👱🏻‍♀️

My happiness is my life❤️‍🔥

[อรชอบยกเวท 🏋🏼‍♀️🤸 @Onopas07]

สนับสนุนให้ผู้หญิงทุกคนเล่นเวทเทรนนิ่ง เล่นทุกส่วนเลยแขน ไหล่ หลังบน อก สะโพก ก้น ต้นขา หน้าท้องแกนกลางลำตัว ขาส่วนน่อง ทุกส่วนมีความสำคัญหมด บางคนกลัวการเล่นแขนกับไหล่เพราะไม่อยากไหล่ใหญ่แต่จริงๆมันช่วยเรื่อง office syndrome สุดๆ เราเคยเป็นคนที่ปวดต้นคอเพราะทำงานหน้าคอม 8-10 ชม. แต่พอเล่น upper body มา 2 ปีเราไม่เคยปวดต้นคออีกเลย

[👱🏻‍♀️ @taalaadaa]

อีกหนึ่งเสียงที่บอกว่าออกกำลังกายไม่ยากเท่าคุมอาหาร visceral fat 3 ของชั้น ก็จากมัทจะลาเต้เย็น กับไทยที ทั้งนั้น555555

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ถ้าคิดว่าออกกำลังกายยากแล้ว จะบอกว่าคุมอาหารเนี้ยยากกว่าเป็นสิบเท่า นี่เราต้องพลาดกะเพราหมูกรอบ หมูกระทะ ชาบูหรอวะเนี้ย แค่คิดก็นอยละ

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

เป็นคนแรงค่ะ ยอมรับ
แต่รู้กาลเทศะ
ว่าคนไหนอยู่ให้นับถือ
คนไหนอยู่ให้ด่า
ใครไม่เอากู กูก็ไม่เอาใคร

[The Victor @Rin_Arin_]

Garmin มาแล้วววว เอาเงินผมไปเลยพี่ 💸

เปิดตัว CIRQA Smart Band สายรัดสุขภาพไร้จอ ราคา 6,990 บาท เปิดขาย 13 ส.ค.

ตลาดสายรัดไร้จอกำลังเดือดจริง หลัง WHOOP บุกตลาดมาก่อน ตามด้วย Amazfit, Google Fitbit ล่าสุด Garmin ที่แข็งในฮาร์ดแวร์สุขภาพอยู่แล้วก็เข้ามาเล่นด้วย

จุดที่ชอบสุดคือซื้อขาดไม่มีค่าสมาชิกรายเดือน แบตอึดสูงสุด 10 วัน/ชาร์จ

ฟีเจอร์แน่นระดับสมาร์ทวอทช์ตัวเต็ม:
- หัวใจ, Body Battery, ความเครียด, Pulse Ox, HRV, อุณหภูมิผิว
- ติดตามรอบเดือน/การตั้งครรภ์/ตกไข่ย้อนหลัง
- บันทึกคาเฟอีน แอลกอฮอล์ สมาธิ ดูผลกระทบร่างกาย
- นอน+งีบ+ตั้งปลุกอัตโนมัติ, จับกิจกรรม 80+ โหมดกีฬา
- GPS ผ่านมือถือ, Training Readiness/Status, VO2 Max, Fitness Age

มี 4 สี ดำ เทา น้ำเงินเข้ม Mauve

ส่วนตัว เพิ่งย้ายจาก Apple Watch มา Garmin ได้ปีกว่าๆ นั่งนึกตั้งนานว่าเมื่อไร Garmin จะทำซักที เจอข่าวนี้เข้าไปเอาเงินผมไปเลยพี่

[👱🏻‍♀️ @taalaadaa]

ยังไม่อยาก 40 กลัวรั้งสังขารเอาไว้ไม่ไหว🥹🥹

[มะนาวโทคุโนะเชิเบท🦖 @sorbetmanow]

