SPX

free spirited Syrian soul

[SPX @spx_Mus]

Big love to the Green

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

A crocodile's eye

[SPX @spx_Mus]

@11besp @stoplovemeplase حطي الشماسة برى السيارة وليس داخلها، وخلي الجهة اللامعة باتجاه الشمس

[SPX @spx_Mus]

@walaken_show رجعولو غراضو للزلمة وحاجة اكل خرا، لسا عم يساوو مثل النجس السيسي

[SPX @spx_Mus]

@syrianFactCheck عطي بلحة 20 جنيه بيرضى، هو شحاد بوافق فوراً 🤣

[SPX @spx_Mus]

@18GOAT7 هههههههه

[Makdissi @Makdissi]

روسيا تخلّت عن كوبا في اللحظة التي أصبحت فيها بحاجة إلى كل برميل نفط لدعم اقتصاد حربها في أوكرانيا.
ستة عقود من الرعاية السوفييتية ثم الروسية انتهت عندما أصبحت الكلفة أعلى من الفائدة.

اليوم، يدخل مدير الـCIA إلى هافانا عارضاً 100 مليون دولار، لا بدافع العمل الخيري، بل لأن اللحظة أصبحت مثالية لواشنطن.

كوبا بلا نفط، بلا سفن روسية، مع عودة لانقطاع الكهرباء واقتصاد يترنّح.
أما الولايات المتحدة فلم تغيّر سياساتها بقدر ما انتظرت بصبر لحظة الانكشاف الكامل، لتدخل بلغة “المساعدات” إلى ما يشبه الاستحواذ على بلد متعثر.

الدرس البليغ هنا ليس فقط في تبدّل الولاءات، بل في سوء الرهانات وسوء التوقيت.

كوبا راهنت لعقود على قوة عظمى تعاملت معها كأداة نفوذ لا كشريك دائم.

تتجرّع القيادة الكوبية اليوم من الكأس ذاته الذي شرب منه الأسد البائد حين اكتشف متأخراً ( و لحسن حظ الشعب السوري ) أن موسكو تتخلى عن حلفائها فور ارتفاع الكلفة وتغيّر الأولويات.

.
:::

[SPX @spx_Mus]

@TurkiiSR صحيح بسمو بدلهم Ellatha إيلّاظا مع تفخيم اللام
بالوثائق الرسمية اسمها Hellas هيلاس

[SPX @spx_Mus]

@humangonemad 🤣

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

This is it.
Everything learned spending millions on longevity.

From: Your Immortal Unc and Auntie.
To: Our Immortal nieces and nephews.

0. Sleep is the world's most powerful drug.
1. Be in your bed for 8 hours
2. Same bedtime every night, any time before midnight
3. Don’t eat right before bed
4. Calm foods for dinner
5. No screens 1 hour before bed
6. Avoid added sugar (be aware it’s in everything)
7. Avoid all things in an American convenience store
8. Avoid fried foods
9. Shoes off at the door
10. Eat whole foods, particularly veggies fruits nuts legumes berries
11. Walk a little after meals or air squats
12. Get your heart rate high routinely
13. Lift heavy things
14. Stretch daily
15. Water pik, floss, brush, tongue scrape, morning and night
16. Make an effort to drink water
17. Get sunlight when you wake up (UV is low)
18. Protect skin in midday sun
19. Stand up straight
20. See at least one friend once a week
21. Avoid plastic where you can (in all things)
22. Circulate air in rooms
23. When stressed, breathe, learn to calm your body
24. Go to the dentist
25. Avoid sitting for long times
26. Protect your hearing, the world is too loud
27. Alcohol is bad for you
28. Finish coffee before noon
29. Avoid bright lights after sunset
30. If obese, look into a GLP
31. Sleep in a cold room
32. Texting while driving is dangerous
33. Turn off all notifications
34. Limit social media use
35. Don’t smoke anything
36. If you struggle to sleep, read a physical book before bed
37. 1 hour before bed have a calm wind down routine: bath, read, light walk, listen to music
38. The body is a clock and loves routine. Have a daily morning and evening schedule.
39. Avoid long distance travel where you can
40. Baby steps first: incorporate new things slowly
41. Do less… most things don’t work.

Bonus points if you get your blood checked.

Start here, it will change your life.

[SPX @spx_Mus]

@OmarMuhammadAr4 ايمت هي ؟

[SPX @spx_Mus]

@mrx19_ @Aziz_elzhfy قوية 🤣

[SPX @spx_Mus]

@Share3Media بالفعل عايش الدور يالفلسطيني ، للحكاية كمالة ….

[SPX @spx_Mus]

@suioouo @Osa963 صحيح سرقناها من الأرجنتين 😄

[SPX @spx_Mus]

@MR_ALISKI السفارة غير القنصلية،
في السفارة الموضفين من بلد السفارة حصراً
القنصلية وظيفتها تسيير أعمال السفارة او خلينا نقول تخفيف الضغط ع السفارة وموظفينها لازم يكونو من اهل البلد المضيف حصراً . إذا عندكم مشغلين عالم تانيين ففي لعب بالموضوع

[SPX @spx_Mus]

@HanthlPro الله يعينهم ، سمعت فيها إبن حتوته. الله يطلعه سالم

[Wisdom Stoics @WisdomStoics]

Claim it.

[SPX @spx_Mus]

@Alafasy صَدَق والله شيخنا ❤️

[SPX @spx_Mus]

@Alafasy عاش والله 🤣

[SPX @spx_Mus]

@imulqa 😆🤣

[SPX @spx_Mus]

@IbrahimOmar_99 معذب حالك ورايح ع جيميناي مشان تشهر بالزلمة ، عيب هالشغل . هيك قامة يُحترم ، الخنوع واستعباد الدولة هو الغلط.

ولكم في مصر خير مثال يا شعبنا الفهمان

[SPX @spx_Mus]

@Abo_omr80 الهنداوي من خيرة شباب حمص ، حاجتكم اكل خرا واتركو دقنو للزلمة.