Farah R

more like a mindful moment or photography

[Farah R @strfrgzs]

for what was left

[Farah R @strfrgzs]

@ardisatriawan ya Allah panggil aja, udh siap kami kami WNI ini

[Boy Candra @dsuperboy]

Lihatlah betapa terangnya.

Yang berteriak memang bukan anak-anak yang jadi target utama.

Tapi, penguasaha yang berbisnis dalam program ini.

[. @ngjumm]

the trip my soul needs…

[Saabel 🌿🍁 @ieitasguitar]

dunia kerja di indo dan di jerman tuh sangat amat berbeda dan hal itu ngebuat aku ngerasa indo tuh ga menghargai orang banget, apa lg dg persyaratan utk lamar kerja yang sebegitunya, huft... bahkan temen2 ku (orang luar) aja kaget banget aku ceritain ttg dunia kerja di indo

[Al Jazeera English @AJEnglish]

Indonesian youth rally nationwide over rising living costs, economic concerns, and controversial government policies.

Al Jazeera’s Jessica Washington reports.

[Menteri Pekerja RI @MenteriPekerja]

Fun Fact :

1. Dulu yg dapet THR itu cuma PNS, tapi semenjak pekerja demo Pekerja swasta juga dapet THR

2. Dulu juga jam kerja 16 jam ++ tapi semenjak demo jadi 8 jam.

Macet mu yg dirasa sekarang bisa terkonversi jadi bahagia dan sejahteramu di masa depan.

[Hectic Republic @rahdanim]

@aniesbaswedan Indonesia tidak kekurangan orang hebat tapi Indonesia tidak membudayakan meritokrasi.

[OCA ✨💓 @Yap5gurl]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[adtar @lahirmonday]

khutbah ied:

“selain berkorban, idul adha juga membunuh sifat kebinatangan yang melekat pada diri yang berkurban. seperti rakus, ingin menang sendiri,dan melanggar konstitusi”

bro chill😭😭😭

[Warfare Analysis @warfareanalysis]

Eid prayers in Gaza

[stuvw @stuvw_r]

@WOLF_of_IHSG Imo, big money never comes from pure money

Org yg kuat secara akademis secara bawah sadar punya benteng tersendiri untuk membatasi dia memilih sesuatu (included halal & haram)

Klo org yg tidak kuat secara akademis, prinsipnya hanyalah "Berani" hasil belakangan

[Deeba @Deebahaani]

610: who will believe Me, Khadija(R.A)?
2026: The believers and followers!

[HRD GEN Z @hrdgenz]

ini menarik

dari perusahaan yang semuanya belum tersistem jadi tersistem

jadi ada yang namanya change management. ini tentang gimana cara kita merubah sesuatu yang ada dalam perusahaan mau itu move ke digitalisasi, perubahan culture, perubahan bisnis proses, dll

perubahan itu bertahap seperti gambar yang ada dibawah jadi kalau kamu as change agent dalam perusahaan harus pahami ini dulu

tantangannya apa?
1. selalu ada orang yang bilang "dari dulu udah kaya gini ngapain mau diubah". ini biasanya karyawan senior yang gamau berubah
2. selalu ada provokator buat ajak karyawan lain untuk gamau berubah
3. ga bisa lakukan perubahan kalau perubahan itu dimulai dari bawah

point no 3 paling krusial

intinya perubahan itu harus dimulai dari atas

-transformasi: dari atas ke bawah
-reformasi: dari bawah ke atas

[Bad News From Indonesia @bnfi_id]

Kenapa media luar seperti Al Jazeera ikut menyoroti pembubaran Pesta Babi?
Apa karena di dalam negeri ruang diskusinya udah terlalu sempit?

[mirzahikma @mhikmatyar]

Kalau konteksnya memang murni keputusan investasi bisnis, ini yang bikin banyak orang khawatir

Karena di dunia venture capital, gagal itu bukan anomali, justru bagian dari model bisnisnya.

Kalau semua investasi yang gagal ujungnya dianggap pidana, lama-lama orang bukan takut rugi… tapi takut ambil keputusan.

[Indonesian Pop Base @iPopBase]

Sumatra has been hit with another major blackout.

[Bad News From Indonesia @bnfi_id]

JUST OUT:
Parlemen Eropa resmi mengeluarkan resolusi P10_TA(2026)0187 pada 21 Mei 2026 terkait pelanggaran HAM dan perlindungan aktivis di Indonesia.

Dokumen ini menyoroti serangan air keras terhadap Deputi Koordinator KontraS Andrie Yunus dan aktivis lingkungan Muhammad Rosidi.

Berikut beberapa poin penting resolusi Parlemen Eropa:

- Menuntut investigasi cepat, menyeluruh, transparan, dan independen atas serangan air keras terhadap Andrie Yunus dan Muhammad Rosidi.

- Mendesak proses peradilan seluruh pelaku dan dalang utama dilakukan melalui pengadilan sipil, bukan pengadilan militer, guna mengakhiri impunitas.

- Menyoroti penyempitan ruang sipil, represi terhadap pembela HAM, jurnalis, dan aktivis lingkungan di Indonesia.

-Mengkritik rancangan undang-undang disinformasi, penyiaran, dan keamanan siber yang berpotensi membatasi kebebasan berekspresi.

- Meminta Indonesia meninjau ulang regulasi represif dan menjamin lingkungan aman bagi aktivis dari pengawasan serta intimidasi.

- Menekankan kepatuhan terhadap komitmen HAM dan lingkungan dalam hubungan kemitraan strategis serta rantai pasok antara Uni Eropa dan Indonesia.

Selengkapnya bisa baca di: @KontraSupdates

[Torch @writingtorch]

TIMELAPSE 100x: IHSG VS MR PRESIDENT'S SPEECH

[Gerakan BDS di Indonesia @GerakanBDS_ID]

INGAT NAMA MEREKA:
Andi Angga Prasadewa (Angga)
Rumah Zakat @rumahzakat — Kapal Josef

Bambang Noroyono (Abenk)
Republika @republikaonline — Kapal Bora Alize

Thoudy Badai Rifan Billah (Thoudy)
Republika — Kapal Ozgurluk

Andre Prasetyo Nugroho (Andre)
Tempo @tempodotco — Kapal Ozgurluk

Rahendro Herubowo (Heru)
inews @officialinews_ — Kapal Ozgurluk

SOS!

Sumber: Instagram @globalpeaceconvoy

[Evan @daviddunn177]

Uneducated voters are more dangerous than illegal immigrants.