Umi

20代。うつ抜け、したはず。 #ADHD

[Umi @taeri_umi]

｢足るを知る者は富む｣とは、｢満足することを知っている人は、たとえ貧しかったとしても精神的には豊かで、幸福であるものだ｣という意味の言葉。
人間の欲求や欲望はとどまることなく、いくらでも湧いてきてしまうため、今以上に求め続けるといつまでたっても幸せになることはできない。

[Umi @taeri_umi]

今日はお気に入りの服を着て仕事に行ったから気分が良かった。そしたら何人かが褒めてくれてもっと嬉しくなった。大事で大好きな時計もつけて、今日は無敵だった。溜まってる仕事をだいぶ捌けて本当に偉かったー！

[Umi @taeri_umi]

人と比べることに意味がないのは分かってる。でもどうしても比べてしまって、どこで間違えたのかなって考えてしまう。最近はずっと無かったのに、今日久しぶりにしにたい気持ちになった。実際そんな勇気も覚悟もないんだけどね。

[Umi @taeri_umi]

今まではクレドのヴォワールコレクチュールnにNARSのライトリフレクティングファンデーション(リキッド)を使用してたんだけど、正直フレッシュニックはメイク落とした後に肌が疲れてるのを感じる…なぜだ…
私の場合はのっぺり顔防止のため全顔には塗らずに顔の中心とソバカス隠しのみ。

[Umi @taeri_umi]

薄肌向けと話題のアルビオンのフレッシュニックファンデーション購入！本当に正直な感想を言う！
まず、カバー力が高い⭕️
薄肌でシミやらクマやら透けているので薄肌でもカバー力が高いもの使いたいよね…ガッツリカバーというよりは、ふんわりフィルターがかかる感じにカバーできてる！

[Umi @taeri_umi]

セララボのクレンジングずーっと愛用してて。送料無料だったから買い溜めせずにその都度買ってたのだけど…今見たら送料660円かかるようになってた😂今までがすごすぎたんだ… でもAmazonで定期おトク便で購入したら、送料含めたお値段よりも少し安くなった！

[Umi @taeri_umi]

朝は1秒でも長く寝ていたいのに、夜は平気で2時間以上スマホ見てるの、だめだね

[Umi @taeri_umi]

本当に恵まれない家庭環境で育って這い上がってきた方がいる中で、自分はなんて甘えた人間なんだろうな。貧乏だったけど愛されて育ったんだから、今苦労していることってすべて自分の責任だよね。恥ずかしくて情けなくて、本当の心の内は誰にも話したことがない。夫にも。

[Umi @taeri_umi]

寝ても寝ても眠いのは相変わらずで、10時間は余裕で寝続けられる。仕事中も、午前中なのにウトウトしてしまうことがある。抗うつ薬はだいぶ前に卒業したのに。ナルコレプシーではないと思うけど、昔から座ってると睡眠スイッチが入ってしまう。睡眠の質がそんなに笑い自覚はないのだけど。

[Umi @taeri_umi]

さすがに2日間丸々家でゴロゴロは酷いな…と思って日曜の午後から少し焦り出すのが私らしい。久しぶりにカフェで2時間以上集中して読書してた。有意義な時間だったけど首肩凝りが酷くてなんだかイマイチな気分。でも家にいたら寝てしまうから、後悔はしてない。

[Umi @taeri_umi]

自責思考、反芻思考ってどうしたらやめられるのかな。誰かが不機嫌だったりすると、私が何かしたんじゃないかと思ってしまうし、何年も前のミスがいまだに頭の中にこびりついて離れない。思い出したいわけじゃないのに。忘れられたらどんなに楽だろう。

[Umi @taeri_umi]

ってなるので嫌いなんだよね。あ、はい〜ありがとございます〜😄って外ヅラ作らなきゃいけないのもめんどい。もちろん防犯の意味とかで声をかける決まりになっている店があることも知っている。オフモードの時に1人の時間を邪魔されるのが嫌い。私はそういうめんどくさい人間😂社会生活向いてないのよ

