间留白≥模块内容宽度的25%
- 文字行间距1.6-1.8倍
- 段落间距≥2行高
- 图文组合留白法则

风格关键词：
瑞士国际主义平面设计、日本侘寂美学、包豪斯功能主义、
斯堪的纳维亚极简主义、Dieter Rams设计哲学、
无印良品视觉语言、Kinfolk杂志美学、
苹果产品设计语言、Google Material Design精髓

[诗喻木poetry @BadAstart]

@imwsl90 我已经是一个资深的自媒体搬运工了，从字幕配音到剪辑，单单字幕是最简单的

在URL之前添加 https://t.co/sOF81ElNH1 然后按Enter 相信我 你会感谢我的 🤔

[松果先森 @songguoxiansen]

兄弟们，OpenNana提示词图库更新到400+了

这也意味着我的GitHub开源仓库也同步更新到400+了

感谢大佬们提供的优秀提示词。

OpenNana地址：https://t.co/xO9oqIg6IZ

开源仓库地址见个人简介里的GitHub

[海外工作说 @visa6363]

做自媒体就像开店，每天不断的出作品，露面，就类似给店面打广告。
流量多了，生意就好起来了。

别在意现在做晚不晚，只要行动起来，做啥都不晚。

[✧ 𝕀𝔸𝕄𝔸𝕀 ✧ @iamai_omni]

token消耗量和一个人的智商呈正比，财富和一个人的想象力呈正比。

多读科幻，在奇点临近时代，是真的能帮你拿到大结果，这些是AI推荐的科幻小说：

一、人工智能与奇点主题
1. 《奇点临近》（雷·库兹韦尔）
非虚构经典，阐述人工智能、纳米技术、生物技术融合走向技术奇点的逻辑路径。
2. 《加速进化》（查尔斯·斯特罗斯）
以一个家族的故事展示人类融入信息宇宙的全过程，被誉为奇点文学标杆。
3. 《神经漫游者》（威廉·吉布森）
赛博朋克鼻祖，预言网络空间、AI自治与黑客文化。
4. 《超级智能》（尼克·博斯特罗姆）
从哲学与技术角度探讨AI超越人类后的演化路径与对齐问题。

二、人类进化与意识边界
1. 《盲视》（彼得·瓦茨）
讨论意识是否是进化的副产物，是一部生物学与哲学相融合的硬核之作。
2. 《海伯利安》（丹·西蒙斯）
结构宏大，融合宗教、人工生命、时间旅行等多重主题。
3. 《三体》系列（刘慈欣）
对文明尺度、宇宙社会学与人类价值的深度推演，在全球范围影响巨大。
4. 《太空无垠》系列（詹姆斯·S.A.科里）
探讨人类太空扩张背景下的社会、政治与技术变迁。

三、社会结构与未来经济
1. 《钻石时代》（尼尔·斯蒂芬森）
描绘纳米技术时代的教育革命，深刻反思信息与社会平等。
2. 《雪崩》（尼尔·斯蒂芬森）
元宇宙概念的源头之一，预言了虚拟经济与网络文化的走向。
3. 《漫长的地球》（特里·普拉切特 & 斯蒂芬·巴克斯特）
平行地球的概念带来资源、经济与人类迁徙的新视角。

四、非传统但高启发性作品
1. 《未来学大会》（斯坦尼斯瓦夫·莱姆）
理性与幻觉交错的哲学寓言，思考“未来”的真正含义。
2. 《全频带阻塞干扰》（特德·姜）
短篇集，每篇都是思想实验，兼具科学之美与人性温度。
3. 《天渊》（阿瑟·克拉克）
对科技与伦理平衡的冷静浪漫式探索。

阅读建议路线（从思维裂解到系统重构）：

查尔斯·斯特罗斯 → 彼得·瓦茨 → 尼尔·斯蒂芬森 → 刘慈欣 → 库兹韦尔 / 博斯特罗姆

[低等生物 @didengshengwu]

当你长期不上班，你会发现，这个世界是场骗局

特别是近十年，做跨境电商，做自媒体，做互联网灰产，等自由职业，都财务自由了。

我们从小被植入了一套名为“社会运作”的规则系统，

要上班，要工作，才有好的生活。
而长期不上班（脱离主流系统）让你有机会看清这套系统的“虚构性”，并体验到生命本来的样子。

从道家、易经来看从上班到不上班自由职业，是脱离“人道”，回归“天道”
在道家思想中，“人道”是后天人为制定的规则，充满了竞争、消耗和欲望；而“天道”是先天自然的规律，强调平衡、节律与和谐。

现代社会的运行，是一个强大的“财官”矩阵。

官杀：代表规则、秩序、压力、责任。上班、打卡、KPI、社会地位、房贷车贷，这些都是“官杀”的化身，它们驱使你不断向前。

财星：代表欲望、物质、金钱。赚钱、消费、升级生活方式、为“官杀”带来的压力提供物质支撑，这是“财星”的循环。

这个“财官”矩阵构建了一个精密的系统：通过“官杀”给你压力，激发你追求“财星”；再通过“财星”满足你的物欲，让你甘愿承受“官杀”。你就像仓鼠跑轮，永不停歇。

长期不上班，在命理学上意味着你主动“卸掉了官杀”，进而弱化了“对财星的追逐”。 你跳出了那个被设计好的能量循环，于是你会发现：

1. 你会发现，一天不用吃三顿饭，

现代人一日三餐很大程度上是社会作息和商业营销（“人道”）的结果，而非身体真正的需求。
当生活节奏慢下来，你的“元神”（先天本能）开始主导身体，它会自动调节到最符合自然节律的状态：饿了才吃，渴了才饮。

