タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子

筋トレ・不動産・営業💪🏽新卒ブラック1R→大手売買仲介→光通信→突然米国/マルタ移住→人生模索中筋トレに出会う→筋肉質ベンチャー企業へ。筋トレ開始1年半BBJ大会初出場ファイナリスト。本業は水面下ビルマンションを仕入れて売ります。日々の営業に絡め筋トレ継続を頑張るツイート。余談:タバタトレーニング発案者の娘。ドM。

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

ベストボディジャパン🏅に出場して感じたこと&得たもの🐤

・感謝
・達成感
・次の目標
・自分への自信
・有言実行の信頼
・部活生並の連帯感
・忘れかけていた緊張感
・人に見られるという意識
・苦労を共にした仲間との絆
・いつでもビキニ着て出れる体

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@aoakihiro 分かります笑
蜂蜜舐めてますw

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

心配によって心配事から逃げてしまったら心配する意味なくない？一度仕上げた身体が萎んできた気がする、何キロ筋肉が減ったのか分からない、この曖昧さが耐えられないよね。すげーー分かる。でも成し遂げたのは他人ではなく自分。こういう不安も乗り越えるメンタルを手に入れられるのが筋トレだよ✨🏋️‍♂️

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@hiro_signore ありがとうございます😊
良いことしかないですー！！
私も昔はこんなにポジティブじゃなかったかもしれません。

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

筋トレしてる���そろそろ自分の事好きにならん？頑張ってる自分素敵じゃない？他の人が頑張るからじゃなく自分のために頑張ってる。その頑張りを続けてたらきっと気が付いたらメンタル強化されてるよ！私も挫けそうになることもある。でも昨日頑張れた自分がいるから信じて頑張れる。ポジティブにいこ✌️

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@minarai_hocchan ありがとうございます😊そうですよね！筋トレ効果は人生豊かにしてくれます！！

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

習慣化のポイントは毎日何がなんでもやること。毎日腹筋50回と決めた場合今日さぼって明日100回すればいっか、この考えは最悪。歯磨きしないで寝て明日の朝2倍歯磨きしたらいいわけないよね？忙しかろ��が飲もうが眠たかろうが泣いても毎日やる。これ続けたらモチベーションに左右されず続けられるよ。

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@ji_yaka1129 ありがとうございます！
もう家出る前しないと家出ない！とかにしてます笑コロナ前ですが😂��うすると習慣になってました😁

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

筋トレをしてるとよく聞かれるのがどうやってモチベーション保ってるの��という質問。何度も言ってるけどモチベーションに左右されると厄介なんだよね。心理学的にもやる気がある人ほど燃えつきやすい。究極的にはモチベーションなんぞに依存せず歯磨きの様に淡々とこなしていける様になればベスト✌️

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@katono_saas ありがとうございます😊
まさかも起きる！Twitter面白いですね😆❤️

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

Twitterの凄さ。見栄や恥を捨てるのは私の実体験で1人でも多くの人が勇気を持って前に進めたら嬉しいから。これを1年くらい続けているとフォロワーさんRTが数珠を繋ぎ10万人以上ファンがいる楽しンゴさんにRTされ嬉しくてDM送ったらフォローされるという現実ではあり得ない様な事も起きること！感謝🙏

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@tawara_shohei ありがとうございます😊
震えました😆😆🔥🔥

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@bot_diet_neetho ありがとうございます😊
モチベーションなんて初めからないんです！笑

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@REP_fudo3 @305_grande ありがとうございます😊
ですよね！！
Twitterでメンタルかなり鍛えられました笑

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

Twitterで一皮剥けるとは…

・見栄や恥を捨てる
・どんな事を言われても
　スルーするメンタルを鍛える

これに限る。
例えば二枚の自分のビフォーアフターを晒し、「どっちも素敵です❤️」とコメントを頂いた1分後に「どっちもキモイわ」と言われてもスルー出来るメンタルがないとやってらんないよ笑

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@305_grande いつもありがとうございます😊
何かプラスに働いてたら嬉しい！！
麦さん好きよ〜🐰🌷❤️

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@TaxyTokyo わらび餅さん、ありがとうございます😊
マスクの下でも、笑いたいですね😉✌️✌️

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@xFgI1rqdNcdzDxm ありがとうございます😊はい、そうですよね笑そうすれば自分も楽になります😁👍

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@Yuuki_Noyori ありがとうございます🥺
これは筋トレ以外にも共通することだから皆さんにも共感頂いたんだと思います😊👍

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

@inspectorKT はい笑そこが1番体に血を送る役割を果たすポンプの役割があるのでタバタトレーニングはそこ鍛えることになるんですよね😁👍👍

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

土曜日今起きてる人！貴方は偉い！自信持っていい！折角なら何かしたらいい！何か分かるよね？筋トレだ！筋トレは人生変える！頭で分かってても変えられない？それは言い訳！自分の好きな様に手足が動く幸せを感じて欲しい！過去三か月ベッド貼り付けで足が象の様になり点滴生活をしてた私から言うわ！

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

👇続き。だから人生において取るべきストレスっていうのもある。塩見甘味苦味辛味なーーんにもないスープを飲んでも美味しくないよね。筋トレも、負荷をかけることで、筋肉が破壊され筋肥大を感じるじゃない？ストレス感じる人ほど、人生を有���義に感じてる人が多い研究もあるからね。ストレスも友達。

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

“ストレスパラドックス”って知ってる？
昨日のストレスは今日のため。
今日のストレスは明日のため。
実はストレスがあるから感じる幸福感もある。
必ずしもストレスダメ🙅‍♂️と思わないで。日本人ってストレス体質でしょ。そもそもストレスが人生において邪魔者なら、こんな長寿国にはならないよね😁

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

何でそんなにアクティブなんですか？というのもよく聞かれる。それは…不安だから笑。でも不安をネガティヴには考えてないんだよね。私の場合、不安が出たらその不安が暴走しないように常に何か行動を起こす、���しいことをする、という動機付けにしてる。そうすると不安に悩む暇なくなるからオススメ😁

[タバヤン🏋️‍♀️ビル売る筋トレ女子 @TabataYayoi]

今心配事がある人は沢山いるよね。筋肉が落ちる事から生活そのもの、大小様々。でもね心配事は85%起きないよ！��に起きたとしても97%解決出来るという心配性の研究がある。心配事に囚われてるんじゃなくて実は心配いいと思ってない？心配は次の具体的な行動を取るためのもの。一回だけ心配すれば良い✌️