システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中

ロシア武術の「システマ」と「トラディション」の練習をしています。
愛媛では多分唯一のモスクワ本部公認システマインストラクターがやってます。
愛媛県松山市を中心に活動中。練習仲間は随時募集中ですので、練習への参加希望などのお問い合わせはDMか以下のアドレスへ[email protected]

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

6月からも練習会は木曜日開催にします。
予定としては4日、11日、18日、25日になります。
本村集会所にて19時より21時くらいまで。
参加費は1000円（システマインストラクターは2000円）

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

トラ吉サイコー！

[Tradition 吉祥寺 @TRMA_Yoshi]

とてもハイレベルな練習ができました。ありがとうございました。またお越しの際は是非！
遊びに来てくれました。 | Tradition ロシア武術ブログ ＠吉祥寺
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#ロシア武術 #武術 #Tradition #トレーニング #ファンダメンタルシステム #熊本 #吉祥寺

[システマ愛知 @systema138]

◉6/7（日）一宮クラス
①10:30～12:00
②13:00～14:30
③14:40～16:10
■受講料：1コマ3,000円／
3コマ8,000円
■場所：一宮スポーツ文化センター
① 3階 日本間2
②③ 4階 剣道場
■講師：藏岡良宜

☆未経験者歓迎！
★事前申込み不要！

#武術 #護身 #身体操作

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

Youtubeで四股の踏み方を検索しても、下半身の踏み方はあっても上半身をどうするかって無いような？関取の四股でも人によって全然違うような？

汗びっしゃりになったので早めに終了。
次回は6月11日木曜の19時からです。

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

昨日は雨も降ってたせいか久しぶりに1人練習会。
スローローリングとクローリングでウォームアップ。
小倉で習った棒を伸ばして縮めるワークを大サーシャみたいにフィジカルトレも合わせてやる。
あとはとにかく四股を踏む。
うーん、四股踏む時の腰から上ってどうするのが正しいんだろ？

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

今日4日木曜も練習会やります。
本村集会所にて19時より。

あと6月10日水曜にプラレの依頼を受けたので19時から堀之内公園でやります。（雨天中止）
愛媛と練習日程被ってるけど内容は被らないようにトラディション系のインターナルワークをガッツリやる予定。

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

私などにプラレを依頼してくれる方がいるだけでありがたい。

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

今日4日木曜も練習会やります。
本村集会所にて19時より。

あと6月10日水曜にプラレの依頼を受けたので19時から堀之内公園でやります。（雨天中止）
愛媛と練習日程被ってるけど内容は被らないようにトラディション系のインターナルワークをガッツリやる予定。

[Tradition 小倉～Russian Martial Arts @systema_kokura]

今週の練習予定です。

6/3 水曜日 18:00-21:00 あさの汐風公園

6/6 土曜日 17:00-21:00 北九州パレス第3会議室

6/7 日曜日 17:00-21:00 北九州パレス和室

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

アメブロを投稿しました。
『20260530 古伝トラディション高松藤盛さん 特別クラスに参加』
#アメブロ
#愛媛県 https://t.co/8xSJO8KJc9

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

どんな事が出来たしてもそれがフリーワークで使えなければ意味が無い。
ずっとこれを念頭にやってたけどだいたい一人だったので黙々フィジカルトレするだけでしたが、最近はコンスタントに来てくれる方がいて2人で練習できるのでようやくそれらしい事ができるようになってきました。

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

忘れてた！
今日28日もやります。19時より本村集会所にて。

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

今日も一人来られたので、前半はインターナル系で相手に意を通すワーク、構造と繋がりを理解して相手の身体を動かすワークをした後、後半はがっつりとレスリング系のワークで取っ組み合いして汗だくに。
最後は感覚で動くフリーワークなんぞをしました。

[Tradition 吉祥寺 @TRMA_Yoshi]

5/29は5回目の曜日ですが、通常通りクラスを行います。よろしくお願いします。
5月29日（金）は通常通り吉祥寺クラスを行います。 | Tradition ロシア武術ブログ ＠吉祥寺 https://t.co/OaAS4XdFm4 #Amebaブログ #アメブロ
#ロシア武術 #武術 #Tradition #トレーニング #吉祥寺

[元島道信/ファンダメンタルシステム創設者 @fund_a_system]

ファンダメンタルシステムの視点から、プッシュアップなどの基礎トレーニングを見直していたら、思いのほか深い鉱脈を掘り当てた感覚があります。

単なる筋トレとしてではなく、解剖学、とくに拮抗筋の働きを切り口にすると、「ワンユニットで動く」とは何かがかなり具体的に見えてくる。

さらにそこから、原猿や類人猿の身体性を手がかりに、重力に適応する身体をつくっていく練習方法がほぼできた感じがあります。

今は、全身を使った「横隔膜の筋トレ」とも呼べるような動きが出てきていて、かなりハマっています。

現在企画中の
プッシュアップクラス（仮）。

これは、期待してもらっていいと思います！🤭

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

することもありましたが、私のクラスやリードを「良い」と評価してくれる方がいないわけでも無いので、赤字にならない限りはもう少し続けてみようかなと。

次回は28日木曜日の19時からになります。

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

書くの忘れてた。
昨日の練習会は1人来られたので、前半でグラウンドでのクローリングに、FS式三頭筋に効かせるプッシュアップと背骨をうねらせる太陽礼拝プッシュアップに、ショートストライクでのテイクダウンで汗かいて、後半からインターナル系のワークに取り組みました。

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

インターナルとはつまり何かを理解する武器持つ持たないワークや、押せない自分を見つめるワークなんかをシェアしました。やはり自分の見たくない部分を見るワークはメンタルにこたえるみたいで最後はグッタリしてました。

最近はあまりのニーズの無さに、練習会開催をやめて一人でやるかと思ったり

[トラディション・ロカ探究会 @rokatan0129]

“ミカエルはシステマは人生の杖だと言っていた。

僕はその杖にとても助けられてきた。
感謝の気持ちがなくなることはないだろう。

今、僕は杖を置いて自分の力で歩けるようになったのかもしれない。

”

小倉ワークショップを終えて｜ロカ探 https://t.co/gD24lZgcI8

[システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中 @systemafeelgood]

今日21日も練習会やります。
本村集会所にて19時より。

宿題はたくさんある！
Know yourself!!の本当の意味はもっともっと深い！