木花

睡眠専門医。WSS international sleep specialist、RPSGT、PhD. 名前は「もっか」と読みます。趣味は読書とゲーム。男児2人の母親。子どもの1人は食物アレルギー持ち。産業医や疫学研究にも足を突っ込んでいます。

[木花 @springflower_22]

もうしばらく前からですが、ブログを作りました、よろしくね👍

「やさしい睡眠医学」
https://t.co/8jllDlAV1S
睡眠医学に関する科学的知見に私見を混ぜて、基本易しく、時に優しく語り倒すものを目指しています。

[木花 @springflower_22]

今回の記事、もっと簡単に書けるだろうとタカを括ってたのに思いの外時間使ってしまった、反省です。

[木花 @springflower_22]

ブログ更新しましたー。
「眠れなくても横になっていればいい」は本��？　睡眠専門医が解説します| やさしい睡眠医学

眠れない時には基本的に寝床を出るべきだけど、受験前夜なら眠れず寝床にいてもいいんじゃない？　というエビデンスと個人的見解の混ぜ合わせ記事です。

https://t.co/P3HDrmi4nz

[木花 @springflower_22]

@Akiyoshi_sim そうなんですよ、強化米鉄分プラスとやらを米に加えて炊いているようで。この間の順大での先生のお話が頭に残ってたので、おおこれは凄いなあと。

[木花 @springflower_22]

次男のアレルギー対策で小学校の詳細献立表を今月もチェッ��していて気が付いたのだけど、いつの間にか、米が鉄分で強化されるようになってる。良いね。

[木花 @springflower_22]

英語がまあまあ得意なつもりだったのですが、近年ようやくem dashとen dashの存在を知り、「何この日本語にない概念…使い分けられねえ！　どう出力するかもわからねえ！」と論文を書く度になってる。

[木花 @springflower_22]

今回の診療報酬改定の知らせを受けて、使用時間ごとにCPAPの効果はどのように変わっていくのかを整理したくなり、色々調べてブログ記事としてまとめました。
1－2時間でも多少の効果は期待できるが、や���ぱり4時間はひとつの目安。
https://t.co/Bu0697PoBa

[木花 @springflower_22]

産業衛生学会に行った時、ここで繋がってる先生方とお会いして食べながら話せたのが楽しかったから、睡眠学会でツイッターオフ会（夜ご飯？）とかやってみたいかもって思ってる。1日目夜だと学会懇親会だから、2日目夜か初日前夜か…どっちなら集まれる人多いかなあ

[木花 @springflower_22]

学会会場内のエスカレーターで皆さんが左側に整列しており、「ここ大阪なのに…」と面白い

[木花 @springflower_22]

産業医部界フォーラムに参加したらストレスチェックの是非についてディベートが行われるという企画で新鮮だった。
否定派に配置され���先生たちでもこの制度の理念は良いと認めており、その上で運用時点での形骸化や現場の手間が問題視されてるんだなという学び。

[木花 @springflower_22]

せっかく新しい名刺(ブログURL入り)を作ったのになぜか旧名刺しか名刺入れに入っていないという失態

[木花 @springflower_22]

シンポジウムで紹介されてた論文が興味深かった。カフェイン入りコーヒーは糖尿病のリスクを下げるけど、デカフェのコーヒーも糖尿病のリスクを下げるよというシステマティックレビュー。
つまりカフェインを摂らなくてもコーヒーによる健康上のメリットを享受できるのかも。
https://t.co/CyNJrCnF7m

[木花 @springflower_22]

産業衛生学会の電子抄録アプリ、オフラインでも何の支障もなく見られる、素晴らしい。
あとは会場マップがあれば完璧（いまそれを見たい）

[木花 @springflower_22]

書店が受付や大きな会場と同じフロアにありアクセスしやすい、嬉しいー

[木花 @springflower_22]

着いたー！　建物大きくて立派！　5階まで遠い！　
産業衛生学���に集まる方々の雰囲気は睡眠学会とはどことなく違う感じで、それも興味深いねえ

[木花 @springflower_22]

今日は産業衛生学会に参加してきます。更新に足りない単位を集めたら今日中に帰宅という慌ただしいスケジュールですが、夕方あたりに展示とかポスターとかも見て回れたらいいな。

[木花 @springflower_22]

産業衛生学会のため大阪に行く方もおられるかもしれないので、私が好きな、心斎橋にある「中華旬彩　森本」のよだれ鶏を紹介します！　月1回しか大阪に行かないのに何度も食べに行ってる。つるっとした鶏胸と香り豊かなタレが、クセになる美味しさです。この写真は今日食べたやつね。

[木花 @springflower_22]

次男小5が、多少寝起きが悪いのは元々ながら、寝付きが悪いと訴える日が増えてきたので、やあいよいよ思春期かなとこれまで長男だけに使ってきた光療法の器具を次男分も��入しました。朝起こす時に光を浴びせるわけです。夜型化に歯止めがかかると良いねー。

[木花 @springflower_22]

数日に1回と上に書いてるのに２週間経っておりますが、まあさておき。

今のところ検索流入が一番多い記事です。以前noteでも書いたものの手直し。

結論を言えば「できればやめておいた方がいい」

「妊娠中にモディオダールやリタリン、ベタナミンは使っても安全？」
https://t.co/lr5tGgp7gX

[木花 @springflower_22]

もうしばらく前からですが、ブログを作りました、よろしくね👍

「やさしい睡眠医学」
https://t.co/8jllDlAV1S
睡眠医学に関する科学的知見に私見を混ぜ��、基本易しく、時に優しく語り倒すものを目指しています。

[木花 @springflower_22]

せっかくブログ公開したことですし、数日に1回ペースで記事を紹介していきますね。

「RLSと鉄について真面目に考えてみた」
https://t.co/Z2Bk86FGDb
ほぼ最初の記事にして今のところ一番の力作。RLS診療現場にて貧血��伴わない鉄欠乏をどう考えるか、血液検査結果をどう解釈するか等々書いてます。

[木花 @springflower_22]

起床予定よりも30分以上早く目が覚めてしまうことを防ぐのにカフェイン全断ちが自分にはそこそこ有効だと気が付いたのは良いけど、カフェインを全くとらないと昼��ぎから夕方までずっとうっすらと眠い、これはこれで困るねえ。

[木花 @springflower_22]

そう言えば先ごろ知らせが来ましたが、7月の睡眠学会に演題採択されております、よろしくお願いします。

今月末の産業衛生学会は1日だけ見に行きます、楽しみ。