datuko❤️

うなぎ暦13年目😀 グンちゃんから色々な事を教えてもらって毎回勉強になるといつも思っています😄

[sakura @SunnyEberhart3]

トイレ行く時はこれやりながら行くとかルール決めながら2週間くらい実践してるけど、めっちゃ効果ある🥹ちなみに私はday6終わったらday1に戻ってくるみたいな感じでループさせてる！！！

[そよん☆韓ドラどハマり中 @starship86_86]

【美韓】チャン・グンソクに投票完了！現在の得票数:7319票
「俺の活躍を楽しみにしてて♡」
人気投票はこちらから↓
https://t.co/K6khiUDq70 #チャン・グンソク #JangKeunSuk #장근석 #チャン・グンソクからのメッセージ

[えりぃ @DW1121DW]

ケンティー登場からのIDOLIC💙

[ʚᴍɪᴋɪɞ @minam_daisuki]

칭구 최애가 한강에서 버스킹한다길래 집에 가는길에 잠깐 들럿다네용☺️ 명성대로 역시나 프로아이돌이셧슴👍🏻 10월 서울 팬미팅도 화이팅!! (⚙️2160p)

#나카지마켄토
#中島健人 #ケンティー

[みき٩(・ิg・ิ*)و๛♡安定の通路側 @jks0804miki]

屋根部屋の問題児たち
グンちゃん放送回来週放送してくれる😆
まだまだ先かなと思ってたから忘れてたw←
予約完了🫡

#チャン・グンソク

https://t.co/wRX0Uv8hsg

[사쿠라🍑🧡 @peach0809mh]

260808 한강버스킹

진짜 아이돌✨✨

まさかの韓国でケンティー！
アイドルの鏡すぎた👏👏👏
去り際まで完璧な男だった。

#나카지마켄토 #中島健人 #KentoNakajima #켄티

[ぴ🌟o(゜▽゜o) @SerendipityMeP]

腹筋ちら見せ技2️⃣
ケンティーってさ、わかりやすいやん腹筋見せたいとなると見せる前に絶対自分の腹筋触って確認したから一瞬見せてキャー聞こえたらニヤリ😏

#나카지마켄토 #中島健人 #KentoNakajima

[デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 @DelishKitchentv]

春巻き、巻くのやめました。

春巻きを大量生産したら、平日のQOLが爆上がりした。
おかずにもいいし、これ、ビールにもあうよ。

[에반 ⳻ ̫⳺ (12.2👻) @omolohmori]

켄티 보고왔어 ..... ♥
한국에 와줘서 섹시땡큐 /// 💕
#中島健人 #나카지마켄토

[AP SHIBUYA SHOP @AP_shibuyashop]

TEAM H 2026 RIGHT NOW 公式グッズ
https://t.co/U5ar8DrTek

早期特典タオルホルダー
対象期間は7月12日（日）23:59までとなります！
どうぞご注文をお忘れなく💁‍♀️

#JKS #グンちゃん #チャングンソク #TEAMH

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ずっと変わらない体型を維持し続ける井川遥さんが「一生懸命やったらすごく足細くなってた！」て愛用する筋膜ローラー。
これ見ながらもう1年ぐらい習慣にしてるんだけど、セルライトでボッコボコだったヒップや脚がマジで綺麗に改善された。
浮腫みもゴリゴリ流れて太ももやふくらはぎも引き締まる↓

[味の素(株)「あえて、®︎」 NEWS @aeteajinomoto]

冷凍弁当に頼るのアリ？って迷ってたけど
あの「味の素社の冷凍弁当」だし
ご飯炊き忘れた🍚って日にも大活躍してくれるよ🥹🙏🏻

[kurukurukuruton＊2026.8.20.21.TEAM H RIGHT NOW 大阪＊ @kurukurukuruto1]

昨年から営業されていなくてnaver地図で閉店を確認したので見納めに来ました。昨年は入れなかったセラビィ喫茶店。展示物の一部が外にありました。店主さんが温かい方でした。最後に来られて良かったです。
#セラヴィ音楽喫茶
#쎄라비음악다방
#チャングンソク足跡巡り👣
#ラブレイン
@AsiaPrince_JKS

[パンちゃん @pan28604]

後悔してます…。
ねぎだれのせいで、豆腐がたりません。

タレを作って、豆腐を漬けるだけ。
仕上げに追いねぎ、追いごまで完成✨
ごはんが止まらない韓国風豆腐のレシピは…

[腹へり小僧。 @nikobuchi_029]

このレシピから砂糖10gちょっとくらい減らして缶詰のフルーツ入れたミルクプリン何回も作ってるんだけど毎回頭抱えるくらい美味しい。グリズリーさん本当にありがとう😭🎶

[진💚 @LJin_Jaejoo]

7월의 어느날
되게 이뻤던 순간🥹

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

食べた瞬間、一生作ることが確定するわよ！無限揚げなすがやばすぎる！！

[TEAM ZIKZIN @team_zikzin]

【JKS Instagram Stories】

[kimjaejoong @bornfreeonekiss]

근짱 당신의 생일을 진심으로 축하합니다
빨리 40대가 되어 주세요
진심으로 기다리고 있습니다✨

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

＼ ナスを「餃子の皮」にしたら
優勝したw⁉️🏆✨／

とろ〜りジューシーなナスで
肉汁たっぷりの肉だねをサンド🎶
包まずパタンと折りたたむだけで
ご馳走級の「ナス餃子」🌈

✅ ナスニンで抗酸化サポート
✅ お肉でたんぱく質をしっかり補給
✅ ニラの香りで食欲UP
✅ えのきで食物繊維もプラス

🎥 作り方動画を参考に（超簡単）
📝 レシピカードの詳細は2枚目へ

📣 今すぐ作ってみたくなる〜
✍️作ったら感想も聞かせて🎶
「ナスがとろ旨だった」「餃子の皮なしでも大満足」などどんな声でも待ってます♪

🔖保存・いいね・RTで一緒に
夏を元気に乗り切りましょう🌈

（2枚目で薬膳解説続きます▶▶）