すぅ

筋トレとゲームの趣味垢
自宅でバーベルトレーニングがメイン💪
ベンチプレス145kg PUBGm🐴🌽 コビトカバとフレブルが好き マーモット飼いたい

[すぅ @su_su_training]

@uyutorimoko 顔小さすぎてベロがハミでます𐤔𐤔𐤔

[すぅ @su_su_training]

実家のｲｯﾇ
撫でられるのが嫌で、両足で押さえつけてる姿

[【公式】モンスターハンターアウトランダーズ @MHO_Japan]

＼🎉#MHO 正式サービス開始日決定🎉／

冒険者の皆さま、大変お待たせいたしました！

『モンスターハンターアウトランダーズ』の正式サービス開始日が、2026年10月29日（木）に決定しました！✨
※中国大陸版は 2027 年以降に配信予定

10月29日（木）、アイソレシア島で新たな狩猟と探索が始まります！⚔️
今すぐ事前登録して、冒険の準備を整えましょう！

▼事前登録はこちら
https://t.co/DQ35cQEEim

#10月29日MHO狩猟解禁 #モンハンアウトランダーズ

[すぅ @su_su_training]

99階 2往復目出発

#トルネコの大冒険

[すぅ @su_su_training]

クレアチン飲み始めて2週間、調子が良くなってびっくりしている😆

ベンチもケガ前までもう少し！
年内に150挙げたい…

#筋トレ

[すぅ @su_su_training]

・ドラゴンキラー一択
・皮の盾一択。ドラゴン盾は錆びる
・指輪はとうぞく最強、人形とルーラあると安心。毒は序盤に重宝した
・アイテム使用は早めに。ギリギリまで引っ張らず、ピンチになってからじゃ遅いよ
・爆弾岩は60(61？)ダメで爆発、与ダメ管理必須
・レベル上げは面倒だけどしっかりと

[すぅ @su_su_training]

証明の巻物、無事に回収完了👐

メタル分裂、ザキ杖なし🤣
30階時点でアイテム厳しかったので、1階まで戻って往復

99階までいけそうな感じだったけど、面倒くさすぎて50階でリターン🤪

#トルネコの大冒険

↓攻略の備忘録

[すぅ @su_su_training]

仕事激務過ぎて、月～金までトレオフ。
今日も身体だるかったけど、やり始めたら何だか軽くなってきた。人体の不思議。

明日の脚トレは重量持てるだろうか…

#筋トレ

[すぅ @su_su_training]

回復追いついてないと、スクワットの重量がすぐ落ちる😓
今のメニュー、RPE守れないと回復詰むんだよなー🤣
単純なPPLに戻したし、RPE厳守してやり過ぎないようにしないと…

#筋トレ

[すぅ @su_su_training]

今日職場で上腕のサイズ測ってもらったら、ノーパンプで40cm超えてた！
テンション上がったけど、減量のモチベは落ちた…

[すぅ @su_su_training]

6月も頑張った！
ほぼオフぐらい軽くやる日もあったけど、週5-6日は確保

胸背中、肩腕、脚の3分割にしてみたから、しばらく様子見👀
#筋トレ

[すぅ @su_su_training]

怪我から約2ヶ月、やっとトップシングルとセットできるようになった☺️

痛めたのは背中と胸なのに、ベンチで肩が痛くなるようになったのはなぜ？🤣

怪我前には程遠いけど、コツコツ頑張る

#筋トレ

[すぅ @su_su_training]

@pectear210 名前が強烈ですもんね🤣
早く治りますように🙏

[すぅ @su_su_training]

1ヶ月ほど前、ベンチプレス中に怪我して、そのまま筋トレお休みしてました…

なかなか完治しないけど、ちょっとずつ再開！

アップ程度でしか出来ないのが歯がゆいけど、少しずつ頑張る💪

#筋トレ

[すぅ @su_su_training]

@PUBG_Oimo963 @pime_xoxo じゃあもう１個送ろっかな🤔

[🎀ぴめまる🎀 @pime_xoxo]

甘えん坊アゲハ🫶🏻
@ageha0617kote

[すぅ @su_su_training]

@Hime_sama_xoxo 食べ終わった後に気づいたよね🤣
普通に美味かった🤤

[すぅ @su_su_training]

やらかした( ´ ཫ ` )

[すぅ @su_su_training]

トップシングル140kgがめっちゃ軽かったから、145kg挑戦したら普通にあがった㊗️👏🎉
停滞は長いけど乗り越える時は呆気なかったりするよねー🤔

調子乗って150kg試してみたら余裕で潰れたよね𐤔𐤔𐤔

#筋トレ好きな人と繋がりたい

[すぅ @su_su_training]

前回ベンチプレスMax更新してから3ヶ月も経ってたんか…
全く更新できる気配ないけど、年内に145kgいけないかなー🙄
最近サボり気味だけど、コツコツ頑張る└( 'ω')┘
#筋トレ
#筋トレ好きな人と繋がりたい

[すぅ @su_su_training]

ちょこちょこ進めて冒険レベル47まできた！
無課金だし、周回ゲーは嫌いじゃない🤭
ブタちゃんに乗れるの可愛いよねー🐷
#デナアビ