身体内在“清气”上升，“浊气”（由压力、油腻食物产生的淤堵能量）自然下降的表现。身体不再需要强烈的调味料来刺激被劳累麻痹的感官。

2. 一个月赚一万也能花一万，但不上班一个月才花三四百，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得
上班时，你身处一个消费主义的环境（“人道”），同事的攀比、通勤的咖啡、释放压力的购物，都在无形中催生“虚火”（不必要的欲望），让你不断花钱“泻火”。

脱离那个环境后，“虚火”自降。你会发现，快乐源于内心的平静与自由（“天道”），而非外在的消费。这时，“知足”本身就是巨大的财富。

3. 你不会跟社会脱节，咖啡店、茶楼，都有随时办公的人比如码龙，风水师，
大隐隐于市，真正的“脱节”，是精神与时代脉搏的脱离，而非形式的脱离。
《易经》中“见群龙无首，吉”的卦象——每个人都可以找到自己的节奏和存在方式，不必非要依附于一个固定的组织（公司）才能生存。这是一种更高级的“融入”。

4. 腰不疼、腿不酸了，腰肌劳损莫名的好了。

许多现代病是“情志病”和“劳碌病”。长期坐班的精神压力（思虑伤脾）、久坐不动（伤肾伤腰），都在耗伤你的“气”和“神”。

一旦脱离压力源，情志舒畅，则气血自然通畅。身体强大的自愈能力（先天之本）开始启动，许多由压力和劳损导致的症状便会不药而愈。这是身体从“耗散”状态回归“涵养”状态的结果。

5. “不上班也不会饿死，干啥都可以赚点钱。”

破除“必须上班”这个最大我执（固化的观念）后的觉悟。
宇宙的本质是丰盛和流动的。当你不再把自己限制在“打工”这一棵树上，你会发现整个森林都是机会。你付出价值，世界自然会回馈你能量（金钱是其一种形式）。这种“赚点钱”的方式往往更符合“天道”——顺势而为，有多少能量吃多少饭。

6. 天空是清澈的蓝，微风是温和的，散步也是享受的

当你的内心不再焦躁匆忙（人道），你的频率就会慢下来，与自然的频率（天道）产生共鸣。
你终于能“看见”天空的颜色，“感受”微风的温度，因为你不再是“社会机器”中的一个零件，而重新成为了一个有感知的、活生生的“人”，与天地万物重新连接。这是一种极高的修行状态——活在当下。

不上班这不是骗局，而是觉醒

是一场深刻的 “祛魅” 过程——祛除了社会规则施加在你身上的“魅惑”和“催眠”。

并非是鼓励所有人都立刻辞职，而是提供一个视角：我们可以有意识地审视自己的生活，哪些是“人道”的虚耗，哪些是“天道”的滋养。 即使身在职场，也可以在心性上修炼，减少内耗，回归宁静，从而在任何一个状态下，都能获得某种程度的自由。

[美酱AI @meijiangAI]

个人认为目前实现全英交流最快的方式之一，最快7天见效

[GitHubDaily @GitHub_Daily]

愉快的周末最适合看电影追剧了，跟大家分享一个开箱即用、跨平台的影视聚合播放器：MoonTV，让我们随时随地畅享观看海量影视内容。

内置数十个免费资源站点，仅需一次搜索就能在全网中找到想要的影视资源，还能智能去掉广告，流畅地在线播放。

GitHub：https://t.co/Lhd8OXdzY6

除此之外，还支持跨设备同步收藏和播放记录，以及支持离线缓存功能。

项目提供完整的部署文档和配置说明，支持 Vercel 免费部署和 Docker 一键部署。

[千寻｜AI 分享 🌸 @Crypto_QianXun]

治愈全球 2 亿人的超励志短片《保持自律》，值得多看两遍！

[分享好东西 @lixingYF]

「英语学习逆向法」
🔗https://t.co/upMlrTiaMG
7天有效

逆向英语学习法是告诉我们要踏踏实实学英语，在学习的过程中会爱上学习，让学习不再是枯燥的事情从而激励自己一直学下来并获得进步，看似很难坚持，实际上如果努力一年得到提高，也是速成的一种方式。

[nazha @xiaokedada]

#分享 为了给视频加双语字幕，找到了几个非常有用的网站

- https://t.co/2I8ce7EzCf 无广、干净的下载 youtube/bilibili 视频
- https://t.co/PxAbmVUR7n，yt-dlp 下载 youtube 的命令行工具，应该很多类似的网站都依赖这个来实现
- https://t.co/m7AOaFuUw8 VideoLingo，双语翻译的神器

[Yuchen @YuChenUS]

@geekbb 我推荐 https://t.co/cm76G91T5Z

[艾略特 @elliotchen100]

看来下载视频是刚需，又来一个宝藏下载器

yt-dlp - 免费免费免费 - 命令行下载视频神器

亮点
• 支持所有涩涩的网站（王炸不王炸？）
• 支持 YouTube、Bilibili、Twitter、Twitch 等超超超多网站的
视频和音频下载
• 支持多线程加速下载，大幅提升速度
• 内置去广告、自动合并字幕、音视频分离等超强功能
• 强大的自定义选项（过滤、格式优选、断点续传应有尽有）
•高度活跃的社区维护，频繁更新，适配最新防爬策略

https://t.co/809NBN0Lt9

[Pure Nomad @realPureNomad]

最烦的就是百度网盘、夸克网盘，这几个网络垃圾。今天，哥终于找到了一个下载中文影视的终极网站

https://t.co/WhuzbfppK1

[咖啡伴侣 @MateCafe]

一个可以下载国外高清电影，电视剧的网站https://t.co/urYdqxCbxU。

[了悟 @4DdPxEfoio48231]

@435hz 《成事箴言》

慢行方得快如风
弯路或藏捷径通
才勤坚熬成一事
投机取巧皆虚空