SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ）

東京近郊でシステマを練習している団体です。 システマの理念であるknow yourself（汝自身を知れ）を探究しています。誰でも気軽に参加できるので興味ある方はご連絡ください。 [email protected]

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

６月の日程です。
来月もよろしくお願いします！

■セルフラボ
6/2（火）20:00
6/9（火）20:00
6/16（火）20:00
6/23（火）20:00
6/30（火）20:00

下北沢駅周辺

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

５月の日程です。
来月もよろしくお願いします。

■セルフラボ
5/12（火）20:00
5/19（火）20:00
5/26（火）20:00
5/30（土）10:00

下北沢駅周辺

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

４月の日程です。
来月もよろしくお願いします。

■セルフラボ
4/7（火）20:00
4/11（土）10:00
4/13（月）20:00
4/21（火）20:00
4/25（土）10:00

下北沢駅周辺

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

３月の日程です。
来月もよろしくお願いします！

■セルフラボ
3/10（火）20:00
3/24（火）20:00
3/31（火）20:00

下北沢駅周辺

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

2月の日程です。
来月もよろしくお願いします！

■セルフラボ
2/3（火）20:00
2/7（土）10:00
2/16（月）20:00
2/24（火）20:00

下北沢駅周辺

※月・火・土であるのでお間違いなく。

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

お疲れ様です。

大変申し訳ないですが、どうしても下記の日程が都合付かなくなり、中止にさせていただきます。

1/17（土）10:00 中止
1/19（月）20:00 中止

1/27（火）20:00
はありますので、都合が合えば練習しましょう。

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

1月の日程です。
月・火・土でありますのでお間違いなく。
来年もよろしくお願いします。

■セルフラボ
1/5（月）20:00
1/17（土）10:00
1/19（月）20:00
1/27（火）20:00
場所：下北沢駅周辺

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

セルフラボを立ち上げて���ミカエルの動画から生命そのものの働きとも言える小さい筋肉の動きについて探究してきました。
ありがたくも練習相手にも恵まれてこの感覚を深めることができました。
一緒に練習できたこと本当に感謝しております。
来年も色んな方と練習できると嬉しいです！

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

12月の日程です。
興味ある方は気楽に連絡ください。

■システマセルフラボ
12/2（火）20:00
12/9（火）20:00
12/16（火）20:00
12/20（土）10:00

場所：下北沢駅周辺

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

11月の日程です。
土曜日も朝早いですが、追加しました。
興味ある方は気楽に連絡ください。

■システマセルフラボ
11/1（土）10:00
11/11（火）20:00
11/29（土）10:00

場所：下北沢駅周辺

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

あったかい紹介わざわざありがとうね。
感謝感謝！

[あっつみー @Atsumi65595906]

https://t.co/DmxaHcy7rS

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

@systemaWT ありがとうございます！
西東京の木曜代行のおかげで、テーマが定まったので西東京にも感謝��す！

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

７名の方にお越しいただき、セルフラボのスタートを切る事ができました。
本当に感謝です！

ミカエルの動画を見返す中、ミカエルが言っている小さい筋肉の動き、補う・調節する力、自然であることを追究するべく、充実して愉快な時間を過ごすことができました。
今後もこのテーマを追究していきます！

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

ご紹介ありがとうございます！

[Systema T'style MinamiFujisawa @systema134]

システマのスピリッツ。SYSTEMA SELF LAB始動＠下北沢周辺
⇒ https://t.co/kEEmw87H67 #アメブロ via @ameba_official

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

第一回目のセルフラボを開催します！

■システマセルフラボ
10/14（火）20:00
下北沢駅周辺
※DMかGmailで連絡いただけると場所の詳細をご連絡します。

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

昨日の西東京の代行リードでは、
無意識に働いてくれている自分の自然な動きを感じ取れると、体が快適になり軽くなるので、その状態で相手に触れると相手の体も軽くなるって練習をしました。

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

せっかくX始めたので、昨日の西東京の代行リードでやったことをつぶやこうと思います。

無意識に働いてくれている自身の微細で自然な動きに気付くこと。そして、その動きを使えるようになることを練習しました。
ここ数ヶ月、このテーマで練習してます！

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

９月の西東京の代行リードは

9/11（木）19:30
9/18（木）19:30
9/25（木）19:30

で予定しておりますので、これからよろしくお願いします。
#システマ #SYSTEMA

[SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ） @sys_self_lab]

SYSTEMA SELF LAB（セルフラボ）と申します！

2025年８月より、システマの理念であるknow yourselfを探究するべく立ち上げました。

今のところのリードは、システマリャブコ西東京の木曜日の代行がメインになると思いますが、不定期で少しでもリードできればと思っております。
#システマ #SYSTEMA