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Paleo, Rezepte & Bewegung. Persönliche Erfahrungen und Wissen für deinen Alltag. Von Pawel Konefal.
Impressum:

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Vitamin C aus Lebensmitteln, Ascorbat oder liposomale Formen: Der Blogbeitrag erklärt die Begriffe und ordnet Herstellerangaben zur FenuMAT-Technologie ein.

Werbung: Im Artikel stellen wir auch unsere eigene Marke VITARAGNA vor.

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#VitaminC

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Abnehmen ohne Fitnessstudio: Im Blog geht es um Mahlzeiten, Getränke und individuelle Rahmenbedingungen. Ein bestimmtes Ergebnis verspricht der Beitrag nicht.

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#Ernährung

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Low Carb: Was bedeuten 50, 100 oder 150 g Kohlenhydrate am Tag? Der Beitrag ordnet gebräuchliche Bereiche und Nährwertangaben ein – ohne pauschales Tagesziel.

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#LowCarb

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„Der Keto-Praxis-Kompass“ von Ulrike Gonder und Julia Tulipan ist für März 2027 angekündigt. Im Blog stellen wir die bekannten Buchdaten und Fragen zur Auswahl vor.

Werbung: Der Artikel enthält einen Amazon-Partnerlink. #Buchtipp

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Barfußschuhe im Alltag: Wie prüfst Du Zehenfreiheit und Passform? Der Beitrag ordnet Studien ein und beschreibt einen vorsichtigen Einstieg ins Gehen.

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„Ein Moment der Stille“: Eine kurze Episode aus unserer fiktiven Geschichtenwelt PaleoLopolis – zum Lesen und Hören.

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#PaleoLopolis

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16:8 im Alltag: Wie funktioniert das Essensfenster, wo liegen die Grenzen und für wen ist Fasten ungeeignet? Ein Überblick ohne Abnehmversprechen.

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#Intervallfasten

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Welche Küchenhelfer brauchst Du wirklich? Schau zuerst auf die Gerichte, die Du kochen willst – und darauf, was schon vorhanden ist.

Der Artikel enthält Werbung für unser eigenes Kochbuch und einen Partnerlink.

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#Paleo #Alltagsküche

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Ein vertrautes Frühstück, Wasser und geplante Pausen: Im neuen Beitrag geht es um Essen für Lern- und Prüfungstage – ohne Versprechen auf bessere Noten.

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#Lernalltag

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Was ist Pilzkaffee und wie lässt er sich zubereiten? Ein Überblick über Zutaten, Geschmack, Koffein und verschiedene Zubereitungsarten.

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Wie bewahrst Du Nahrungsergänzungsmittel auf? Der Artikel erklärt, warum Etikett, Originalverpackung und ein geeigneter Lagerort zählen.

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Sieben Tage Paleo als Ausgangspunkt: Der Wochenplan bringt Mahlzeiten, Einkaufsliste und Ideen für die Resteküche zusammen.

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Schlaf, Pausen und das Wichtigste zuerst: Zehn Gewohnheiten als Anregung für mehr Fokus und einen machbaren Alltag.

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Kurze Bewegungspausen im Büro lassen sich an Übergänge zwischen Aufgaben knüpfen. Im Artikel findest Du Anregungen für einen normalen Arbeitstag.

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Paleo-Frühstück mit oder ohne Ei: zwölf Ideen vom herzhaften Rührei bis zum Chia-Pudding.

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Vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels lohnt ein Blick auf Menge, Zutaten und Tagesportion. Sieben Fragen helfen beim Einordnen.

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Was steckt hinter E-Nummern? Der Artikel erklärt, wie Zusatzstoffe auf Zutatenlisten stehen und worauf Du beim Lesen achten kannst.

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Ketogene Ernährung im Alltag: Der Artikel sammelt Ideen für den Einkauf und Mahlzeiten an Arbeitstagen – und zeigt, wann eine Umstellung fachliche Begleitung braucht.

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Goldene Milch, Blumenkohl-Curry oder Ofengemüse: Hier sind fünf Ideen, wie Du Kurkuma in der Küche verwenden kannst.

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Vitamin D im Winter: Was sagen Blutwerte aus, und wie lassen sich Präparate einordnen? Der Artikel bietet Orientierung mit Fachquellen und Buchtipps.

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