今日一日／masayo

💗果物,コーヒー,お茶, 旅行,映画,パン屋.カフェ.韓国の食べ物/映画/ドラマ/本
🍀平和,人権,環境
⭐AC,複雑性PTSD,ASD傾向,適応障害/うつ病当事者🌸recovery college,自助グループ,オープンダイアローグ,主体性🐡私自身とまわりの人を大切に生きたい

[今日一日／masayo @step_today]

AC当事者で、仕事依存・共依存があります。12ステップ、自助グループに参加しています。親との関係は手放せた気がしますが、仕事がうまくいかず、適応障害→うつになり、今、休養中です。

[今日一日／masayo @step_today]

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[金剛出版 @kongoshuppan]

【予約受付開始】2026/8/5 刊行予定
📚『こころの不調に悩む人のためのセルフ・コンパッション－“声”とともに自分らしく生きるCFT練習帳』
チャーリー・ヘリオット＝メイトランド，エレノア・ロングデン 著／石村郁夫，池田直矢 訳

自己批判や声の体験（幻聴）に苦しむ人に，コンパッション・フォーカスト・セラピーを通し，自分を支える力を育てるセルフヘルプ本。

https://t.co/4DIaQR0Oed

[今日一日／masayo @step_today]

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[米国心理療法士 服部信子 @NobukoHattori]

「ストレスとトラウマのためのセルフケア新習慣　コミュニティ・レジリエンシー・モデル入門」の電子書籍Kindle版の予約受付も始まりました！

一人でも多くの方に届けるために、私の電子書籍化の希望をかなえて下さった日本評論社様に感謝です！
https://t.co/kkhLGiomsc
#コレモ

[今日一日／masayo @step_today]

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[樋口直美 🌿『誤作動する脳』『私の脳で起こったこと』 @HiguchiNaomi]

「病気ではなく、
　苦悩が存在するのです。
　その苦悩に新たな解決策を
　見いだすことが重要なのです」
Dr.バザーリア
『自由こそ治療だ イタリア精神病院解体のレポート』
シュミット著

[ゆうき 유욱희 @yuki7979seoul]

【韓国が好き or 韓国に好きな人がいる方へ】
6月25日は、皆さんが好きな芸能人や、恋人がなぜ今でも兵役につき、青春の貴重な2年間を捧げなくてはいけないのか、そのことに深く深く関わる日です。

[今日一日／masayo @step_today]

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[白石正明 @shiraishimas]

『急に具合が悪くなる』で、ユマニチュードとならんで重要な装置であるフランコ・バザーリアの思想。
イタリアに精神病院廃絶をもたらした彼の実践を描いた『プシコナウティカ』の著者、松嶋健さんの映画評です。

【松嶋 健（人類学者）】 | せかいしそう https://t.co/Guou8Eo3XA

[今日一日／masayo @step_today]

メモ📝

[TPer451 @ThatTappingNerd]

いやほんとこのYEメソッドは素晴らしいと思う。

セルフケア方法の中でNo1.かも（私にとって）。

私の場合、タッピングしながらやってます☝️

‟心の傷“を受け止めるレッスン 心の回復力が増すセルフケア方法［精神科医 監修］ - Peachy（ピーチィ） - ライブドアニュース https://t.co/TrV9JKCsF7

[大桃洋祐 @omomo_yosuke]

スープが美味しく出来た人 | 2026 Version

Originally created in 2017.

スマートフォンで大きく見られるようにしました。あと色味も少し調整してます。今見ても楽しい。

[選挙割すぎなみ🍀区長選挙💫投票済証をもらおう！ @senkyowari_sgnm]

#杉並区長選挙
#杉並区議会議員補欠選挙
期日前投票、始まっています！

ぜひ会場で、投票済証も忘れずに👍

28日の投票日当日は台風☔️になるかもしれないので、ぜひ早めの投票を！🗳️🏃‍♂️‍➡️💨

手ぶらでも投票できます。

期日前の投票所はこちらからチェック✅👇
https://t.co/npQjBpAJMi

[Masayuki Tsuda @MasayukiTsuda2]

大きな蓮の葉の陰で、池に浮かぶ葉に乗って、のんびり一息つく子鴨

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

自分が自分を認めないと終わらないし始まらない。

[anyre @rinanyre]

