على نية أبي
- سُبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- الله اكبر
- سُبحان الله و بحمده
- سُبحان الله العظيم
- استغفر الله و أتوبُ إليه
- لا حول و لا قوة إلا بالله
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
- لا إله إلا الله محمد رسول الله
على نية أبي
- سُبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- الله اكبر
- سُبحان الله و بحمده
- سُبحان الله العظيم
- استغفر الله و أتوبُ إليه
- لا حول و لا قوة إلا بالله
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
- لا إله إلا الله محمد رسول الله
اللهم إني أعوذ بك من الفشل وقلة التوفيق، ومن التعلق بذنوب تجلب الفقر وتسبب الضيق، وأعوذ بك من البعد عنك و إهمال طاعتك وأسألك يا الله أن تكتبني من أهل جنتك بغير حساب ولا سابقة عذاب ولذة النظر لوجهك الكريم ومرفقة النبي صل الله عليه وسلم في جنات الخلد آمين يارب العالمين
"انتبه للمسرّات الصغيرة خلال اليوم، كن شخصًا شاكرًا ومُمتنًا لكل النعم حتى تلك التي تبدو كأنها جزء من اليوم، أصوات عائلتك وضحكاتهم، تلذذك بطعامك، قدرتك على رسم أهدافٍ جديدة، حواراتك الحنونة مع الأصدقاء، الشعور المُريح عند استعدادك للنوم، صحتك، كُن شاكرًا لأن أيامك مُحاطة بالنعم."
قد يحدث أن الشخص يكون حساس تجاه الآراء والانتقادات الشخصية وتؤثر عليه بالسلب مما يجعله يدخل في حالة كئابة وضغط نفسي مما يزيد من تأثر صحته النفسية والجسدية.