[Umi @taeri_umi]

今日の反省点は、お店で商品を見ていた時に店員さんが近づく気配がしてすごく不自然に逃げてしまったこと。ごめんなさい悪気はない。ただ今日は知らない人とは誰とも話したくない日だったんだ。試着できますので〜って言われるあれ、「試着できるのなんて当たり前だろ必要ならこっちから声かけるわ」

[Umi @taeri_umi]

自分との約束が守れなくて、自分が嫌になる。今年こそ変わろうって、毎年それを繰り返してる。人ってなかなか変われない。衝動的になってしまったあと、我に返り、気持ちが落ち込む。衝動的になると「どうにかなる。やってしまえ」と無敵感が出てしまう。実際は全くどうにもならないのに。

[Umi @taeri_umi]

ペットボトルの飲み物を1割くらい残して放置してしまうのもこれかなあ…😂昔からそう…

[チ−カワ😼 @hohop_p]

ADHDは「完成させたくない病」を持ってるという話。
「あと少しなのに、なぜか最後までやらない」病。

大まかな部分を終わらせるのは、普通の人より早く出来るのに、
最後の2割くらいで、どうもやる気が起きない。完成させたくない。
あと少しの所で放り投げる。「残り20%」の作業に魅力を感じない。

[Umi @taeri_umi]

やっと思い出せたけど、「数日前に買ったマスカットまだ食べてなかった！やばい傷んじゃう！」ということだった。スッキリした。今回はそんなにやばいことじゃなくてよかったけど、これが本当に大事なことの場合があるから怖い…… #ADHD

[Umi @taeri_umi]

ADHDの私は「頭の中の多動性」が強く、フラッシュカードのように次々と無数の考え事が頭の中を駆け巡っていく。さっきも「あ、○○しなきゃ！やばい」と思った事項があったのだけど、思考がどんどん転々としてゆくから、何をやばいと思ったのか忘れてしまって焦った。#ADHD

[Umi @taeri_umi]

私は親にさえ「発達障害ではないよ〜ただおっちょこちょいなだけ！」と言われている。高校までは親の保護下だったけど、実家を出た大学以降が地獄。皆が当たり前にできてることができない。おっちょこちょいでは済まないミスが多すぎた。それでもなるべく「普通」に擬態しようと工夫し努力してきた。

[黒@アスペ女 @kuroASDgirl]

「発達障害に見えない」と言う人へ

幼少期から数多くの失敗を重ねた結果、必死に周りに迷惑を掛けないよう試行錯誤したり、気を遣わせないよう皆から浮かないよう「普通」に見えるように努力してきただけです。症状が軽いとは限りません。本人の努力ゆえに「発達障害に見えない」ようになっただけです

[Umi @taeri_umi]

セララボのクレンジングを何本目か分からないほど愛用してるけど、たまたまメルカリで見かけたこれは中身入れ替えてるか、中に水が入って乳化してるかじゃない？公式ショップの写真(3枚目)や他の方が出品している写真(4枚目)は透明で白濁してない。中身入れ替えも、変性したものを出品するのも悪質。

[Umi @taeri_umi]

これすごくやっちゃってる気がする…

[❤️‍🩹 @uyni0000]

何これ。｢認知の歪み｣これめちゃくちゃ発達障害の思考パターンに当てはまるじゃん。これ20年生きてきてこんな総括した言葉今知ったんだけど。何でこれ学校で教えないの？心理学系の専門分野でしか教えて貰えないの？周囲と摩擦生まないように生きてく上でめちゃくちゃ大切なことやん。

[Umi @taeri_umi]

みんな黒歴史フラッシュバックタイムって定期的にある？私はふとした時に開催してしまい、自分で自分の首を絞める…本当に過去の自分痛い、恥ずかしい