あらいぴろよさんの「トラウマのほぐし方」読了
クラファンで名前クレジット入りの本を希望し昨日届きました

私もSE、EMDR、TFPなど3年目になりかなり大きなトラウマを癒しつつあります
一年はほぼ耐性の窓を広げるためリソースを増やすことにあてました

[今日一日／masayo @step_today]

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[ちくま新書 @ChikumaShinsho]

映画『急に具合が悪くなる』についてのインタビューの中で、濱口竜介監督が「その本をかなり参照しています」と言及してくださった書籍はこちらです。映画とともにぜひ！☟

ナンシー・フレイザー著/江口泰子訳『資本主義は私たちをなぜ幸せにしないのか』(ちくま新書)

[青髪のテツ🪼八百屋歴15年 @tetsublogorg]

やまがた紅玉という新品種のさくらんぼがやばい！！

・500円玉サイズの超大玉
・佐藤錦なみの高い糖度
・酸味がまろやかでバランス◎
・パリッとした食感が楽しい

昨日初めて食べて、そのおいしさに驚きました。

今の時期しか出回らないので、見かけたら絶対食べてみてほしい！！

[スウェーデン大使館 @EmbSweTokyo]

🇸🇪 6月27日より、 で「スウェーデンのうつわ グスタフスベリのある暮らし」が開幕します✨

1825年に創業したグスタフスベリは、ストックホルム近郊にあるスウェーデンを代表する陶磁器の町✨

北欧デザインを代表するスティグ・リンドベリやリサ・ラーソン、グスタフスベリの礎を築いたヴィルヘルム・コーゲ、そしてノーベル賞晩餐会の食器デザインでも知られるカーリン・ビョルクヴィストら、4人のデザイナーの作品が一堂に会します👏

ぜひお見逃しなく👀
https://t.co/yWyEwypTm5

[今日一日／masayo @step_today]

嬉しい☺️

[etc @qsvRlwmdD14yYBZ]

さてと、日本劇場公開予定（見込み含む）の韓国映画を並べて気分を3cmくらい上げとくか

[今日一日／masayo @step_today]

映画🎦クララとお日さま

[小川公代『ゆっくり歩く』（医学書院） @ogawa_kimiyo]

カズオ・イシグロ『クララとお日さま』（2021）をタイカ・ワイティティ監督が映画化した同名作品の予告編が公開されたようです。人工知能を搭載したロボットのクララは小説で読んだときの印象よりずっと躍動感がある。2026年10月23日公開予定。予告編を見ると、期待大です。
https://t.co/3wAGwvGom2

[今日一日／masayo @step_today]

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[小川公代『ゆっくり歩く』（医学書院） @ogawa_kimiyo]

やはりイチオシはオーウェル『1984年』。ウィンストンの恋人ジュリアが「どのみちニュースなんかみんな嘘だって分かってるんだから」と言い放った後、語り手は「嘘が真実になっていると考えても、自分の足元に深淵が口を開いているとは感じないのだ」と（239頁）。この指摘は高市支持者にもいえる。

[今日一日／masayo @step_today]

読む✒️

[小川公代『ゆっくり歩く』（医学書院） @ogawa_kimiyo]

「ケアの倫理」についての4回にわたるトイビトのインタビュー記事、すべて無料でお読みいただけます。よろしければ、ぜひ。リンクを貼っておきます🔗

1.　正義から取りこぼされる人
https://t.co/rnRwo00ZFf

2.　救急車を呼べない
https://t.co/6Axg2HasfG

3.　「死にたい」と言う人との対話
https://t.co/Vg0DnYt8se

4.　嘘のケア　
https://t.co/ZzxFoILR4Y

[今日一日／masayo @step_today]

読む📝

[島薗進 @Shimazono]

【現代的な孤独の病理と克服の道】熊谷さんによると、人間にとっての依存先は、大きく4種類に分かれる。4種類とは、（1）自分（2）水平的人間関係（3）物質（4）垂直的人間関係――だ。（1）は自分の能力や腕力、見た目を指す。（2）は互いを対等な人間と見なしている他者、すなわち仲間だ。
https://t.co/7tVjnzSfkK

[今日一日／masayo @step_today]

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[スロウな本屋 @slowbooks]

「偶然を待つ、じぶんを超えたものにつきしたがうという心根をいつか喪ったのだろうか。時が満ちる、機が熟すのを待つ、それはもうわたしたちにはあたわぬことなのか……」鷲田清一『「待つ」ということ』(KADOKAWA)入荷しました。 https://t.co/vZxJKmH1Ru