เวลาด่าคนอื่น อย่าไปคิดว่ามันจะเข้าตัวเอง ไม่งั้นไม่ได้ด่า

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

ถ้าคุณกำลังเริ่มอ้วน หน้าคุณจะอ้วนก่อน แต่ถ้าออกกำลัง หน้าจะเล็กลงอันดับสุดท้าย แม่งเอ้ยอยากหน้าผอมๆ ทำไง ดูดม้าเหรอ

[นายเป็ด @9ped_mood]

สรุปไหนใครเป็นมิจ 😆

[ƆHⱯꓷⱯ 🫪 @maitem_bath]

ทำไมชาวเน็ต not all ต้องการให้ยกเลิกบำนาญข้าราชการอะ บำนาญไม่ได้อยู่เฉยๆแล้วจะได้นะหญิง ขรกโดนหักเงินเดือนทุกเดือนเหมือนพนงออฟฟิตส่งประกันสังคม จ่ายตังเข้ากบขตั้งแต่สาวยันแก่แต่คนบอกยกเลิกไปเหอะภาระประเทศ งงมาก หักเงินไปไม่คืนเค้าเหรอหญิง

[👱🏻‍♀️ @taalaadaa]

ในที่สุดแล้ววววว น้ำหนักขึ้น กล้ามเนื้อขึ้น แต่ไขมันไม่ขึ้น ดีใจว่ะ ตื้นตันสุด ๆ กูจะร้องไห้

[👱🏻‍♀️ @taalaadaa]

“อยากลีนแบบกล้ามเนื้อชัดไม่ใช่อดอาหาร แต่เป็น weight training + cardio + กินดี” … คำถามคือแล้วเรากินไม่ดียังไงอ่าาาา ข้าวหมูสามชั้นทอดกรอบนอกนุ่มใน ชาบูน้ำดำเนื้อก็นุ่ม มัทจะลาเต้โทนถั่วก็โคดจะเริ่ด ขนมปังเนยหอม ๆ อีก แล้วอะไรคือกินไม่ดี นี่ก็ว่าตัวเองกินดีอยู่ดีมากละนะ 😂😂😂

[👱🏻‍♀️ @taalaadaa]

คิดว่าเมื่อก่อนตัวเองเป็น introvert แต่ตอนนี้เหมือนจะเป็น extrovert แบบที่มองไม่ออกแล้วว่าเมื่อก่อนคิดอะไรแบบนั้นได้ยังไง

[👱🏻‍♀️ @taalaadaa]

มีคนมานั่งรักกันตรงหน้าชั้น ผญ.ทำทรงงอน ผช.ง้อ หึ้ยยหมันไส้ว่ะ555555555

[Lala หาอ่าน @lalareadinglala]

เจ้านาย : ทำไมวันนี้มาทำงานสาย
ลูกน้อง : โดนหมาเอาถาดฟาดหัวค่ะ

คลิปใครไม่รู้อะ แต่เห็นแล้วหยุดขำไม่ได้เลย ตอนนี้หมาตัวนั้นอยู่วัดไหนคะ 55555

[มัมกระท้อนที่รักอาเนยและพี่เบียง @mariahd59]

เสียงสะท้อนจากลูกค้าคนนึง

ล่าสุดไม่นานนี่เอง ตั้งใจจะแวะไปกินขนมแต่คือไม่มีที่นั่งเลย ตอนแรกก็คิดว่าลูกค้าเยอะจัง แต่มองไปรอบๆ บางโต๊ะไม่ได้มีขนม เหมือนเขามานั่งรอมากกว่า บางคนทำเหมือนเป็นร้านตัวเอง บางคนเสียงค่อนข้างดัง นี่จึงตัดสินใจสั่งกลับบ้านแทน น้องสาวบ่นเซ็งทำไมมีแต่กลุ่มเดิมๆ มานั่ง พวกเดิมที่เห็นคลิปออกมาตลอดๆ เค้าคงไม่คิดว่าลูกค้าคนอื่นก็อยากนั่งทาน อยากมีมุมเงียบๆ ซึมซับบรรยากาศของ #bakeurban เหมือนกัน แล้วระหว่างรอเราก็อยากจะเดินดูของ กลายเป็นว่านั่งออกันเต็ม ใครจะสะดวกเดินดูของ?

