石川ユウイチ｜パーソナルトレーナー｜AI動画クリエイター｜心から身体を変える｜勇気づけトレーナー

パーソナルトレーナー17年・5万セッション｜AI動画クリエイター
SQUEEZOO代表(新富町)｜Mecha Scale AI運営(Youtube)
身体・AI・自給自足を実践で発信。慶應院スポーツマネジメント学修了

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🎉 16周年のご報告と、これからジムを始めたいあなたへ｜石川　由一
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新富町からジムまでのアクセス方法
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八丁堀駅からのアクセス
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体重を落とすだけなら、パーソナルジムに行かなくても生活習慣の見直しで変化は出ます。大切なのは、無理なダイエットではなく、続けられる仕組みを作ること。八丁堀・新富町でパーソナルジムを探している方へ、SQUEEZOOが考える「本当に意味のあるダイエット」について解説します。

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SQUEEZOOのお客様の7割は女性で、その多くが40〜60代です。

選ばれる理由は、あるお客様の言葉に集約されています。

「石川さんのところは、一度も怒られたことがない。だから来られる。」

男性トレーナーに対して「怖そう」「厳しそう」という不安を持つ方は少なくありません。特に、体型・年齢・過去に続かなかった経験に対して、否定されたくないという気持ちがあります。

SQUEEZOOでは、そうした不安や過去を責めることはありません。
体を変える場所でありながら、長く通ううちに仕事・家族・子育てなど、自分の話ができる場所にもなっていきます。
続かなかったのは、意志が弱いからではなく、続けられる環境や関係性がなかっただけ。

40代・50代からでも大丈夫。
怒らず、責めず、「今の自分」から始められる場所です。

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「また続かなかった」 それ、あなたの意志の問題じゃありません。

ジムの1年継続率は4%未満。100人中96人が辞めます。 原因は①やる気頼み ②体に合わないメニュー ③責められる環境。

SQUEEZOOは怒らない・責めない・比べない。 90%以上が10年以上続けています。

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パーソナルジムを探している八丁堀・新富町の方へ｜SQUEEZOO｜石川ユウイチ @squeezoo https://t.co/v7X017f5Gl

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「質問が少ない人ほど、10年続く」― 17年・5万人の指導で気づいた、継続できる人の思考習慣｜石川ユウイチ @squeezoo https://t.co/9hDfhsJiLH

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運動が続かない人の99%は意志じゃなくて設計の問題。

・ハードルが高すぎる
・ジムが動線から外れてる
・罪悪感だけが積み上がる

続いてる人は意志が強いんじゃなくて、意志に頼らない設計を持ってるだけ。

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やめる理由を探しているとき、それはすでにサインだ。
アドラーの目的論でいえば、「やめたい」という気持ちには理由ではなく目的がある。続けられない自分を責める前に、「何のために続けているのか」を問い直す必要がある。
やめられない本当の理由の多くは「他者の目」だ。それは自分の課題ではなく、相手の課題。課題の分離で切り離せば、選択は一気に軽くなる。
続けること自体がゴールになった瞬間、人は消耗し始める。やめる決断は弱さではなく、今の自分に正直になる勇気だ。

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