ในฐานะผู้บริโภคและผู้ไปใช้บริการ อยากถาม #agavond และผจกร้านเหมือนกันว่า นโยบายเดิมของร้านยังมีผลบังคับใช้อยู่ไหม? ที่ร้านมีลูกค้าวีไอพีมั้ยคะ? หรือให้อภิสิทธิ์แก่คนกลุ่มเดิมที่สามารถไปนั่งแช่ได้ขนาดนั้น

คือมันมีคนที่อยากไปกินกาแฟ ชิมขนม เขาก็อยากไปนั่งชิลเหมือนกัน เออถ้านั่งครึ่งชั่วโมง มากสุด 1 ชั่วโมง อันนี้น่าจะโอเคอยู่ แต่แบบนั่งแช่นานๆ อันนี้ไม่ไหวค่ะ อย่างนี่เราก็แค่อยากไปอุดหนุน ถ้าบังเอิญได้เจอคล/นด ก็ดี ไม่เจอก็ได้ไม่ซี แค่ได้ไปอุดหนุน

เดินเข้ามาคาเฟ่ แต่ได้อารมณ์แปลก มองหน้าลูกค้าด้วยกันแบบไม่เป็นมิตร ผจกร้านน่าจะสื่อสารให้ชัดเจนกับคนที่ไปนั่งแช่ด้วยว่าลูกค้าไม่ได้มีกลุ่มเดียว หวังว่าคราวหน้าไปจะไม่ต้องเจอบรรยากาศแบบนี้นะคะ

[T. ♡ ☻ @trexoer]

ภาษาไทยดิ้นได้🤣

[lolifroyd 💗 @_lolifroyd]

โคตรน่ารำคาญเวลาเห็นผู้หญิงสวยๆต้องมาหมดความมั่นใจ เพราะคำพูดจากผู้ชายที่แม้แต่ลิปมันมันก็ไม่เคยหยิบมาทา

[♡ · P u n n · ♡ @itwillshallpast]

ขอกุพูดบ้าง กุอยากมีซีนในทุกเรื่อง 55555 เอาจริงกุดูคัลแลนตั้งแต่แรกละ ไปเม้นสมัยคลิปแรก ๆ คัลแลนยังตอบกลับกุเลย งานลาโรชกุกะไป ได้ลายเซ็น ได้จับมือ แต่หลังจากวันนั้นกุออกมาละไม่เคยกลับเข้าไปอีกเลย เพราะความประสาทแดกทั้งหลาย คือกุไม่รุ้นะว่าทำไมหรือเพราะอะไรถึงแอนตี้พี่จอง แต่มึงเข้าใจมะว่าเค้าเป็นเพื่อนรัก เค้าสนิทกัน เค้าทำงานมาด้วยกัน แล้วมึงเป็นใครในสมการนี้ ไม่ชอบก็ไม่ต้องไปยุ่งกับเค้า ไม่ใช่มาตามแซะตามด่า สักวันไอความไม่ชอบของมึงอาจจะทำให้มึงอดเห็นเค้าทั้งหมดเลยกะได้ ลดความประสาทแดกแล้วเพิ่มความเป็นคนปกติเข้าไปหน่อย เลิกทำตัวเป็นตำรวจด้อมคอยไปจับผิดคนนู้น คนนี้ เป็นติ่งธรรมดาเถอะ #พี่จอง #คัลแลน

[👱🏻‍♀️ @taalaadaa]

ชาวเน็ตโคดจะเชื่อคุณแม่เค้ามากเกินอ่ะ ปกป้องชีมากเกินเพื่อออ5555 มันดูเข้าข่ายหลอกว่าชง clear ได้ แต่ทำไม่ได้ด้วยซ้ำ